很多糖尿病人在控制自己饮食的时候，只在单纯的控制食量却根本不考虑食物的热量。这是一个很大的误区。单纯的只控制食量不控制热量的话，基本上等于和没有控制一样，所以合理的搭配才是关键，并不一定是吃得少，产的热量就少。
　　主食是热量的源泉，在热量得以控制的情况下，是可以适当放宽主食摄入量的，淡水化合物在人体产热比为60%-65%，是主要的热量源泉。在热量转化上，碳水化合物及蛋白质，每克产热约为4千卡，而脂肪产热则高达每克9千卡，是二者的总和还多所以其实控制主食并不是最理想的控制热量的方法，控制脂肪的摄入才是最佳的。而脂肪主要来源于肉类食品和油类，这样你就知道该控制在哪一方面了吗？
　　多数的在控制热量的时候强行控制主食，以至于容易在饭后不久便会导致饥饿，于是只能加餐来进行解决，反而不利于对于血糖的控制，这是一种十分错误的做法。就比如花生、瓜子、膨化食品等等，食品含有大量的油脂，这些食物的热量只需要少许就比起饭菜的总和还多。血糖岂能得到控制？
　　在之前的文章中我介绍了精细到克的糖尿病病人的饮食控制，但是如果你不能足够自律的话，按照下列大致安排也可以得到很好地控制。主食每天300-350克，肉蛋类保持在100克左右即可，当然这个也是因人而异，但是这个量是适合大多数人的。
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34岁吃药，47岁心梗去世，医生说这样吃降压药没用老李是个高高大大的内蒙汉子，34岁确诊了高血压，开始吃降压药，一直没间断过，但是47岁时却突发急性心梗去世，留下一家妻小。妻子玲大姐一提起丈夫的离世就止不住地流泪，但是她还是很疑惑支架术后，冠脉造影需要定期复查吗？医生只有这7类人需要你认为支架术后，冠脉造影需要定期复查吗？2021两会健康中国人心脏康复对于支架术后需不需要定期复查冠脉造影，很多患者并不是很清楚，每到需要复查的节点，就开始纠结自己要不要做冠脉造影同是冠心病，40岁60岁差异竟然这么大！看准你的年龄段随着经济社会的飞速发展和国人生活方式的改变，心血管疾病已成为威胁人们生命健康的头号杀手，并呈年轻化趋势。曾经在我们印象中老年人才会得的心血管疾病，现今在年轻人中已经屡见不鲜了，且越春季什么时候才能减衣？血管的春捂指数是不超过这个温度春天总是乍暖还寒，气温忽高忽低，老话说得好春捂秋冻，不生杂病，只是这该不该捂，捂到什么时候，春天养生，又该注意些什么呢？今天乐普医生就跟大家聊一聊。春季养生正当时2021两会健康中支架术后，复查指标都正常，不吃药了会怎样？如何不伤肝肾？都说药到病除，但马先生的病都已经好了，医生却还不给他停药，这让他对医生有点意见马先生最近刚做完术后1年的复查，各项指标都完美达标了，而且自己也没有任何不舒服的症状，平时还能打打乒乓进口他汀降压药，与国产药有什么区别？医生告诉你3大差异前不久乐普医生写了一篇进口药换成了国产他汀降压药，效果如何？能不能放心用？的科普文章，引起了很多正在经历或已经经历过药物进口药换国产的患者的共鸣。有的人说换了国产瑞舒伐他汀，原来进男人40岁左右更容易心梗的元凶找到了，其实5招就能化解心梗一种可怕的心血管疾病，一直以来，被人们误认为这是一种独属于老年人的病，其实不然。据最近几年的心梗发病率大数据显示，3555岁的心梗患者越来越常见，而且男性的发病率还远高于女性明半年2次心梗，是什么让复发钻了空子？支架术后患者该早点知道按时吃药坚持锻炼不吸烟不喝酒，半年内再次出现心梗。刘女士半年前心梗做了支架，术后一直使用阿司匹林氯吡格雷的双抗药物来预防血栓，但是半年后医生再次在病房里见到了刘女士，她再次心梗入院不伤肾，还能保护心脏的新型降压药来了，安全又高效今年5月，我们的临床降压药物迎来了一名强大的外援，这种新型降压药身上有着史上最强沙坦高效降压保护心脏和肾脏等等这些标签，每条都直戳高血压患者的心理。今天我们就用完美降压药的标准来认70岁的人，40岁的血管，如何做到？方法人人都可学在心内科，我们经常看到子女陪父母来看病，但是今天我们要说的这个病例却是70岁的老母亲陪43岁的儿子来做心脏支架。不仅如此，后来经过了解这位70岁的老母亲自身已经患高血压20多年了，比肥肉更堵血管的食物，很多人还不知道，心脑血管病人少碰油滋滋的肥肉作为脂肪炸弹对于有心脑血管疾病的人群来说可以说是避之不及，但生活中还有很多食物看似平平无奇，但它们的胆固醇含量不比肥肉差，甚至更高，因此骗过了很多人。今天就来揭露这些堪