女人每天喝杯蜂蜜水，对身体有哪些好处？什么时间喝才有效果？

　　随着社会的发展，人们饮食生活水平有了很大的提高，越来越多的人注重养生问题，而蜂蜜就是一种不错的滋补佳品，蜂蜜在经过蜜蜂采花粉之后，在蜂巢中酿制而成，对于人体来说有非常不错的功效。
　　而且 蜂蜜水，对女性朋友来说，也是一种纯天然的美容养颜佳品 ，不管是保健还是营养方面都是比较全面的，那么对于女人每天喝蜂蜜水，到底有哪些好处呢？什么时间喝才更有效果？它适合所有人饮用吗？不妨一起来了解一下。  女人每天喝杯蜂蜜水，对身体有哪些好处？
　　促进消化
　　蜂蜜水当中含有丰富的营养物质，能为人体补充营养需求，而且蜂蜜水当中的物质能够加快肠胃的蠕动消除消化不良的情况，尤其是有腹胀的问题，喝一些蜂蜜水能够有所缓解。
　　调理肠胃
　　这是生活中肠胃不好的人群，可以多 喝蜂蜜水，有助于调理肠胃健康，促进肠胃的消化和吸收能力，加强肠胃功能。
　　增强免疫力和抵抗力
　　现在生活节奏快很多人压力越来越大，经常加班熬夜，忙于应酬，身体抵抗力免疫力下降这个时候可以通过 多喝蜂蜜水，有助于补充多种酶和矿物质，在经过身体的作用之下，有效的提高抵抗力和免疫力，减少生病的风险 。
　　美容养颜、延缓衰老
　　对女性朋友来说，皮肤的保养，是非常重要的，平时 可以多喝一些蜂蜜水，有助于滋养皮肤为各个器官和细胞提供营养需求，加快代谢能力，起到美容养颜延缓衰老的目的。  什么时间喝才有效果？
　　1、早晨
　　蜂蜜水最好，但是也要讲究饮用时间， 早上起床喝蜂蜜水是比较好的时候 ，因为人体经过一晚上的休整之后，早上起床处于空腹状态，身体内的营养和水分都被消耗殆尽，空腹状态下喝杯蜂蜜水，更有助于促进蜂蜜水当中营养物质的吸收。
　　早上起床及时喝杯蜂蜜水，也能够有效为人体补充水分和营养物质 ，起到润肠通便的效果。但是蜂蜜水是酸性的，早上起来胃酸分泌过多，没有吃早餐的情况下大量食用可能会加重肠胃不适。
　　2、睡觉之前
　　睡觉之前，适 当喝杯蜂蜜水，有助于提高睡眠质量，有效的预防各种心脑血管疾病的出现，因为蜂蜜当中，含有葡萄糖等多种营养成分，有助于安神，还能够补充体内的碳水化合物不会引起发胖。
　　但是蜂蜜水当中含有一定量的糖分，对于血糖高的人群来说，过多食用可能会引起血糖升高，所以不建议糖尿病人群大量食用。
　　蜂蜜水虽好，但不适合所有人群食用
　　1、三周岁以下婴幼儿
　　三周岁以下的婴幼儿是不建议喝蜂蜜水的， 本身孩子还小，身体各个器官功能都没有发育完全成熟完善的状态，而且很多婴幼儿有便秘的情况，蜂蜜水当中的成分比较复杂，可能导致孩子出现过敏或不良反应。
　　而且在蜂蜜的酿蜜过程当中，如果 有污染的花粉或者毒素也不能够完全清理干净，或许不会对成年人造成影响，但是婴幼儿免疫力弱，会对身体造成一定的伤害。
　　2、糖尿病患者
　　上面我们说到蜂蜜水当中，含有一定量的糖分，进入体内和血液之后容易升高血糖，所以对于 糖尿病患者来说，本身血糖偏高，饮食上要格外注意，控制糖分的摄入，所以就不建议再喝蜂蜜水了，避免血糖的升高，不利于稳定血糖水平。