当气温渐渐突破30度
　　夏季随之而来
　　一到夏天，仙女们的脸上更加容易出油
　　今天就来说说夏季护肤的那些事儿……
　　夏季护肤小窍门 清爽净肤不油腻
　　1、夏季控油是要事
　　大部分仙女在夏天都会遇到的一个问题——出油！
　　夏季的高温也会让我们脸部皮肤变得比较干燥， 皮肤越干燥，就要分泌更多油脂 ，时间一久，就会导致水油分泌不平衡，毛孔会越来越大，痘痘、粉刺、闭口也会相继找上门来。
　　1、首先我们要换掉冬季厚重的护肤品 ，换成清爽、控油 的保湿产品。不然容易堵塞毛孔，引发痤疮，还会毁掉美美的妆容。
　　2、然后就是要让肌肤补水 ，水补足了，脸自然不油了，脸不油了毛孔就自然细致了。
　　2、只做基础保养程序
　　到了夏天，建议你从现在起开始给肌肤保养做减法。
　　夏季皮肤很容易出汗出油， 质地很厚重，营养价值高的护肤品，肌肤很难吸收 ，肌肤吸收不了脸部就会显得很脏很油腻。
　　夏天让我们的肌肤也放个假，一定程度上减轻皮肤负担，让它恢复皮肤自身的屏障功能和细胞动力。一般在夏季只做基础 护肤，洁面、爽肤、乳液、眼霜。
　　3、防晒绝不能少
　　每次说到护肤，就必须要说到防晒！实在是因为防晒太重要，要想好皮肤，就要先防晒。紫外线是导致皮肤衰老最大祸首，一年四季都防晒，比任何精华都抗衰老！
　　长时间在室外的话，正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次，而且是SPF15及以上的防晒指数产品。如果脸上带妆，补防晒会有影响，那仙女们防晒喷雾了解一下！
　　4、洗脸不能洗太多
　　夏天脸上汗渍渍，油腻腻的，肯定会有仙女一直想去洗脸。洗脸次数太过于频繁，到会容易让脸变得干燥，出现干涩、紧绷的现象。
　　所以一般 早上、晚上各洗一次脸 就够了，千万不要贪心！而且选对温和的洗面奶特别重要！！

永善县召开人民武装部党委第一书记任职大会6月8日，永善县召开人民武装部党委第一书记任职大会。昭通军分区党委常委副司令员马伏枥出席大会并宣读任职决定，县委书记县人武部党委第一书记陈杰作任职发言，朱劲宏侯志怀许成建等在家县处避开补钙误区，有效补钙应该这么吃钙，不只关乎骨骼健康。我们身体中的钙，99沉积在骨骼上，叫作骨骼钙1游离在血液中，叫作血清钙。血清钙与维持神经传导肌肉收缩细胞信息传递等有重要关系对凝血功能也有重要作用，否则血液无婴幼儿辅食要富含铁质，适量添加植物油辅食是宝宝增加营养建立肠道菌群增强免疫力的重要途径，宝宝的肠胃和咀嚼能力有待发展，添加辅食的过程中要掌握好以下的关键点。宝宝辅食要富含铁元素满6月龄的婴幼儿，体内储存的铁质已消耗得非油炸食品并非没有油，油炸食品的五宗罪你都知道吗在日常生活中，我们不推荐油炸等烹饪方式，油炸制作出来的食物油脂非常多，还含有致癌物质，非常不利于人体健康。油炸食品五宗罪1。高油脂高能量，易引发肥胖。2。油炸过程会产生反式脂肪酸和烟雾病是个什么病？只有老年人才得？很多年轻人和小孩也有烟雾病烟雾病有一种疾病叫做烟雾病，是指这个人的脑血管，异常发育。出现很多毛细血管异常增生，就像烟雾状一样，因此又称为烟雾病。烟雾病最早是由日本人报道的，叫moyamoya病，翻译成中文就植物神经功能紊乱，引起的这些症状，谷维素或是一个好办法谷维素好像不少人在吃，可是具体是治疗啥的？大家的概念就是营养神经的，后者根本不知道谷维素能干啥，反正觉得吃了没坏处。一谷维素是啥？谷维素存在于稻米油也就是米糠油中，系以三萜（烯）醇五谷杂粮，粗细搭配，不仅为人体提供碳水，还有各类维生素粮食的加工越细，营养价值越低。谷物的谷粒有谷壳谷皮谷胚和胚乳等几个部分。谷皮部分富含膳食纤维B族维生素维生素E矿物质植物化学物（如酚类抗氧化物质）。谷胚部分，即谷粒发芽的部位，富含早教机构费用太贵了父母如何在家给孩子上早教目前市场上有很多的早教机构，广告说的很厉害，提前帮孩子认识社会，提前感知外界环境，提高孩子各方面的能力。这个早教话题说了很长时间了。但是具体有没有用呢？褒贬不一。其实对于很多普通家五谷杂粮食用营养笔记之七春夏季节的珍贵美食蚕豆蚕豆是菜粮两用的高级食材，其多种营养物质含量非常丰富。它不仅含有很高的蛋白质和碳水化合物，而且还含有丰富的膳食纤维以及钙磷钾维生素B胡萝卜素等多种有益于健康的营养物质。记得我女儿在五谷杂粮食用营养笔记之十莜面前些年我到包头市弟弟家住了几天，发现那里的老年人都身强体壮。在公园里的健身器材上，老年人在单双杠上玩的轻松自如，时而还能做几个花样动作，真是令人羡慕不已。我想，这也许是和他们经常吃五谷杂粮食用营养笔记之九高营养低脂肪杂粮主食黑麦食品在当前社会飞速发展的同时，人们的生活节奏也跟随着社会发展的步伐越来越快。这种时间不等人的快节奏，促使人们对健康饮食的要求也越来越高。为了让身体能够跟得上，不单单是副食应该加强重视，