随着环境的污染越来越严重，空气的质量也越来越差，雾霾和灰尘吸入到我们肺里面，对我们的健康有很大的影响。现在在一些污染比较严重的大城市，很多人都是不戴口罩不敢出门。
　　尽管如此，我们还是会吸入一些灰尘，特别是还有一些人的工作岗位灰尘更多，比如：教师、建筑工人、泥工、清洁工等等。因为工作的原因，我们无法避免吸入灰尘，那么可以通过食物清除肺中灰尘吗？下面一起来探讨一下哪些食物有除尘的效果。
　　一、罗汉果
　　很多人咳嗽就会用罗汉果泡水喝，对治疗咳嗽有很好的效果。罗汉果有清肺化痰的功能，所以也能够去除肺部的灰尘与毒素。不过，喝罗汉果水要坚持，不是喝一天两就就有效果的。
　　二、白罗卜、山药
　　这两类食物同样具有清肺、润肺的功效。可以经常煮山药粥，每天服用，有很强的补肺功能。另外也可以用白萝卜炖汤喝，有清肺、化痰的效果，而且口感好。对于一些喜欢在地上玩泥巴的小孩子，在玩的过程中，也会吸入大量的灰尘，所以需要多吃这两种食物。
　　三、海带
　　海带可以说是一款营养非常丰富的食材，不但味道鲜美，口感清脆。而且有清除肺里面灰尘和各种杂质的功效。能够降低灰尘对肺部的伤害，起到一个保护肺部的作用。海带可以用来炖汤，也可以用来凉拌吃。
　　四、梨子
　　梨子有清肺化痰的效果，这是大家都知道的。所以平时可以多用梨子煮水喝，也可以生吃梨子，把肺部的毒素排出来。如果嫌用梨子煮水麻烦，可以每天生吃一个梨子，对肺部有很大的帮助。
　　生活中有吸尘效果的食物有很多，比如：猪肝汤、马蹄煮水等等。但是要注意的是，通过食物来除尘一两天效果并不会太明显，需要每天的坚持才会有效果。需要提醒大家的是，灰尘一旦吸入到肺里面，是很难再全部袪除出来的，我们能做的就是尽可能在工作与生活中采取好防尘的措施，尽可能少的减少灰尘的吸入，保护好我们的肺。肺是人体最重要的器官之一，一旦有损伤，就很难恢复。

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