1.少吃油炸、烧烤的食物。大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分，急速加热会使食物中的蛋白质变性，吃多了反而不利于营养的吸收。 2.不要暴饮暴食。春节期间桌上的美食相当丰富，但也不要暴饮暴食，增加肠胃负担，导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。 3.细嚼慢咽。狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。细嚼慢咽，有助于让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中。 4.少饮酒。春节期间亲人朋友团聚，难免要喝酒助兴，但是饮酒要根据自己的酒量适可而止，过量饮酒不利于身体健康。 （来源：北京燕化医院）

晨起口干口苦口臭，说明您体内有火，这些茶饮可对症降火！如果是在起床后出现口干口苦口臭的情况，是属于正常现象。但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了！特别是在三伏天期间，天气炎热，一不小心益气养阴，消暑保健，降火茶清代医家王孟英的温热经纬中载有清暑益气汤，被称为王氏清暑益气汤，是夏季清暑保健的代表名方。在该方中，石斛西洋参同用，养阴为主，更能益气，配用了炙甘草知母麦门冬荷梗淡竹叶黄连西瓜翠衣小米加它是一绝，沾床就能睡降火不伤胃祛湿一身轻问大家个问题你们最常吃的主食是啥？米饭？面条？馒头？要是你只吃上边这些就太可惜了悄悄告诉大家，有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！不卖关子了，它就是小米春天宁可不吃肉，也要吃3芽2花3野菜！养肝祛湿降火清明已至，百草生芽，百花齐放，正是最富有生机的时节。不过，春天人也容易生病，感冒上火口腔溃疡养生君今天给大家推荐几种应季蔬菜，不仅鲜味无敌，还能搞定春天各种小毛病春吃3芽，降火又通阴虚火旺缩短寿命的秘密与易生癌证的原因及中药调理阴虚火旺怎么调理阴虚火旺最常见的疾病有恶性肿瘤的早期中期，晚期。肺结核的中期晚期。糖尿病的中期，晚期。有人说阴虚火旺就是滋阴泻火呀，哪有什么怎么调理？一首先阴虚火旺分为五脏六腑。肝王暴魁失眠多梦疲劳盗汗，竟然是虚火旺？看中医如何调理我们中医上说的虚火旺，是因为阴阳的失衡，出现的虚火上延一系列症状。例如出现头晕，眼干，耳鸣，五心烦热，失眠，五心烦热，颧红盗汗，疲劳，麻木，腰膝酸痛，苔少，脉沉细数等。老年人应当在睡眠不足会胖不是没有原因！研究睡不饱让你吃进更多零食减重议题是不管年龄几岁都是常面临到的课题，除了吃与运动很重要，睡眠也是影响关键之一，如今最新研究也发现如果睡眠时间不足七小时的族群，更容易选择热量较高的零食，不小心吃下更多的卡路里9种老零食，有些零食00后都没见过，80后吃过的都是妈妈辈了9种老零食，有些零食00后都没见过，80后吃过的都是妈妈辈了。说起零食小吃，它几乎陪伴着每一个孩子的童年，如今零食小吃种类越来越丰富，但有些记忆深处的零食小吃实在难以割舍，有些零嘴对抗心律失常有3个益处，教你3招缓解心率失常常见的心律失常包括窦性心动过速，窦性心动过缓，窦性心律不齐，早搏，阵发性心动过速房颤传导阻滞等。心律失常是一种常见病，可引起和诱发多种疾病和药物的心律失常。一些健康的人也会有心律不得了胃炎，身体或许有5个症状，生活中养成这6个习惯，胃病不缠身胃是人体最重要的消化器官，它承担着为消化食物提供营养的重要作用。一旦胃出现问题，那么不仅会导致身体消化不良，而且会引起很多的慢性疾病。同时，胃也一个非常娇嫩的器官，非常容易出现问题每晚喝一瓶啤酒，久而久之，身体会怎样？建议大家放心上如今的酒种类越来越多，生活中有啤酒，白酒，红酒，葡萄酒，还有各种各样的鸡尾酒，对于现在的年轻人来讲更喜欢喝啤酒，因为啤酒的度数比较低，喝起来比较过瘾，白酒的酒精量太大，不适合大众人