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喝大米粥会升血糖,喝小米粥会吗?控制血糖,3种食物别再吃了
一直以来,喝粥都被认为是滋补象征。但随着人们的健康意识提高,越来越多的人认识到,大米粥喝多了只会摄入碳水,对身体健康并没有太大的好处。并且,大米粥中的营养也比较单一,长期喝粥,反而
一年四季的时令最养生食物都在这张表里了
中医养生特别注意的一点就是顺时令!记得有一句老话叫不时不食,意思就是我们平时吃东西要根据时令的变化,采取相应的养生手段,食用此时的当令食物,就是到什么时候就该吃什么东西。很简单的例
维生素D对心血管有很好的调理作用
调查研究发现,维生素D对于人的心血管有很好的调理作用,体内正常水平的的维生素D可以有效的防治肥厚性心肌病。肥厚性心肌病患者需要补充充足的维生素D,充足的维生素D有利于营养的吸收,有
全国肿瘤防治宣传周谨防癌从口入!餐桌上的5大致癌帮凶要少吃
2022年4月1521日是第28个全国肿瘤防治宣传周本次宣传周的主题癌症防治早早行动世界癌症研究基金会发布的食物营养身体活动和癌症的预防指出不健康的饮食会增加许多癌症的发生风险5种
真不愧是千年古方,只要三味药泡水,脾肾心全补了,男女都适用
今天就来分享一个补肾养心又能健脾的方子,这个方子就是著名的补肾名方茯菟丸。茯菟丸出自宋代的太平惠民和剂局方,和剂局方是宋代官方编写的中医典籍,里面收录的方子都是经典中的经典,和剂局
早起空腹吃几粒花生,坚持半个月,这4个好处或会不请自来
说起花生相信大家都不陌生,这是生活中非常常见的一种食物,但是你真的了解它吗?花生又名长生果,其中所含有的必须氨基酸成分优质蛋白成分维生素A维生素E等微量元素占据总体成分的55。9左
胖的人容易饿,若进食量变得越来越多,当心是这3种疾病找上门
提到肥胖二字,大家首先就会脑补出一个油腻的胖胖形象。在临床看来,超重虽然和遗传基因有关,但更多的就是受到了后天因素影响,长期吃的过多营养过剩(习惯吃高热量高脂肪高糖分的食物)不爱运
中医穴位小妙招浮白穴头发白,找浮白
足少阳胆经浮白一取穴步骤第一步耳垂后的锥状骨性结构为乳突,乳突后的凹陷处为完骨穴。第二步耳根靠项部为后缘以一夫法取3寸,均分为3份后取上13点,为天冲穴。第三步将天冲至完骨的弧形连
早餐很重要,一定要吃吗?
一年之计在于春一天之计在于晨早餐的重要程度自然不言而喻啦现在很多年轻人都有了不吃早餐的习惯。但是早餐恰好是一天三餐中最重要的一餐。原因非常简单,每天夜晚,身体都要消耗能量。长期不吃
空腹可以喝牛奶吗?很多人都错了,这类的人群千万不要喝
答案当然是可以的!牛奶当然可以空腹喝。牛奶,是我们一直倡导的一种高营养饮品,尤其是对于儿童老年人等。每天早上一杯牛奶,是很多人作为补充钙质最直接并有效的途径,但是每当我们在喝牛奶的
你的这5个行为,不断耗损你体内的阳气,导致疾病多发,尽量改掉
中医常说阳气是寿命,所以什么是阳气呢?古籍黄帝内经之中有很多关于阳气的记载,如水为阴,火为阳,阳者,天气也,主外,积阳为天,积阴为地等等。我们可以看到,在中医学体系之中,世界之上的
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牛肉里的脂肪酸的学问
有关牛肉脂肪酸的知识什么是脂肪酸?脂肪酸是脂质的主要构成要素,是活动的能量来源。它对于人体细胞膜的构成,避免受到外部的刺激,对于人体的健康有着不可欠缺的作用地位。脂肪酸大致可以分为
若是女性在早上和晚上有这4个特征,或是衰老的迹象,需及时保养
对于女性来讲,衰老是一件非常可怕的事情,很多女性都不愿意接受自己衰老的事实。而且,不管多么名贵的化妆品,就算是能掩盖女性衰老的痕迹,但也无法改变女性逐渐衰老的轨迹。都说岁月是把杀猪
40岁,是女性保养的黄金年龄,坚持2个习惯,延缓衰老
你知道什么时候的女性是衰老最快的吗?其实这个年龄就是在40岁之后,身体会逐渐地走下坡路,由于这个时候的女性朋友也会碰上更年期,身体的内分泌和激素也会发生改变,尤其是女性的卵巢功能,
你的老腰儿还好吗?这些缓解腰痛的技巧和食疗方推荐给你
腰痛,很常见却也很烦人,上班族或多或少都会中招,怎样预防和缓解腰痛?跟着佛山市中医院朱干主任中医师学几招吧!腰痛原因有哪些?目前腰痛呈低龄化的趋势,诱因多样。朱干介绍,导致腰痛的原
做好6这点,让你的血管年轻态,远离心脑血管疾病
近年来,越来越多的心脑血管疾病患者出现,血管老化,问题频出,如何改变这一情况,让身体越来越健康,做好这点,就会有很大的恢复及改善。1对于身体,血管的危害,积极控制和治疗动脉粥样硬化
经常半夜醒来后难以入睡?或是身体出现疾病的征兆,最好留意
随着生活压力的越来越大,很多人都已经开始出现了脱发焦虑失眠的情况,忙碌了一天以后,躺在床上,却发现自己怎么也睡不着。而且更可怕的是,还有一部分人,是在好不容易睡着了以后,却在半夜不
用好小柴胡,不用找大夫。你可知道经典良方小柴胡汤出自哪里?
感冒和发热都是目前为止能够治愈却单体复发性高的疾病,我们一辈子都免不了和它打交道。说到调理感冒和发热的方药,绝对少不了小柴胡汤。小柴胡汤是医圣张仲景在其代表作伤寒论中设立的经方,其
肉桂的功效与作用?保护心脏,调理宫寒,好处非常多
肉桂中医认为,肉桂味辛甘,性大热,归肾脾心肝经。有补火助阳,引火归元,散寒止痛,温通经脉的功效。可用于阳痿宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,虚阳上浮,眩晕目赤,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝腹痛
每日十条中医临床用药经验2021。5。15
一先贤谓攻伐之剂,中病而止,勿使过之,伤其正也。二冠心病治疗大法益气扶阳,养血和营,宣痹涤饮,通窍宁神。三消化道溃疡伴便秘不通者,以四逆散为主加紫菀15g,每收捷效。四楮实子,本药
胃食管反流,中医治疗分寒热
胃食管反流是消化科的一种常见病,胃食管腔因过度接触(或暴露于)胃液,会引起各种反流症状和食管黏膜的损伤。如果生活方式的改善效果不明显,比如抬高床头限制脂肪咖啡巧克力等食物的摄入戒烟
偶尔大醉一次和每天小酌,哪种更伤肝?
你是否听说过每天晚上喝杯葡萄酒美容养颜的说法,是否听说过每天小酌一杯软化血管的说法,这些说法在酒友圈子里非常流行,让很多人觉得喝酒是是有益身体的事,真的是这样吗?偶尔大醉一次和每天