河青新闻网讯最近经常听见身边有人时不时的清一下嗓子，发出咳咳咳或者嗯嗯嗯的声音。河北省人民医院中医科主任蔡春江、中医师李佳俊提醒，这可能是慢性咽炎。慢性咽炎病程长且难治愈，容易反复发作。日常要注意在饮食起居方面养成一些好的习惯，并且用一些食疗方代茶饮，也能缓解症状。有这些症状当心是慢性咽炎看看日常自己有没有下面这些表现：咽部不适感、异物感；出现频繁吞咽的动作；严重者咽部有痛感、灼烧感；分泌物增多且不易咳出；常有清嗓子的动作；晨起有时会干呕。慢性咽炎是一个受众群体非常广泛的疾病，几乎每一个人身边都会有慢性咽炎的患者。慢性咽炎给患者正常生活和工作带来一定的影响。中医认为慢性咽炎的病因与火密切相关：过食肥甘厚味，辛辣刺激性食物导致的上焦实火；过食温燥之品，经常熬夜、生活压力大等引起的虚火。起居养成这些习惯拿什么来拯救慢性咽炎？首先，消除各种致病因素，要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。其次，不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜。再有要适当运动，增强体质锻炼。作为慢性咽喉炎患者要尽量做到：起居有规律，不能经常熬夜。因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低。试试这三道茶1。红牛膝茶取适量红牛膝的根部晒干，开水泡服或煎汤均可，每日可频服。要注意孕妇、月经过多者不宜使用。红牛膝性味苦、酸、平。拥有引热下行的功效，实火与虚火均可，能抗炎和清咽，且本品较为温和，适合绝大部分慢性咽炎的人饮用。2。甘蔗萝卜百合茶取甘蔗、萝卜、百合各50克，用榨汁机榨取新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合煮烂后混入甘蔗萝卜汁中，冰箱冷藏。每晚睡前可服用一杯。甘蔗、萝卜大家都不陌生，方中清热生津，润燥和中；萝卜也有化痰利咽之功效，再加上百合润肺滋阴，特别适用于嗓音疲劳、虚火偏旺、喉干咽燥之人。3。清热解毒利咽茶取金银花30克，玄参15克，知母、黄芩、桔梗、生甘草各10克，蜂蜜适量。将上药装入空暖瓶中，加沸水1500毫升左右，30分钟后即可开始饮用，可分56次1天内服完即可。方中金银花气味芬芳，能祛风清热，解毒消肿。黄芩能清泻肺胃之热，降上逆之火。玄参、知母滋阴降火、解毒凉血利咽。桔梗轻清上浮，功能宣肺祛痰利咽。蜂蜜益气补中，润燥，使驱邪而不伤正。这个茶可以滋阴降火润燥、清热解毒利咽。文河青新闻网记者王珊河青新闻网编辑蒋常林频道主编陈雪频道监制李默涵

规律的饮食养生早餐：稀饭、水煮蛋、一盘小青菜，如果在确保肉类安全情况可以上肉包，市面上有很多不良商家用猪的边角料作肉馅，不要问我怎么知道，以前看到很多人买这种最便宜的肉馅做包子，早上清淡补充……春天来了作文春天的悲伤一夜儿长出了新芽，草儿伸出了小脑贷，并且水渐渐开始苏醒，就连那苍老的树伯伯也脱去衣上了新装而我呢？昨天一样，今天还一样，毫无一丝的变化。春天的夜晚，满天的星星向你透露出刺……2021小学生写圣诞节的作文精选雪花轻盈地飞，冷风缕缕地吹，烟花朵朵盛开，铃声响彻夜空，圣诞悄悄来临，祝福真真传递，愿你幸福快乐，收到圣诞礼物。以下是小编带来的圣诞节作文，希望对你有帮助。圣诞节作文（一）……阅读曾让我感动作文600字集合7篇在平日的学习、工作和生活里，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下……精品我的生日作文200字合集7篇在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家收集……冬天下雪日记400字冬天，下雪了，雪花纷飞，人们好象来到了一个幽雅恬静的境界，来到了一个晶莹透剔的童话般的世界。以下是冬天下雪日记400字，欢迎阅读！冬天下雪日记400字（1）今天早上我吃早……小黄车，美丽中国的符号三年级作文刚过春节没几天，姐姐就回到大学里上课了，转眼间也有快一个月了。这个周末，听爸爸妈妈说能去姐姐学校里踏青，可把我乐开了花。不到两小时的车程就到了姐姐的学校，充满勃勃生机的一……关于日落小学生作文500字汇编五篇在平日的学习、工作和生活里，大家都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大……读书汇日记随着考试改革的推行，在相关部门的大力扶持下，全国上下掀起阅读的高潮，做为一名高二学生，做为一位同辈人的兄长，倡导阅读，责无旁贷。阅读的好处，不胜枚举，只借一句话：优异的语……团结的班集体小学作文400字1团结的班集体我在这个小学阶段中，我印象最深的是我看到了一个团结的班级体。我很高兴，我能与一个团结的班级度过这整整六年。其实，我不仅对这个班级有感情，我对这个学校也……家乡和几个老同学聚会。一见面，就一眼看出谁是萧山、余杭的，谁是富阳、临安的，于是我就对他们说：ldquo；怎么，每一个人都带着自己家乡的特色啊！rdquo；随即有人建议每一个人都要……冬至的由来和养生的科学冬至，是我国农历24节气中非常重要的一个节气，远在春秋时代，古人用日圭测得这一天太阳射影最长，从这一天开始，以后的日影逐渐缩短，因为这一天测日影最容易也容易矫正，就将这一天定为……