今天分享给大家一款，凉拌麻辣鸡丝；我们来准备食材。
　　主料：鸡腿四五个。配料：大葱一棵、生姜一块、青红辣椒各一个、香菜一颗、干红辣椒7-10个、花椒一小把、料酒、生抽、香醋、食盐、鸡精、食用油。
　　第一步：鸡腿清洗干净，备用。
　　第二步：大葱摘洗干净，分两份，一份切片，一份切丝，装盘备用。
　　第三步：生姜清洗干净，分两份，一份切片，一份切丝，装盘备用。
　　第四步：青红辣椒摘洗干净，切丝，装盘备用。
　　第五步：香菜摘洗干净，切段，装盘备用。
　　第六步：干红辣椒清洗干净，切段，装盘备用。
　　第七步：花椒清洗干净，装盘备用。
　　第八步：起锅烧水，凉水时，放入鸡腿、姜片、葱片、料酒，搅拌均匀，大火烧开，煮熟，捞出，用凉水冲凉，用手撕成丝，装盘备用。
　　第九步：撕好的鸡丝中放入，青红椒丝、葱丝、香菜。
　　第十步：起锅烧油，油热放入，干红辣椒、花椒、生姜，小火慢炒，炒出香味，泼在鸡丝上；放入适量的食盐、鸡精、生抽、香醋，搅拌均匀，即可。

这道菜你要经常吃，美味又下饭，还能清除体内垃圾，上桌就抢光！一说韭黄，大家都知道，它是家常菜中经常要用到的食材。韭黄还被称为洗肠草，韭黄含有大量维生素和粗纤维，经常吃可以把体内垃圾随大便排出体外，有九成人都不知道！韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿吃什么可以长寿？一食不过饱一日三餐都不宜吃太饱，七八分就够了，这点符合日本人的饮食习惯。众所周知，日本是世界上平均寿命最长的国家，日本人保持长寿的秘诀之一不要吃太饱。吃多了会导致人头昏脑胀，记忆力想要健康长寿，主要靠自己！46岁以后，谨记三戒，多做四件事都说46岁之前用青春换财富，为了让自己和家人可以拥有一个好的人生，拼命的工作，应酬，虽然可以换来一些成就，但是46岁之后人的身体就每况愈下，所以又有46岁后用钱换命的说法。人的一生怎么挑选好吃的柚子？中秋快到了，你会选水分多又甜的柚子吗？沙田柚是一种非常受欢迎的水果，营养价值极高，男女老少皆可食用，但许多人不知道该如何挑选，学会这3招再也不怕挑不到果香味浓的沙田柚啦。1捏一捏，你们想得到幸福吗？答案是肯定的，一定要幸福甚至可能还成为某些人的口头禅，即使这样，又有多少人获得了幸福呢。首先，先发表一下我自己的愚见，如有不同，千万别生气或者枉加评论，因为每个人的生活经历跟文化水95后成被催婚对象中国统计年鉴抽样调查数据显示，2017年未婚人群占比达到18。6，粗略算，2017年末中国单身人群就超2亿人，第一批95后已成催婚对象。每到年末，打工的人踏上回家的路，只是路的尽头一日三餐营养食谱一日三餐之营养食谱整理的一日三餐健康饮食，分享给你们，好好吃饭才能管理好自己的身材。每天保持喝2000ml温水，睡前少喝水，不熬夜，适当运动，不吃夜宵和高热量零食，坚持下来，你会拥吃什么可以抗衰老？20岁以后，身体就开始慢慢地进入衰老期，皮肤也会随年龄增长出现细纹松弛，这个时候就要注意抗衰老了，除了护肤品之外，还可以通过饮食来抗衰老。鱼肉含有大量的蛋白质可以保护肌肤，缓解皱纹中秋菜单桂花糯米糖藕秋季正是吃藕的季节，桂花糖藕算是南方地区的一道名菜，喜欢甜的人都很喜欢它，但其实它的做法很简单，煮完一切就完事了，食材也都很容易买到。食料莲藕，糯米一小碗，红糖，冰糖，桂花少许制作关晓彤同款减脂餐好喝不胖，营养丰富十分钟搞定开胃营养减脂餐，今天分享一款好喝不胖的汤，汤汁浓郁，低脂低卡，酸酸甜甜，做法也简单，一起试试吧食材番茄豆腐金针菇木耳火腿香菇鸡蛋香菜做法1番茄去皮切小块如果一种食物连续吃好几天，你会选择什么呢？我会选择土豆因为土豆的做法非常多，土豆能变出各式各样的食物。而且土豆的营养丰富，有饱腹延缓衰老美容减肥等其他多种的效果，它含有丰富的维生素B1B2B6和泛酸等，B群维生素及大量的优