终身成长词典已上线1713/3000词条 今天是精读君陪伴你终身成长的第2894天 这个夏天，很多人被韩国的一档恋爱综艺惊掉下巴。 这个名叫《换乘恋爱》的综艺节目，咋听起来就是类似我们所熟知的相亲社交节目。 几个陌生男女同在一屋檐下，然后通过一些互动、互选环节找到彼此喜欢的人，诸如此类。 但是这档节目，却做出了一个惊人的设定。 4对分手后的恋人，生活在同一个空间里，他们不能透露出自己的前任是谁，彼此也要装得互不相识，自由选择好感对象。 他们分别可以选择自己的前任，或者是别人的前任。 每个人都可以回头看破镜重圆，也可以向前看，寻求一个新开始。 简单来说，如果他们不选择前任，那就是要看着前任和另一个人发展恋爱关系。 不得不说，真的会玩。 更加令人凌乱的是，每一期都会有一个短信选择环节，没有被前任选择，会直接收到＂你的ex没有选择你＂的信息。 因此，观众们看节目的第一大乐趣，就是根据这8位男女的互动，来猜测谁和谁曾经是一对。 而他们之间的情感走向，也是观众们关注的焦点，诸多始料不及的变化更是令观众非常猜不透。 比如一个年下男正权，最初说参加这个节目，是为了追回自己的前任女友惠善。 他看起来对惠善一往情深，对她表白的爱意更是显得很真切，第一次选择也选了惠善。 但没想到第二天，他就和其他女嘉宾玩起了暧昧。 第二次选择时，惠善选择了他，他却没有选择惠善。 并且当他看到惠善选择自己的短信时，并没有任何开心的表情，而只是不屑一顾地将手机扔到了一边。 第三次选择时，他也没有选择惠善。 而惠善，因为赌气，也刻意和其他男嘉宾互动，也不再选择正权。 就连观察室里的主持人也不禁感叹，原来爱是可以在一天时间里就改变的啊。 这个节目，给我们展现了恋爱的千姿百态。 在前任与前任的纠葛、前任与新欢的碰撞中，我们可以看到以下这3个亲密关系中的事实与启发。 01
不能忽视的情商性别差异 情商性别差异，就是男女性别之间，在情商5个能力方面的特点和表现差异。 比如在语言能力方面，由于女生的语言能力发展快于男生，女生能够更熟练地讲述自身感受，更擅长用语言探索情绪，用情绪反应替代打架。 在情绪识别方面，女生更善于理解语言和非语言的情绪信号，善于表达和交流感受，男生则习惯性并善于＂将与脆弱、内疚、恐惧和伤害有关的情绪最小化＂。女生更有同理心，更容易情绪化，等等。 精读君的终身成长词典词条《190：情商性别差异》里提到： 在精读君看来，通常来说，在了解自身情绪、识别他人情绪、处理人际关系上，女生都比男生强一些；在管理情绪上，男生更容易压抑情绪，女生更倾向于表达；在自我激励上，没有显著差异。 我们不可否认，男女的情商性别差异，也一定影响了他们对于爱情的思维差异。 《换乘恋爱》节目一开始，节目中先是采访了他们各自对前任的印象和回忆。 在节目组问到为什么会喜欢上前任这件事情时，大部分男生的回答都偏向一种氛围、一种感觉。 比如其中一个男生，是这样回忆自己为何喜欢上前任的： ＂去上教养课的时候，打开后门进去之后，一缕阳光……然后坐在那里的女同学回头了。＂ 而大多数女生在回忆喜欢对方的原因，大多都是因为男生具体做了某件事情。 比如会准备浪漫惊喜、会送花给自己、对自己很体贴。 一个女生说，她的前任，在当她说自己穿白色衣服时，他就会突然买白色的花送给她； 另一个女生说，自己生病的时候，前任会一整晚不停地给她换额头上的毛巾。 可以看出，在面对＂为什么爱＂这个问题上，男生在描述爱的契机时，更偏向于一种比较缥缈的氛围感；而女生则更被细节、具体的一些事情所打动。 02
爱情投资模型里的替代项 爱情投资模型，是一种亲密关系公式，指的是：承诺 = 满意度 + 投资 - 替代项。 其中，承诺是指个人是否希望维系亲密关系，并对此在心理上的依恋程度。承诺包含＂行为意向＂与＂情感依恋＂，受公式右侧3个因素影响： ①个人对这段关系满意度，包括在亲密关系中，体验到的积极情感或者消极情感。 ②个人对这段关系投资，包括金钱、时间、精力和情感投入，共同朋友和爱好等。 ③个人当前存在替代项，即有没有其他更好选项，包括备胎、第三者，以及理想、自主性等。 《换乘恋爱》中，有一对前任，就体现了替代项的影响力。 女生COCO和男生民在曾经是彼此在高中相恋的校园初恋。 COCO是学校出名的美女，民在也是人群中耀眼的阳光男孩。 现在十一年过去，他们在一个空间里没有过多的交流，看起来早已没有任何爱情了。 男生说女生除了样貌似乎一切都变了，而女生说男生还是和当初一样。 节目后期，他们在羊肉串店告别约会，COCO问民在为何喜欢另一个女嘉宾。 民在提到那个女生活泼且充满能量，随后突然欲言又止，而COCO立马平静地话说：＂我好像懂了＂。 因为她读懂了那句留白：＂和原来的你很像。＂ 民在说，到现在他都觉得当初COCO＂大眼睛戴着软呢帽的样子，仍然是我见过的女生中最好看的。＂ 但是当年活泼可爱的COCO，早已在生活的历练下变得成熟坚韧。 单纯、活泼的明媚女孩依然是民在的理想型，就像19岁时的COCO那样。 当COCO已经成长，变得成熟温柔，不再符合民在的理想与期望，并且另一个活泼可爱的女孩出现，他自然就选择后者。 而对于COCO来说，十几年间她一直向前，事业上也小有成就，她成为了更好的人。所以她不留恋当初的自己，因此也坦然放开了还爱着当初的她的民在。 当身边有足够优质替代项时，就会使放弃亲密关系，变得更加容易。这里的替代项，不仅仅是第三者，还有各自的理想与自主性。 就像民在对伴侣一成不变的偏好，以及COCO的自我成长。 在他们之间，爱情里替代项的影响力已经超过了其他，成为他们感情的主导。 03
爱自己，才是终身浪漫 对不少嘉宾而言，走进这个节目，本身是带着＂未完成＂的遗憾而来。 而一个多月的相处下来，他们会开始新的恋情， 发现遗憾不再是遗憾 。 从中我们也能感受到，与其懊悔过去，试着往前走一步，也不失为一个好选择。 即使不知道什么样的选择是对的，但能去感受怎样做我们会开心。 面对分手，我们常常会理解为一场小小的悲剧，安慰着失恋的人。 因为我们默认爱情的美好结局就是白头偕老，中途下车的都是一种不圆满，一种失败。 但其实并非如此。 正如《换乘恋爱》的导演曾说过的： 在一般的恋爱节目中，谁和谁成为情侣，不都是最重要的亮点吗？但是我觉得，如果在这个节目里，得到内在的成长，即使没有成为情侣，也是一个happy ending。 我不认为最终成为情侣就一个是美好结局，反而能让人觉得，＂TA以后会有一段美好的爱情＂才是美好结局。 从这样的经历中，获得自我治愈和自我成长才是最重要的。 无论感情结局如何，我们都可以凭借亲密关系，去自我修炼，学习如何爱与被爱、如何妥善地面对离别。 在这个过程中，我们会发现，自爱才是一辈子要做的事。 参加这个节目的4位女生，有的是软件开发师兼视频博主，有的是英语秀场主持人兼记者等等，每一个都在各自的领域有着不错的成就。 即使经历着感情的分分合合，但始终能够调整状态去发展自己，迎接新的生活。 这也是我们每一个人都应该学会的。 无论在什么情况下，都别忘了自我关怀与成长，始终爱自己。