吃面食升糖快大家都知道，很多得了高血糖的糖友就不敢吃面食了。但是北方的糖友主食基本都吃面条，如果面条不能吃了，就会很不习惯。 今天分享四个小技巧，让您在享受面食的同时保证餐后血糖平稳。
　　注意控量
　　吃面食很容易吃多了，血糖就很容易升高。所以糖友每餐吃面食的量应控制在100克以内，还要多吃绿叶蔬菜和肉类，膳食纤维也不能少，比如白菜、空心菜、青菜等。这样吃不仅容易饱，还可以延缓餐后血糖的上升速度。
　　注意粗细搭配
　　日常饮食糖友应该注意控制总热量，保证饮食平衡，每天饮食中食用纤维含量40到60克左右。主食应定时定量，粗细搭配，适当吃点粗粮。
　　注意加工时间
　　在食物加工的时候，水和热的作用下，面试会膨胀到不同程度，有的甚至破裂并分解，就会很容易消化。 煮面条的时间不要过长，这样面条就不会过于松软。如果想让面条有弹性，可以将面条煮到半熟，再放入冷水中，等面条冷透后再在锅中继续煮面条，这样面条就会比较筋道，又不会烂，升糖速度也很慢。吃面食最好吃汤面，稍微煮硬一点，消化就会慢一些。
　　注意吃面食时可以加醋
　　吃面食时可以吃少许醋，因为醋让胃排空延缓，对于血糖的控制很有好处。

买牛腱子肉，前腱肉还是后腱肉好？差别挺大，弄懂再卖不被忽悠买牛腱子肉，前腱肉还是后腱肉好？差别挺大，弄懂再卖不被忽悠。大家好，我是水墨尚食，今天要跟大家分享是牛腱子肉的区别和适合的烹饪方法，欢迎留言探讨。牛肉是常见的肉类之一，其消耗量排世中成药之附子理中丸，可治这10种病附子理中丸出自宋代官方医典太平惠民和剂局方，距今已有近千年的历史。附子理中人参姜，白术甘草蜜同尝。温阳祛寒益脾气，寒热腹痛要辨清。附子理中丸由附子（制）党参白术（炒）干姜甘草组成。老丈人送年货来，我做了1凉2素3荤6道菜，老丈人喝的不想下桌小年过了，大年也就不远了，现在家家都忙着大扫除打年货备年节，我家当然也不例外，这两天跟老婆收拾家里累的腰酸背疼，本想趁年假好好休息下，没想到收拾卫生也是大工程，而且年货好多没准备，正月十五天官赐福，记住5吃3忌1不碰，接到福运一年顺正月十五天官赐福，记住5吃3忌1不碰，接到福运一年顺。大家好，我是水墨尚食，又到了今天的分享时间，接下来聊聊正月十五天官赐福的风俗习惯。正月十五元宵节连着春节，在春节的节日气氛渐淡炸汤圆很多人都炸不好，教你3诀窍，不管炸什么汤圆不爆裂不露馅俗话说过了十五才算过完年，为什么呢？因为正月十五是一年中第一个月圆之日，代表了圆满，也寓意着新的一年，心中所想的事情能得到圆满的好结果。正月十五就是传统的元宵佳节，也是过年最后的一正月十六走百灵，老传统6做3忌要记住，寓意去病除灾人安康正月十六走百灵，老传统6做3忌要记住，寓意去病除灾人安康。大家好，我是水墨尚食，今天要跟大家分享正月十六有那些风俗习惯。正月就是元月，取一元复始万象更新之意，正月是新的一年第一个月正月十三阎王忌，牢记2忌2做1必吃，寓意吉祥保平安正月十三阎王忌，2忌2做1必吃要牢记，寓意吉祥保平安。大家好，我是水墨尚食，今天要跟大家分享是正月十三的传统风俗。正月十三年味渐去，很少有人知道这天有什么风俗习惯，其实在以前民间，正月初八为谷日，切记3忌5要做，寓意丰衣足食人安康据神话传说女娲第七日创造人，害怕人类挨饿，于是第八日又创造谷，因此被称为谷日，也就是谷类的生日，谷日正好是初八，在中国人们喜欢通过吉祥的数学表达对美好的追求，比如数字六代表六六大顺正月十三点灶灯，牢记5事2吃1祀，不忘老传统，牛年行好运正月十三点灶灯，牢记5事2吃1祀，不忘老传统，牛年行好运。春节年味意未尽，张灯结彩闹元宵。民间俗话说过了正月十五才算过完年，春节未过完，又迎来了元宵节，而正月十三在过年与元宵的中间正月十五元宵节，记住5做4忌，老传统别丢，天官赐福福运到正月十五元宵节，记住5做4忌，老传统别丢，天官赐福福运到。大家好，我是水墨尚食，元宵节到了，在这里祝您元宵节快乐，天官赐福福运到。很多人说元宵节是过年后第一个大节，却不知道正月十五正月十一子婿日，记得3吃3要做，寓意和和美美家道旺正月十一就不能说初十一了，十为圆满之数，也是周而复始的转折点，十再加一个一字，也代表了新的开始，现在很多传统习俗被逐渐的遗忘，可能初一到初五很多还知道，但是初五越往后了解越少，老话