萎缩性胃炎主要是由于胃黏膜的萎缩和胃腺体的减少，就会引起胃液分泌不足，胃液是酸性的，从而导致胃中胃酸过低，无法消化和进行防腐工作系统。胃酸缺乏为什么会导致贫血呢？
　　要讲清这个问题，需要了解铁的吸收机制。当人们进食含铁的食物时，只有在胃酸的作用下，才能释放出铁离子，然后再与肠内容物中某些糖和氨基酸形成络合物，主要在十二指肠吸收。也就是说食物铁只有在胃酸作用下，由三价高铁还原为2价低铁才能吸收入血供身体利用。当胃酸缺乏时，食物中的高价铁不能还原为低价铁，使得铁的吸收困难。而铁又是主要的造血原料，长此以往，则会引起缺铁性贫血。
　　胃酸低怎么办？
　　1. 尽量不要在饭前饭后喝水，否则会冲淡胃酸，消化会更不好。
　　2. 含铁丰富的食物，如动物肝、心、瘦肉、鱼等。
　　3. 维生素丰富的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果等。
　　4. 适当限制脂肪摄入，因为脂肪过多可以抑制造血功能。如果伴有消化不良，每日脂肪量应该限制在60g以下。
　　5. 口服稀盐酸、维生素C，以促进铁的吸收，防止贫血发生。

什么叫脾虚？中医告诉你脾虚以后，身体会发生这些变化什么叫脾虚什么叫脾虚？脾虚，中医认为脾脏是处理人体消化的，消化包括两部分，一部分是水液，一部分是营养，饮食。脾虚了以后就出现了这两部分的代谢的障碍，一部分就是水液代谢障碍，是脾虚以你是你吃出来的推荐这是一本值得二刷三刷乃至N刷的书，了解自己从身体开始，关爱自己从健康开始，病从口入，预防疾病从饮食开始，这本书就是告诉大家如何吃才能更健康，才更能保护自己少生病。首先要想明白这样一清明前后，多吃些这四种应季菜点，即美味又健康清明节就要到了，大家可以多吃些这四种应季菜点，顺季而食不仅美味，还会有益健康！清明时节，大家在忙于扫墓祭祖，外出踏青游玩之时，可不要忘记和错过多吃些以下这四种应季的新鲜菜点。一螺蛳国学杂谈一一健康养生寿命天人合一宇宙是个大人体，人体是个小宇宙。一年365天，人体有365个穴位一年24个节气，人有24脊椎一年12个月，人有12经脉一周七天，人有七窍造物主，把人类营造与自然和谐共生。颐10种食物可以帮助减少身体内部负担人们抱怨脂肪过多的最常见的地方之一是腹部。而在这里堆积的脂肪叫做内脏脂肪。内脏脂肪是围绕腹部重要器官的脂肪类型，。需要适量的内脏脂肪来保护重要器官并提供绝缘。然而，过多的内脏脂肪，长寿秘诀大公开，健康长寿，快来取经幸福的人个个相似，不幸的人个个不同。把这句话套在养生里就是长寿老人的幸福都相似四世同堂，福寿安康。让我们来走进这些长寿种族里，一窥他们的长寿秘诀。2016年5月，世界卫生组织发布了均衡饮食得研究吃（三）俗话说病从口入祸从口出。要想健康少生病，首先得在吃上做足文章，把好入口关，基本要求就是均衡饮食，想做到这一点，有几个指导原则必须掌握，今天说说第三个指导原则适量吃优质蛋白质。健康管看着就痛！男子拔火罐，吓得突然跳起来最担心的事发生了来源钱江晚报近日，杭州市余杭区第二人民医院急诊外科接诊了一位因拔火罐不当导致严重烧伤的男性患者。36岁的杭州张先生在拔除火罐后，突然感觉背部一阵灼热，疼痛难忍，原来是酒精不小心洒出从这份名单中消失，我们必须改变这些不良生活习惯痔疮给广大患者带来了很多苦恼，一旦出现了痔疮的症状就应该及时地接受治疗，如今很多人患有痔疮。这种经常发作的难言之痛的确让人不堪其扰，而导致痔疮加重和复发的一个重要因素就是饮食。同样有白头发最好不要染，日常多吃这3种食物，或可以让白头发少一些随着年龄不断增长，绝大数人容易出现白发，这是一种正常的表现，很多年轻人也发生白发，这也是大家经常说的少白头，20多岁年龄长出白发，会给人一种衰老的感觉，为了使这种症状得到改善，很多尿酸超标的人，3种水果请学会忌口，建议了解一下导语经过调查发现，中国大约有2亿人患有高尿酸，尿酸的增长速率也在不断加快，然而很多人对尿酸却不屑一顾，认为尿酸升高并没有实质性的危害，当尿酸无法控制时，身体上的并发症也会显现出来。