豆沙包，也称作豆蓉包，是以红豆沙 为馅的麦包，为起源于京津的传统小吃 。豆沙馅 的做法是将红小豆去掉豆皮，弄碎煮烂，加糖，再用油炒制。把馅放入用澄面和生粉搓成粉团的皮，在蒸笼里蒸即成。
　　豆沙包本是中国家庭平平无奇的日常主食，没想到到了冬奥赛场上，却受到众多外国运动员的喜爱。
　　豆沙包，是小麦和红豆的完美结合，在提供碳水化合物的同时，丰富了食物的种类，又提升了饱腹感。蓬松的面皮和绵密的馅料，赋予了豆沙包丰富的口感。
　　豆沙馅料里添加了一些精制糖，在提供了甜味的同时又提高了升糖的速度，是迅速提升血糖的食物，血糖控制不稳定的人群要适度吃。日常家庭制作豆沙包，建议面皮采用全麦粉，也可以将精制糖替换成代糖。改良后的豆沙包，即阻断了精制糖，又降低了升糖指数，是不错的一款主食。

湖北各地区的13道名菜，醇香鲜嫩，特色鄂菜大集合，你都吃过吗湖北各地区的13道名菜，醇香鲜嫩，特色鄂菜大集合，你都吃过哪些呢？湖北省地处我国中部地区，有荆楚大地和千湖之省的美称。湖北简称鄂，因此湖北菜也叫鄂菜或楚菜，湖北菜系口味以滚烂鲜醇香自家酿的酒安全吗？莲都市场监管发布提醒在咱们莲都过年过节都有做米烧的习惯但是自家酿的酒会更安全吗？你必须知道这几点！自酿酒中可能存在的危害物质据调查，自酿酒中的有害成分主要有塑化剂和甲醇等。塑化剂是什么？有什么危害呢？煎带鱼别直接下锅，学会这一招，带鱼不粘锅不掉皮，比肉香10倍哈喽！大家好，我是清清。带鱼是一种深海鱼，我们中国临海地区都有生产，由于带鱼生活在比较深的海里，如果离开原本的生活环境很难适应下来，所以人工养殖起来比较困难，我们经常见到的是已经冷茄子怎么做才好吃？记住3个小窍门，茄子爽口不油腻，堪比大厨青紫皮肤类宰官，光圆头脑作僧看。如何缁俗偏同嗜，入口元来听一般。这是一首宋代诗人写的茄子，可见茄子在很久以前就深受人们的青睐了。茄子全身都是宝，它的果肉可以食用，根茎叶都可以入药。天冷了，要常吃金桔，教你简单做法，做一次吃一个冬天，随吃随取天气越来越冷，家里不管是用暖气取暖，还是用空调或者电暖炉，待久了都会很干燥，加之冬季饮食以肉类为主，时间一长，很容易生内火嗓子不舒服，此时要多吃些水果以补充水分和营养。大自然真的很包饺子10种经典包法包饺子10种经典包法有葵花饺子波浪饺子四角饺子月牙饺子飞鸟饺子四喜饺子元宝饺子五角饺子鸳鸯饺铜钱饺子等。1葵花饺子在一块饺子皮的中心放入馅，另外拿一块饺子皮覆盖在上面。将两张饺子皮今天才知道，炸花生别先放油了，80岁奶奶教我一招，花生又香又脆大家好，我是七彩寻味，很多人都喜欢吃炸花生，口感好又香又脆，我爸爸就特别喜欢拿炸花生当下酒菜，弟弟很喜欢拿来当零食吃。相信大家也特别喜欢吃，因为炸花生出现在我们餐桌的频率上很高。很炒木须肉，怎样才能滑嫩好吃？下锅前多加1步，肉质滑嫩菜更香很多小朋友都喜欢吃木须肉，木须肉是一道猪肉和鸡蛋一同炒的蔬菜，做出来的口感真的非常好吃，嫩香味十足，很多人在炒木须肉的时候炒出来肉质发硬，做出来的口感会差一些，一定要记得在下锅之前天冷，少吃萝卜白菜，多吃这种碱性蔬菜，简单一做，比吃肉还香导语3种食材巧搭配，简单一做真香啊，比吃肉还过瘾，不愧是经典老菜！大家好，我是小敏，生活中唯有美景和美食不可辜负。冬天的天气寒冷干燥，这个季节我们应该多吃一些蔬菜和水果来补充体内所炒莲藕，用盐泡用醋泡都不对，要想白净爽脆不发黑，记住2点窍门炒莲藕，用盐泡用醋泡都不对，要想白净爽脆不发黑，记住2点窍门每年的秋冬季节，莲藕总是受尽了欢迎，不管是拿来炒菜，还是拿来煲汤，又或者是做一些小吃，比如说钵钵鸡麻辣烫涮火锅麻辣香锅等白菜和干豆腐热乎乎地炖一锅，吃完浑身暖和，上桌连汤汁都不剩嗨大家好！我是小猫爱厨房的小猫，今天又和大家见面了，分享生活分享美食分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道豆腐皮和大白菜一起制作的下饭菜豆腐皮烧白菜，这是一道特别开胃下饭的菜，今天把