尿酸超标的人，3种水果请学会忌口，建议了解一下

　　导语：经过调查发现，中国大约有2亿人患有高尿酸，尿酸的增长速率也在不断加快，然而很多人对尿酸却不屑一顾，认为尿酸升高并没有实质性的危害，当尿酸无法控制时，身体上的并发症也会显现出来。
　　尿酸是身体代谢的一种物质，通常随血液在身体周围流动，患上高尿酸80%的原因都是因常吃高嘌呤食物导致的，所以对于高尿酸患者来说，最好避免。
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　　尿酸升高的危害有哪些？
　　第一：肝脏功能受损
　　人们身体的各项机能都特别敏感，特别是肝功能，受到轻微变化时就会有反应，但由于 肝脏没有痛觉神经，即便受损也是有一段潜伏期的，如果发现得较晚，治疗起来就特别困难了。
　　肝功能一旦出现异常，身体的其他器官也会受到影响，所以 及时控制尿酸才是最关键的。
　　第二：影响肾脏正常运作
　　绝大多数的尿酸主要是由肾脏排泄出去，尿酸偏高时，会在体内滞留，也会对肾功能产生负面影响，尿酸持续性升高， 肾脏的正常功能将会遭到破坏 ，无法正常运转，很容易导致肾病的到来，如 尿毒症或肾衰竭 等。
　　第三：引起痛风发作
　　尿酸持续性升高，尿酸盐就会产生结晶，并在组织和关节部位沉淀，诱发炎症的出现，如果 尿酸盐结晶在关节腔内不断沉积，就很容易诱发痛风性关节炎的出现。
　　尿酸长时间得不到治疗，将会 诱发急性痛风的发作，最后会演变成慢性痛风 ，甚至是 痛风石 ，那将是特别痛苦的。
　　第四：三高
　　三高疾病相信大家并不陌生，三高疾病也与高尿酸有非常密切的关系， 尿酸持续升高，其他三高也会接连上升。
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　　尿酸超标的人，3种水果尽量少碰，你是否知道哪三种呢？来看看吧
　　1、苹果
　　苹果是一种非常普遍的水果，也是一种价格低廉的水果 ，苹果的营养价值高，适当吃一些能给身体带来好处。
　　虽然苹果的好处多，但不建议高尿酸患者多吃，苹果中的 果糖含量偏高 ， 维生素含量也比较高 ，过多摄入容易 导致尿酸紊乱 ，让尿酸不断增高， 诱发并发症 的出现。
　　2、牛油果
　　牛油果也是一种比较常见的水果，适当吃牛油果能起到 美容养颜和抗衰老 的作用，特别受女性朋友的青睐。
　　医学研究发现， 牛油果的脂肪含量偏高，大量摄入牛油果容易让脂肪在体内堆积无法正常代谢出去 ， 会逐渐形成脂肪肝 ，影响正常的尿酸值。
　　3、甘蔗
　　高尿酸人群也不能吃甘蔗，毕竟甘蔗是一种寒性食物，过多食用容易让体内的 湿寒之气加重 ， 导致毒素在体内堆积，让尿酸值升高。
　　甘蔗中的 含糖量也非常高 ，经常大量食用很容易让身体变胖，从而导致身体的多个器官功能下降， 影响尿酸的正常排泄。
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　　高尿酸患者，不妨常喝这几种降酸茶
　　冬瓜荷叶茶
　　若想稳定尿酸值，我们不妨适当喝冬瓜荷叶茶， 冬瓜荷叶茶的主要成分就是冬瓜、荷、叶决明子三种常见食材搭配的 ，对于稳定尿酸很有帮助。
　　冬瓜本身就是利尿消肿的食物，能 提高人体的水分代谢功能 ，而荷叶中含有 水溶性膳食纤维 ，对于 代谢脂肪 很有帮助，常喝冬瓜荷叶茶，能 促进尿酸排泄 ，还能 达到减肥瘦身的效果。
　　玉米须茶
　　玉米须能起到 清热利尿 的作用，适当用玉米须泡水喝，不但能 降低尿酸值， 还能起到 降压和降脂 的作用，而且玉米须还是一种经济便宜的食材，患者不妨每天喝一杯。
　　石榴茶
　　说到石榴相信大家并不陌生，石榴是很多人非常偏爱的一类水果， 不仅口味可口，营养价值也非常高 ，其中还含有人体所需的多种营养物质。
　　怎么常用石榴煎水喝，代茶饮用就能 稳定尿酸值 ， 调节体内的酸碱平衡 ，加快尿酸排泄，减少尿酸在体内堆积。
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　　尿酸高不能吃什么
　　1、动物内脏
　　如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、青菜、小萝卜等。
　　2、海鲜、贝壳类水产等
　　龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：类食物中的多糖类物质和蛋白质含量偏高，大量食用容易加重肾脏的分解负担，导致尿酸值升高。
　　3、蛋白质
　　蛋白质要根据体重和比例适当摄入，一公斤的体重应摄入0.8克至一克的蛋白质，并主要以鸡蛋和牛奶为主，如果是瘦肉、鸡鸭肉等等应煮沸后去汤食用，避免常吃卤肉或炖肉。
　　4、少吃脂肪
　　少吃脂肪含量偏高的食物也能减少尿酸升高的可能性，脂肪的摄入总热量应控制在20~25克以内。