七种意想不到的高嘌呤食物
来源:食上百味
痛风除了不能喝啤酒吃海鲜,这几种食物居然也是高嘌呤食物,高尿酸和痛风的人一定要避开它。
第一:腐竹,嘌呤含量每100克里面含160毫克,比很多的肉类嘌呤都高;
第二:绿豆,嘌呤含量每100克里面含196毫克,它也属于高嘌呤的食物,高尿酸的人一定要注意吃;
第三:鸡胸肉,嘌呤含量每100克里面含208毫克,很多人不知道它的嘌呤含量高,尽量少吃;
第四:香菇,嘌呤含量每100克里面含214毫克,干香菇嘌呤含量更高,痛风患者建议不吃;
第五:紫菜,嘌呤含量每100克里面含145毫克,特别是紫菜蛋花汤,看着清淡,痛风的人不要吃;
第六:芦笋,嘌呤含量每100克里面含500毫克,很多人以为芦笋只是蔬菜,建议高尿酸的人不要吃;
第七:黄豆芽,常吃的蔬菜,嘌呤含量每100克里面含500毫克,它比豆制品更可怕。这些知识,很多人不知道,发出来科普一下。
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