十月,多给家人喝此汤,味道鲜美,营养不上火,精神饱满过秋天
"十月,多给家人喝此汤,味道鲜美,营养不上火,精神饱满过秋天"。
秋天润燥多喝汤,一周七天每天汤水不一样,做法简单又好喝,家人天天喊我做,朋友们好,今天又来给你们做好汤了!
怎样的汤才算得"好汤"?我觉得要满足"好喝""好做"又"营养"这三要素。总有粉丝在后台留言,问我有哪些好汤分享,一看你们就没认真翻阅我主页,好汤做法那么多,总会有你们挑的。
今天分享一道冬瓜汤,别问我这怎么又是冬瓜汤的了,广东现在天气是喝冬瓜汤的好时候,珍惜着吧,等到真正天凉就不建议你们多喝了。秋天干燥容易上火,喝冬瓜汤有助于降燥去火,清爽不腻老少皆宜,营养鲜香又不上火,我家每周都要喝,饭前来一碗滋润又开胃。
这道冬瓜汤里安排了冬瓜、蛏子、排骨这三样食材,你们可曾试过呀?蛏子排骨都很有营养,把它们俩搭配冬瓜一起煮,味道鲜美营养高,好喝不上火,金秋十月经常喝,精神满满过秋天!快快学起来!
【冬瓜蛏子排骨汤】
食材:冬瓜,蛏子或是蛏子干,排骨,清水,食盐,小芹菜(我用的是蛏子干,需要提前泡发的)
1、蛏子干先提前用清水泡发,冷水热水都可以,泡发过后冲洗一两遍;
2、用手将其黑色内脏捋出来,全部捋出来后洗一遍,确保蛏子干净无沙少腥味;
3、再来把排骨块洗干净焯水,把焯过水的排骨重新放入冷水锅煮沸;
4、这个时候把蛏子肉放进来,水沸之后转中火,加盖煲煮一刻钟;
5、一刻钟后汤水开始变白了,这个时候加入切好的冬瓜,继续中火煲煮一刻钟;
6、最后加入盐调味,加入一把小芹菜提鲜,这道"冬瓜蛏子排骨汤"就做好了。看起来是不是好鲜好鲜呢?
【制作小提示】
1、蛏子肉虽然鲜美,但是其内脏较腥,一定要先清理掉,才能保证其鲜美。
2、蛏子排骨弄干净,汤里不需要加生姜和料酒,这样可以保证鲜味的纯粹。
3、一定要等汤水熬出乳白色,再把冬瓜块下锅,这样汤水营养才会最大化。
今天的"冬瓜蛏子排骨汤"分享到这里就结束了,喜欢记得收藏、点赞、分享给身边的朋友,让我们下期再见!图文作品系"阿九的菜"原创,首发于百家号"阿九的菜",图片均由本人拍摄上传,未经许可不得删改盗用,侵权必究。
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