早上未排便,112.2 第一餐,12:20--12:40,吃完已经6分饱了,又吃了两个蒸蛋。然后一杯苹果出 保健品。 下午两点多嘴巴馋,吃了黑巧。总共8块钱每日黑巧2块。 晚餐19点结束的。 奇亚籽里面加了7克菊粉,又加了两块黑巧,反胃,就不会想吃别的了。 现在有微微的饥饿感,但一想到奇亚籽加了黑巧克力就反胃的不想吃了。哎 将近一年不吃米饭,身体的感受很奇怪,以后适当增加粗粮。