秋天这菜要多吃，成本不到8元钱，清肠益脾，即减肥又养胃！ 入秋后就用冷冻有机米粒状花椰菜来盘减糖伪炒饭吧！乌鱼子除了烤了切片配白萝卜吃，我还很喜欢拿来炒饭，刚好年节期间收到几个朋友送的乌鱼子，想来奢侈的炒盘乌鱼子炒饭，但年后需瘦身，就用好市多的冷冻有机米粒状花椰菜来取代白饭，炒出来的炒饭蛮能以假乱真的喔！ 乌鱼子炒饭 材料： 乌鱼子：半片 冷冻有机米粒状花椰菜：340g 葱：1支 青蒜：1支 蛋：2颗 盐：少许 油：1大匙 做法： 1.乌鱼子去除表面薄膜切小丁、葱切葱花、青蒜切青蒜花 2.起油锅，将乌鱼子丁表面煎至变色后盛起备用 ▼乌鱼子丁四面都要煎到才会有香气喔 3.蛋打散，用锅中余油快速翻炒，倒入花椰菜米、葱花、青蒜花拌炒均匀，撒点盐调味 4.最后倒入步骤2的乌鱼子丁拌匀即可 用花椰菜米取代白米是不是还蛮像真的炒饭啊？我觉得人脑很容易被视觉蒙骗，看起来像炒饭就觉得吃起来也蛮像的，伪炒饭吃起来很清爽，花椰菜没有奇怪的菜味，搭配咸香的乌鱼子，一下子就吃掉一大碗了，很有饱足感，花椰菜低热量高纤维，多吃也不用担心，超适合当年后减肥餐 这次用的冷冻有机米粒状花椰菜是谢先生在超市买的，买回来就丢在冷冻库，我还有点嫌弃想说买这么大包来占冰箱空间干嘛啦！而且用想像的就觉得花椰菜米吃起来应该会很怪，有点不知道该如何料理，直到这次鼓起勇气拿来炒饭才发现颇不赖耶，包装设计也很便利，一大包里面有四小包，每小包340g，炒出来大概够2-3人吃，一餐用一包刚刚好，之后我应该会随时备一包在冷冻库，随时要吃免退冰就能直接料理！ ▼清爽不腻的乌鱼子炒饭，减肥吃也免惊！
三伏天，用它来包饺子，清热解暑，养胃助消化，比韭菜白菜都好吃导读虽然现在已经进入到三伏天的末伏，但是炎热的天气还是伴随着我们，特别是每天中午时分，炎热的天气会导致很多人食欲不振，所以为了使家人顺利的度过最后的三伏天，我最近几天都会煮饺子给家五花肉最好吃的做法，不用水不用酱油不用老抽，肥而不腻入口即化跟着高姐学做家常菜，简单健康又美味。今天为大家带来的家常菜是红烧肉。红烧肉作为一道在我国流传甚广的菜肴，其口味香甜可口，肉质肥而不腻，受到许多美食爱好者的青睐。红烧肉对人的好处多，在内蒙这顿晚餐，自给自足，顺手一做就摆满桌，比吃大鱼大肉健康昨天宝妈分享了返京满载后备箱的文章，有细心的网友留言，说能不能再发点内蒙农村的美食，回去那么多天咋没见几篇呢？嘿，还真有，不光有，还好几个，麻溜地挑选了一桌在老家的其中一顿晚餐，瞧自讨没趣，自寻烦恼今天休息，从早上起床就想着晚上一家人的伙食怎么安排？因为只有晚上才能都在家共进晚餐。想着老公爱吃肉，冰箱里还有肉夹馍的饼，我去买点五花肉回来做做，顺便在买点五花肉和韭菜做饺子吃，起豆腐这样烧方便快捷，鲜香嫩滑营养高，我家隔几天就做一次不要总在外面吃啦，家里的饭菜才香呢！关注媚娘，每天跟大家分享美味家常菜的做法鸡蛋焖豆腐老豆腐嫩豆腐豆腐丝各种豆制品我家都喜欢吃，每次买菜我都会带几盒豆腐回家。蒸炒炖煮拌做汤做馅都会山东大集奇特小吃，造型像鞋垫，11元10个，十分钟1锅，出锅抢光地锅卷也叫作锅贴大卷子，这种食物在山东大集上是很常见的，但是在南方却是没有的，它的口感有点像花卷，但是做法和花卷大不相同，因为是锅贴，所以比花卷要香得多，那么做法是怎样的，接下来就万能酱的做法简单，但是不同的做法适合不同的吃法，大家可以试试万能酱怎么做大家好，我是懒惰的小厨娘又到了跟大家分享美食的时刻了，你们都吃了吗？对于万能酱，可以说有很多种吃法，可以做成拌凉菜的万能酱料，也可以是拌面用的酱料，所以这万能酱的说法很立秋到了，记得多买这菜吃，做法简单，低脂又健康，成本不足5元进入秋季以后，很容易贴秋膘，身材非常臃肿，体重飙升，很容易影响到外形，一定在生活中注重饮食管理，一定摄入低脂肪低热量的蔬菜，今天为大家伙分享一盘超级健康的低脂菜肴包菜炒胡萝卜丝，两淘宝网上的牛腱子28一斤，这样的牛肉还有营养吗？收到货的时候看下成分里面有没有卡拉胶，或者其他的除了牛肉以外的添加剂。如果没有再看看肉本身，要买就买完整的一整坨牛腱子，不要买切片的。怕商家不老实没有把成分标注清楚，目前市面上使用为什么发的绿豆芽太小又细？是和菜场卖的豆芽比吗？那你怎么都比不过。要是在家发来和邻居比，按照我的办法，你发的豆芽能甩几条街的邻居。我堂哥以前开了一家小型豆芽加工坊，我去参观过，不到十万元的设备，轮流产出，每酱黄瓜的秘制做法步骤1。首先准备一根，新鲜多汁的嫩黄瓜多汁大黄瓜步骤2。将黄瓜切小段根据自己的爱好切成小段或大段步骤3。装入容器中，加入34克的盐拌匀，腌制2个小时左右步骤4。这时准备好佐料生抽白