1
　　当归
　　其根可入药，是最常用的中药之一。具有补气和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老 、免疫之功效。
　　当归有补血活血的作用，女性服用当归可以补血调经、活血止痛，减轻痛经的症状，调理月经。月经量过少的女性服用当归，可以增加经血量。
　　2
　　桂圆肉
　　桂圆功能补益心脾、养血安神，用于心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
　　但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
　　3
　　桑葚干
　　桑椹干，中草药，补虚药，出自新修本草。功效：滋阴补血，生津润肠，用于阴亏血虚，眩晕耳鸣，阴虚消渴，津亏口燥，肠燥便秘，善于滋补阴血，用于阴亏血虚所致的眩晕耳鸣，既能滋阴，又能补血，又可生津止渴，用于津伤口渴或消渴，能滋阴养血，润肠通便，用于阴亏血虚的肠燥便秘，与生首乌，火麻仁等同用，可单用水煎汁加蜂蜜或熬膏服用或用干品研磨制蜜丸服用。
　　4
　　枸杞
　　早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为＂久服轻身不老、耐寒暑＂；有延衰抗老的功效，又名＂却老子＂。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。
　　枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。
　　5
　　阿胶
　　始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
　　性滋腻，有碍消化，胃弱便溏者慎用。
　　6
　　黑枣
　　黑枣含有丰富的维生素与矿物质，还含有帮助身体代谢的维生素b群和促进生长的矿物质钙、铁、镁、钾等，可增强体内的免疫力，对喷门癌、肺癌、吐血有明显疗效。有滋补肝肾、润燥生津的功效。
　　黑枣入脾胃经,能补中益气、养血、安神及明目。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

滑膜炎患者在家保健治疗的小技巧根据临床方面的统计发现，目前我国患有滑膜炎疾病的患者已经在逐渐地上涨了，而且也逐渐趋向于年轻化。患有滑膜炎对患者的健康会造成不小的危害。那么患上了滑膜炎除了去医院进行治疗之外，我们现代人养生现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好，这93岁梁同书养生秘诀3大习惯，益寿延年1hr专心书法。在浙江绍兴有个三味书屋，那是鲁迅先生读书的地方，上学的时候，我们都知道。牌匾上这4个字，就是梁同书的手笔。清史列传中说同书工书法，为当世独绝。他在清代乾隆年间名气很湿疹想要不复发，做好这4点湿疹是一种非常常见的皮肤问题，是由多种内外因素引起的一种皮肤炎症反应。表现为渗出浸润肥厚瘙痒等症状。湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。那么，在日常生活中，怎么做才能确保浅睡眠怎样调节，重获深度睡眠，可以这样试试大家晚上好，今天我们要分享的作品是浅睡眠也能治，这样就能帮助你获得美好的睡眠。毋庸置疑的，想要睡得安稳，就不应该在睡前喝咖啡或者接触香烟等等，让你感觉到神经兴奋的物质。人在刚刚结束过敏性鼻炎的两大主流药物，如何选择？清水鼻涕鼻痒鼻塞阵发性打喷嚏咳嗽，说到过敏性鼻炎这个话题，很多深受其扰的朋友们相信一定都印象深刻，不发作的时候还好，只要是过敏季节性发作持续的症状，干扰工作生活和休息让人头疼不已，春天适合吃的4种水果，你知道几个？大家都知道，水果的营养价格很高，且种类繁多，但有的水果吃了热，有的水果吃了冷，那春天适合吃什么水果呢？一起来了解下吧！1草莓草莓是春季常见的一种水果，它里面含有丰富的膳食纤维，能促蚕豆带皮吃，营养更丰富！除了清炒，这两做法也好吃春至浓处，蚕豆也碧碧绿绿地上市了，蚕豆又名胡豆罗汉豆佛豆倭豆等。别看它小小的一粒不起眼，养生保健作用却是非常好，尤其是在滋养神经健脑益智的方面，效果甚至强过核桃！小小蚕豆好处多多1春天，为什么这么多人喊困？一年之计在于春，最近天气暖意融融，不少人也变得懒洋洋的，被春困缠身了。其实晚上睡得也不错，但白天还是哈欠不断，懒洋洋的没精神，工作完全不在状态。36岁的王先生最近总感觉昏昏欲睡。很新药达格列净，强效降糖护心肾，但长期吃，5个注意事项不要忘在糖尿病药物治疗领域，近年来的一类新型降糖药，通过全新的作用机理加强血糖控制，同时还有良好的靶向器官保护作用，成为了口服降糖药的新贵，近年的各大指南中，这类药物也逐渐成为了伴随高危春吃荠菜正当时，营养丰富又保健健康明星计划有古诗云惟荠天所赐，青青被陵冈春吃荠菜饶有味，山野溪畔正甜肥。荠菜，又名鸡脚菜枕头菜，是野菜中上品，民间还把它视作是能医病的草药。时下，春回大地，正是采食荠菜的好时节。