吃秋葵的小知识你都了解么
　　吃秋葵的小知识你都了解么
　　秋葵是这几年新近流行起来的蔬菜，秋葵外表长满难以剥离的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，让很多人即便想尝鲜也难以下口。更有甚者将秋葵与香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入“中国网友认为最难吃的五种蔬菜”之一。
　　可美国人却把秋葵称为“植物伟哥”，日本人称其为“绿色人参”，秋葵究竟有什么神奇之处呢？秋葵是蔬菜界可口的天使，还是难吃的魔鬼呢？很多人说吃秋葵可以降低血糖，这种说法有没有道理呢？
　　首先我们来看看秋葵里富含哪些营养素吧。每100克秋葵含膳食纤维4。4克，相比之下每100克芹菜含膳食纤维1。4克，更高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。膳食纤维含量较高，确实可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰岛素水平或提高机体胰岛素敏感性。
　　而秋葵独有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，并抑制胆固醇和糖的吸收。但整体来说，胰岛素是现在找到的降糖效果最强大的物质，秋葵既不是胰岛素，也没有证据说它能刺激胰腺分泌更多胰岛素，因此不可能专“克”糖尿病。
　　不过，秋葵因为热量低，升血糖作用不明显，所以可以算是一种对糖尿病人食疗比较好的蔬菜。但如果直接停药，想只吃秋葵就治好糖尿病，那就大错特错啦。
　　另外，由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用，而对于脾胃虚寒、经常拉肚子的人群，则不适合长期食用这种偏寒凉的食物。
　　秋葵家常制作手法。
　　秋葵炒鸡蛋：
　　1、秋葵洗净，焯水2分钟，去蒂，斜切。2、青辣椒去籽，切小块儿，葱切碎。鸡蛋打入碗内，放入葱花搅匀。3、炒鸡蛋后，放入切好的青辣椒和秋葵块翻炒，最后加适量盐即可出锅。
　　白煮秋葵：
　　1、把秋葵的根部处理掉。2、锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出。3、淋上生抽即可食用。吃的时候也可以沾少量芥末。

都放假了不去附近玩一下吗？推荐郊游零食郊游可以使人心情愉悦、放松自己。在家里费空调还不如和闺蜜，死党或者带着儿女去附近郊游玩一下，今天的主角是休闲郊游零食，是在人们闲暇、休息时所吃的食品，一直是深受广大人民群众喜爱……咸蛋黄味的零食，是黑暗口味or人间美味今年的零食界网红的口味，非咸蛋黄味道莫属了。这种乍一听与零食压根就不搭的味道，却可以打败樱花味、青瓜味、酸奶味等多种猎奇味道，成为了年度超火的猎奇口味。从饼干糕点甚至是雪糕，通……网评最好吃的传统糕点，全吃过的算我输！这些糕点文化经过历史的沉淀被后人所传承下来，然后又不断的发扬光大，在古人的基础上做出更加美味，更加符合现代人口味的具有时尚感的糕点。这些美味的，从历史上传承下来的糕点，经过时间……营养美味杏仁点心，酥脆爽口回味香醇手工杏仁酥条选用优质小麦粉、奶油、杏仁片等食材手工烘烤而成，色泽金黄，千层酥皮清晰可见。闻着浓浓的香味，放入嘴中香脆可口，是一款经典的下午茶小甜点。咸蛋黄杏仁酥严选……美味咸香饼干，百吃不厌的酥脆咸香伴随着烘烤的微焦气息扑面而来，如同海盐一般清澈，入口浓醇麦香配上各类夹心佐料，是吃得到的好味道。酥脆薄饼海苔碎细细撒了一层，青绿的颜色很是好看。饼干烤至金黄，有……松脆的曲奇饼干，好吃又开心曲奇饼干是真的是一款永远经典的烘焙类饼干零食之一，总能带给人美好感觉，多吃也不腻。曲奇饼干虽然小小的，但味道很好，吃起来入口即化，并带有一点松脆。让人一口下去就欲罢不能了。……挑选杂粮饼干三步走，减脂防弹很轻松大伙儿迫切想要减肥的心思，成为了商家赚钱的好机会，原本有不错代餐效果的杂粮饼干也被玩出了“花样”，要么用了各种各样的添加剂，要么原料里粗粮成分少得可怜，想要避免踩雷区，学会这几……俄罗斯进口轻食无糖低糖低卡全麦美食大全轻食渐渐走近了我们的生活，远离高糖分、高盐分食物已经是当今健康生活的主流！既然是味道清淡，那么我们就要找到有特色的轻食来满足大家在视觉上和味蕾上的另一种境界！n……人气网红零食，好吃到没朋友在饮食要求日益增高的今天，食品最终的取胜之道还是口感、味道以及营养价值，这也是今天小编给大家推荐的6款网红零食所具备的美食价值。下面就跟着小编一探究竟吧，看看到底能不能满足你的……办公室必备零食，让你工作不乏味！所以每个上班族都会在自己的办公桌里，囤上一些自己爱吃的零食，在无聊乏味的时候吃，瞬间就会让我们的心情愉悦起来。而且分给同事们吃的话，还能拉近与同事之间的关系，简直一举两得！……烤馍片，老少皆宜的营养美味馍片的生产工艺是结合了馒头生产工艺和饼干生产工艺，既保留了蒸制面制品的特色，又突出了烤制面制品的特色，具有自己独特的风味。馍片偏碱性，可以中和人体内的酸，缓解疲劳。诱人色……高颜值网红饼干，搭配牛奶更好吃！市面上有着各种各样的小饼干，其中有的是特别好吃的，而且也是网红极力推荐的，不知道这样的饼干你都尝试过了吗？口感酥松，吃了根本停不下来。白色恋人巧克力夹心饼干饼干非常……