对目前不健康饮食结构的分析
　　在我国的现实生活中，由于各地经济发展不平衡，导致既有因营养素供给量不足而导致的各种营养缺乏病:同时又存在因营养过剩与失衡而导致的＂富贵病＂。另一方面，随着工农业的发展及城市化进程，环境污染物的增多，导致与食品安全和营养有关的食源性疾病时有发生。
　　对健康饮食的认识
　　1合理饮食是健康的基础。对饮食的营养与安全认识的过程就是人类健康不断增强的过程，也是人类寿命逐渐延长的过程。
　　2.获得营养适宜而且安全的食物是每一个人的权利，推行健康膳食和生活方式是改善居民健康状况的主要策略之一。
　　3.＂病从口入＂已不仅表示饮食是某些传染病和食物中毒的媒介，同时还包括饮食营养不当对人体造成的慢性危害。
　　合理健康饮食的结构
　　第一，健康饮食应该固定时间，一天三次，规律饮食。
　　第二，对于饮食方面，应该多吃一些粗纤维，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高胆固醇，高热量，油炸食品，同时在饮食之外，还可以吃一些富含维生素c，矿物质的食物，比如樱桃，葡萄，橘子，橙子等。
　　第三，在健康饮食后，还可以进行适当的运动，比如耍太极，散步等有氧运动，这个时候可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化，保持一个健康的生态。
　　祝大家都有一个健康饮食的习惯[玫瑰]

哪些颈动脉硬化患者需要吃他汀？权威指南告诉您前言颈动脉粥样硬化是临床常见的动脉粥样硬化性疾病，调查显示中国大约有三分之一的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块，颈动脉粥样硬化的评估和治疗在缺血性脑卒中的防治中具有重要地位。前段时间与多吃十字花科蔬菜可延缓颈动脉粥样硬化前言动脉粥样硬化是心脑血管疾病的共同病理基础，其导致的心脑血管疾病已成为全球人口死亡的首位原因。颈动脉粥样硬化是临床常见的动脉粥样硬化性疾病，中国大约有三分之一的成年人存在颈动脉粥心血管疾病预防第一步戒烟（1）前言心脑血管疾病是我国居民致残致死的首要病因。2011年中国心血管疾病报告显示，根据中国冠心病政策模型预测，20102030年中国3584岁人群心血管疾病（心绞痛心肌梗死冠心病猝死心脏打血功能正常，为什么会心衰？超声心动作为无创简便经济的一种检查手段，已成为除心电图外最为常规的心脏检查，对于疑诊或患有心力衰竭的患者，超声心动更是诊断判断疾病预后的重要检查之一。在超声心动报告的多项指标中，左流感显著增加急性心梗风险！流行性感冒与心血管疾病流行性感冒（简称流感），是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染，其传染性强，传播速度快。虽然流感是呼吸科常见病，但是其与心血管疾病如病毒性心肌炎扩张型心肌病以及动起来，让我们远离癌症！前言运动有益健康，是众所周知的健康理念。简单的运动不仅可以使我们放松心情，缓解疲劳，还可以让我们提高免疫力，远离疾病。医学之父希波克拉底曾说过走路是最好的药。现有的研究已经表明，运你留意过食物的营养标签吗？前言所有我们在超市可以买到的食物包装上面都会有一个小小的表格，那就是营养成分表，它会告诉你你手里的食物所含有的热量（卡路里），以及这份食物所含的所有的营养成分。下次去超市的时候千万舌尖上的长寿法门前言最近，美国新闻与世界报道公布了2018年最佳饮食榜单。结果与往年相同，DASH和地中海饮食依旧占据榜单首位，二者也同时被并列评为最有益心脏健康的饮食和最佳的健康饮食方法。以往我容易被忽视和误诊的心绞痛前言心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌急剧的短暂缺血与缺氧引起以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的症状。心脏有神经支配，当心肌缺血或缺氧时，心脏的交感神经就会把信息传送到大脑，大女性绝经后为什么更易出现血脂异常？前言许多正处于更年期或已绝经的女性在体检时常常发现自己的血脂报告中，总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白（LDLC）两项指标后有提示升高的小箭头，心中不由得纳闷我体型并不胖，平时吃得不油心脑血管病患者能不能吃鸡蛋？前言相信很多心脑血管高脂血症的患者都被这样告知过你得少吃胆固醇高的食物，鸡蛋就别吃了，要吃也别吃蛋黄，蛋黄胆固醇高。然而，在今年的315晚会上，中央电视台对这一说法专门进行了辟谣正