中年发福对健康有很大的危害，它能引起各种慢性疾病，人到中年一定要小心这些慢性病。
　　1、高血压
　　过于肥胖，会导致高血压，身体的脂肪越多，出现高血压的风险也会越高。脂肪增多之后，人体毛细血管会慢慢扩充，血管的容血量也在慢慢增加，一旦血液的循环量增多，血管的负荷就会变重，就会存在导致血压升高的风险。
　　2、脂肪肝
　　人到中年，新陈代谢变慢，身体中未消化的能量一般会以脂肪的形式储存在身体当中，一旦肝脏中脂肪含量变大，慢慢就会形成脂肪肝，严重影响身体健康。
　　3、糖尿病
　　很多糖尿病都是因为肥胖引起的，两者有着密不可分的关系。胰岛素有着＂降糖＂的作用，中年肥胖者由于体内脂肪较多，因此身体需要分泌更多的胰岛素，才能血液中的葡萄糖水平保持在正常范围内。长此以往，人体的胰脏功能越来越差，甚至很难分泌出胰岛素，最终导致糖尿病。
　　除了以上危害外，中年发福其实还会增加人体患其他各种疾病的风险，如高血脂症、睡眠呼吸暂停、脑卒中、冠心病等。由此可见，中年发福堪称是多种疾病的＂万恶之源＂，有中年发福倾向的人平时应做好身体保健工作。

长期喝咖啡对身体不好？关于咖啡，或许你需要知道这4个真相受咖啡文化的影响，越来越多的人喜欢上了咖啡独特的醇香口感，自打接受咖啡之后，便无法停止对咖啡的追求。职场上，咖啡也早已成为帮助人们提神醒脑的好朋友。但经常喝咖啡会有害身体健康吗？会补钙不只有牛奶，这5种补钙绿色蔬菜，钙含量比牛奶高说到补钙，很多人想到的都是多喝牛奶。其实许多蔬菜中不仅富含维生素，也有大量的钙元素。让我们一起来看看有哪些吧。芹菜叶芹菜浑身都是宝，无论是菜叶还是菜梗都十分具有营养价值。通常会把芹清宣肺气，清热利咽1穴1病1分钟，简单有效不花钱鱼际穴的位置位于人体手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。主治失音咽喉肿痛咳嗽咳血发热支气管炎头痛眩晕胃出血汗不出风寒脑贫血等功能作用清宣肺气，清热不寐（失眠）心胆气虚的舌象心胆气虚舌胖大主症虚烦不寐，多梦易醒，触事易惊。舌尖为心肺所属，舌胖为心脾两虚心气不足则胸闷气短，舌中质胖为脾胃虚弱则胃胀纳差舌两边齿痕为肝脾两虚，肝主筋脾主肉，故乏力，易疲劳舌胖为什么有人偏好重口味？为了健康，请注意你是不是一顿不吃辣就没什么胃口，粥里不放点小咸菜就无法下咽？如果你口味重，今天这篇文章可能会给你带来一些饮食习惯上的冲击越来越多的人倾向于选择更辣更油更咸的重口味食物，但是这种重口馒头大米吃腻了，不如把主食换成它！通便补肾健脾胃，赶紧试试馒头大米吃腻了，不如把主食换成它！通便补肾健脾胃，赶紧试试原创家庭医生养生每日推送养生每日推送现在，关注养生的人实在是太多了。受此影响，但凡名字里带个黑的食物，立马身价倍增，黑米就早上是养胃的黄金期，温馨提醒多吃四种早餐，有利于养胃现在很多的年轻人，由于处在生活节奏越来越快的社会，还有来自于生活工作等各方面的压力，再加上一些不良的生活习惯，比如说不吃早餐，中餐和晚餐总是点外卖吃，习惯性地晚睡，长期久坐不运动等清明前后，多吃3野菜2芽2花养肝祛湿降火，应季而食好处多清明节将至，万物生气旺盛，天气多变不稳定，人也容易生病，感冒上火，人体免疫力下降，应该吃一些顺应季节的食物，俗话说春食野，夏吃苦，春食野菜，有益健康，建议多吃3野菜2芽2花，不仅鲜每天一碗绿豆汤，肝脏会发生什么变化？肝不好的人不妨多了解下你知道绿豆汤含有多少营养成分吗？每100克含有22。1克蛋白质0。8克脂肪59克碳水化合物4。2克粗纤维49毫克钙268毫克磷3。2毫克铁和1。8毫克胡萝卜素。维生素B10。52毫春养肝，两样时令小菜，清肝又养肝本文指导专家黄穗平医学博士主任中医师教授博士研究生导师博士后合作导师，广东省名中医，现任广东省中医院脾胃科大科行政主任。中医讲，肝属木，木遇春而旺。春天阳气开始升发，人的肝也感受到癌症病人能多喝汤补充营养吗？不能！汤里营养微乎其微每次查房，看到病房里瘦骨嶙峋的肺癌病人，我们都不忘跟病人和家属一再交代一定要加强营养，补充优质蛋白质。家属就会如数家珍地说，每天换着花样花几个小时熬各种汤，比如鸽子汤黄鳝汤排骨汤之