悄悄的，现实让身体已然中空了

　　现在经常听到这样的话，＂生活在城里，长的白白胖胖的，怎么力气还没有我们老家伙的大呢，就是一个空壳壳呀＂，回家的年轻人就只有无奈的对着那些长辈笑笑。确实，现在很多人的身体已是外强中干。
　　家里的小孩，长辈们也总是这样说，＂看着长的高高大大的，但一点力气也没有＂。然后对孩子们的饮食表示看不懂，又是零食、又是冷饮的，看着吃的也不少，但就是力气不大。他们认为这样就只是给孩子养了个形，但内在夯实是不够的。他们口头常说这样一句，＂小孩吃什么也没有吃米饭好，吃米饭长力气（夯实了），吃其他长外形，而且三餐不定时，正吃饭时反而胃口不好，平时却零食等不断＂。现代的饮食结构与习惯，打小就让孩子的身体落下了一个中空的底子。
　　成年后，生活在城市里。现代生活节奏快，人们一直处于高速运转的状态，对人身体的要求自然也很高，比如有些城市就是以‘年轻’为标志的，否则可能就跟不上呢。这样快节奏的生活十来年后，人的身体必然会慢慢的被掏空掉。出现长辈们讲的，就剩下一个空壳壳了。
　　有的人自己也会有些身体感受的，比如一段时间，自己的感冒、咳嗽总是反复性的出现，用用药时这症状就下去一阵，过不了多久，这感冒、咳嗽等就又出现了，反反复复的好象就很难断根。这有一部分就是因为身体开始出现中空，身体的正气要去驱逐那外在感受的寒凉（引发感冒），但自身的力量（中空）却不够，所以这些症状就徘徊不前，没办法再深入身体，身体要将其驱逐出身体也显得力量不够强大。如果用点药，症状就可能压制下去，但药性慢慢过去后，后面就又会慢慢出现不适等。若是自体抵抗力（正气）够大，这些问题应该经过处理后，很快就会恢复正常。这样反复而不断根，很可能就是身体有些中空，需要自己好好的调养一段时日，通过自身抵抗力（自愈力）的提升而恢复正常。
　　现代社会有很多因素会让身体慢慢进入中空状态。1、紧张的生活节奏，这个对身体的消耗可以说是加倍的，加倍的耗用，身体慢慢空掉就是必然。2、过长的工作时间，透支直接会导致身体渐渐进入中空状态。3、熬夜，该睡眠的时候仍在耗用身体，这也是加速身体进入中空状态的重要因素。4、较大的工作强度，增加身体的承受与耗用程度，假以时日，身体进入中空状态也是是在必然。5、三餐不准时，很多时候三餐不定时，还有很多时候是应付过去的，这样身体消耗在增加，身体补给却还在减低，那身体的消耗与补给不成正比。久之，身体就慢慢被拖进中空的深潭……
　　慢慢的就会感觉自己双腿力量不及以前；自己的饮食胃口在下降，自己胃脘胀气不适的时候增多；腰部酸痛的时候时有出现，腰部力量不足的时候增加；身体出汗的情况在加重，且上半身出汗多，下半身却不怎么出汗；睡眠改变，入睡难、中途易醒后难再入睡，或者胃中的感觉影响睡眠……。身体中空后，这些现象就可能会有些在身上表现出来呢。
　　现实中，要预防身体出现中空，就需要自己养成良好的生活习惯，以对治、适应现代的生活方式！