金秋吃藕最养人！生吃熟吃各有功效，别吃错了荷莲一身宝，秋藕最补人莲藕的营养价值和药用价值均不可小视生食熟食有不同功效现在正是莲藕大量上市的时节一起来认识下秋季的养生神物藕吧！中医认为，藕是秋季最佳的保健食品之一，药食皆宜。65岁老人长期喝浓茶致重度贫血这几种茶最好别喝？浓茶中含有太多茶碱和咖啡因，可刺激肠胃，喝浓茶后会导致头痛头晕和失眠浓茶也会抑制铁吸收，其中的多酚类物质会跟铁离子相结合生成不溶性沉淀，影响铁剂吸收，同时也会提高患骨质疏松风险，所秋季是养肺的好时节，那些伤肺的事情，你做过几个？秋天开始了，虽然天气还是很热，但是能够感觉到天气慢慢地开始干燥了，这个时候进入了我们秋收的季节了。虽然是个丰收喜悦的季节，但是对于我们的身体是一点都不友好的，因为秋天开始了，天气开早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水还是温白开好？喝啥好！不是你嘴巴说说，想当然的认为该喝啥！我们要从科学角度进行分析！今天我就给大家科普一下！我们早上起床该喝啥！俗话说要对症下药，你连症状都没有搞清楚，你下啥药呢？大家要清楚一点糖尿病饮食的误区不能只控食量，却不控热量很多糖尿病人在控制自己饮食的时候，只在单纯的控制食量却根本不考虑食物的热量。这是一个很大的误区。单纯的只控制食量不控制热量的话，基本上等于和没有控制一样，所以合理的搭配才是关键，并不小心受寒受凉了，喝碗葱白生姜汤不小心受寒受凉了，喝碗葱白生姜汤如果不小心受了寒凉怎么办呢？寒气引起的感冒，最明显的表现是身体发冷，同时伴有流清涕打喷嚏的症状如果咳嗽，痰为白痰易咳出，这就要温养肺气。有咳嗽症状的就算再忙，也要吃早餐不吃早餐的理由有很多，归纳起来大致有以下几点。早晨时间紧张，来不及吃早餐。不吃早餐，因为不感觉饿。多年养成不吃早餐的习惯，到午餐时大吃特吃。不重视早餐，经常是一个水果，一杯酸奶代替天天喝水，怎么样喝水才是更有效更健康的？你知道吗？喝水是我们每天日常所需，水也是我们赖以生存的重要因素，我们的生命生活和身体都离不开水。那除了上一篇我们说了喝水要适量还有最好喝水按时间段摄取之外，其实还有其他的喝水习惯也需要注意喔你知道有哪些健康习惯值得我们养成的吗？我的健康我做主衰老是每个人都要经历的过程。一般来说，正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后就会慢慢步入衰老，健康开始走下坡路40岁后，基本上就是已经进入到快速衰老的阶段了糖尿病特殊情况要如何管理糖尿病，花3分钟了解一下身体不适时管理糖尿病当您生病时，即使您不进食，血糖水平通常也会升高。会出现口渴疲倦和尿频。如果您生病了，建议早点看医生即使您生病了，也要始终服用药物或胰岛素如果您食欲不佳，请少食多有什么方法改善睡眠改善睡眠的8个小贴士你应该在几个小时前就睡着了，但现在是凌晨2点，你还在辗转反侧。随着时间的流逝，您的思绪在第二天的大型工作演示和您仍然清醒的令人沮丧的事实之间徘徊。现在你生气是因为你不能入睡，你不能