幸福日记请留意身体给自己的健康暗示

　　昨天早早休息，没想到后半夜我竟然被渴醒了。狂灌了一大杯水之后还是渴，同时伴随的是憋气、心跳加快。当时搞不清楚到底是怎么回事儿，清醒了之后才后知后觉可能太过缺水了。
　　都说病从寒来，强身健体先祛寒。也知道冬病夏治，尤其在三伏天治疗效果最好。我们家的人非常听话，几乎不吃冰冷的食品，而且还使用＂温暖＂的理疗方法防病治病。
　　如果没有空调、电扇这类的制冷有风的电器，光是坐着不动都一身汗，更别提身边多一个小火炉，那真是时时刻刻蒸桑拿。夏天保健有效果吗？答案是肯定的。不过这需要常年的坚持。
　　前几天我的嘴唇上下长出了几个白头小疙瘩，轻轻一碰还有点疼，我没怎么在意。过了两天，我的嗓子开始发紧；昨天开始竟然有些口臭。然后大家就知道了，今天凌晨我被渴醒了。
　　你看，身体是一点一点的告诉我们要注意健康了。从一开始起小疙瘩就是开始有缺水的症状：上火了。当时我不仅没有理会，而且喝水量还是和平常一样多。以前感觉自己喝水挺多的，而且在平衡人生手册里面也打喝水卡。
　　今天我开始调整，拿出了一个大水杯放在自己身边可以看到的地方，时不时的喝一小口，保持口腔和身体的水分。听说茶水会带走身体的水分，所以在喝完一轮浓茶之后换成喝白开水。
　　通过这件事情我会多多留意身体给自己的信号，这是健康的暗示。它表现的可能只是小小的缺水，但却是整个五脏六腑功能运作不健康。
　　我们每个人或多或少的都会接收到身体给自己的信号，你有留意过吗？尤其现在过于劳累、不能好好休息吃饭，我们甚至无暇顾及身体给自己的信号，还认为这是常态。
　　现在我们很大的压力不仅仅是体力上的，更多是因为精神上的压力，俗话说＂太走脑子＂了。多思多虑直接伤的是脾胃，《黄帝内经》中就说＂怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾＂。五脏不合，五谷不化，身体健康肯定受影响。
　　有的人表现为疲劳乏力，整天哈欠连天，好像怎么也睡不醒；有的人表现为记忆力减退，很难专注于一件事；有的人表现为失眠症，越想睡越睡不着；有些人表现为心烦意乱、情绪急躁，甚至无法自控自己的脾气。还有很多很多的表现。
　　这些表现都是身体给自己的信号，很多已经是亚健康的状态，有些甚至要用药物控制了。其实多向内关注自己一点，发现问题适量调整一下，也许自己的身体健康和精神状态就会有很大的改观。
　　请多关爱自己一些，尊重身体健康的需要。
　　另：最近的节奏有些打乱，我都是下午才开始自由书写。还是需要再调整啊，哪怕先完成再完美~ 昨天晚上和渌渌语音连线，她不仅一直关注我，并且表示喜欢我的文字，受到好友的鼓励好开心！
　　我是秋颖，愿我们更好的成为自己。