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长寿之人一看便知,即已经过了70岁,还具备以下3大特征
前言一个人是否长寿,实际上是可以看出来的。在我们的生活当中,有很多事情都是因为看在眼里,明在心里,谁都不愿意说破。在这个世界上有很多事情是可以说出口的,如果什么都不说的话就会觉得日
失眠总是半夜醒醒了睡不着!三个原因三个不同的解决办法
大家好,我是中医费大夫。睡眠和健康的关系十分密切,若一直睡不好,身体得不到充分的休息,健康就容易出现问题。同样,身体健康也会影响睡眠,当身体出现问题了之后,想睡你可能也睡不好。有些
长期久坐危害有多大?
随着生活方式的改变,人们的运动越来越少,久坐的人越来越多,殊不知久坐会引起一系列问题,那么常见的问题有哪些呢?我们一起往下看(图片来源于网络)1。久坐会伤骨肩颈和腰背如果长时间处于
夏吃豆,胜过肉,建议多吃这5种豆子,补钙补钾,天热记得吃
夏吃豆,胜过肉,建议多吃这5种豆子,补钙补钾,天热记得吃夏天,天气炎热,对于身体的消耗非常大,经常会缺少蛋白质矿物质和维生素等营养物质。所以在夏天的时候,一定要多吃一些营养的食物,
小满节气到来,要吃3苦1甜2酸,顺应节气而食,助你平安度过一夏
小满将至,要吃3苦1甜2酸,顺应节气而食,助你平安度过一夏。今天是5月18日,还有2天就到小满节气了,小满节气是24节气之一,也是夏季的第二个节气。小满节气后,气味会持续上升,温度
外国人眼中的疑惑为什么中国人总爱喝热水?
世界上饮品种类多不胜数,但是在中国,从古代到现代,人们独独偏爱喝热水。许多喜欢咖啡啤酒的外国人来到了中国,都无法理解这种神秘的喝热水现象。当有些外国人问这种稀松平常的问题,大多数中
糖尿病最害人的4个睡眠习惯,改掉一个,血糖更平稳
2型糖尿病主要是一种生活方式病,平时一些不健康的小细节,都可能使血糖蹿高飙升。甚至是睡觉睡错也会影响血糖,像这4个最害人的睡眠习惯,也有80的糖友不知道。喜欢熬夜,睡眠不足成年人的
年龄越大,越要忌茶?建议50岁后,多喝4种茶,身体硬朗精神好
我国是茶叶的故乡,茶叶作为世界三大无酒精饮料之一,有着较悠久的历史,俗话说开门七件事,柴米油盐酱醋茶,虽然茶排在末位,但是也能看出来茶叶在人们生活中的地位。关于中老年人喝茶,一直都
小满前后湿气重,建议多吃3种汤,健脾祛湿利尿减重,平安过夏天
小满是夏季的第2个节气,气候特点是降水频繁,甚至有强降水,正如民谚云小满小满,江河渐满,持续大范围地强降水,造成暴雨或特大暴雨,江南地区往往也是江河湖满,反映了雨水丰盈,小满还与农
少吃加工食品的10种现实方法
加工食品是罐头煮熟冷冻巴氏杀菌或包装的任何食品。作为健康饮食的一部分,您可以享用许多加工食品,包括蔬菜罐头冷冻水果和巴氏杀菌乳制品。然而,一些高度加工的物品含有盐糖添加剂和防腐剂,
豫健中医医眼看红楼荔枝虽好别多吃
红楼梦是一部高于生活的文学名著,也是一本来源于古代生活的大百科全书,书中很多细节,甚至人物的性格命运都暗合着医理的奥秘。红楼梦二十二回,众人猜灯谜,贾政也来凑热闹。奈何贾母担心他在
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日本高血压患者很少,你知道他们餐桌上常吃的食物是什么吗?
大家都知道日本人的平均寿命最长,他们得高血压的患者也很少,这和他们的饮食习惯有很大的关系,下面就和大家分享一下日本人餐桌上常见的两道菜。1紫菜包饭紫菜里含钾非常高,有调节血压的作用
植物油烧菜会产生致癌物质?动物油脂更健康?破除食用油七大谣言
常吃同一种油对健康没有任何影响?植物油烧菜会产生致癌物质?橄榄油能抗癌防辐射,所以多多益善?关于食用油的谣言有很多,今天让上海中医药大学附属龙华医院临床营养科蔡骏主任医师来为大家破
鸡蛋鸭蛋鹅蛋,哪个营养价值更高?下次别吃错了
这三种蛋的外形不一,价格也不一样,鸡蛋是最便宜的,鸭蛋稍贵一些,而鹅蛋是价格最贵的,一般都是按个卖。因为这三种都是家禽蛋,所以很多人经常拿他们来做比较,那么,究竟哪种蛋更有营养?哪
要长寿,吃大豆
民间有要长寿,吃大豆的说法。确实,大豆含有丰富营养素,具有高蛋白高膳食纤维高钙高钾等特点,对人体健康非常有益。中医认为黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。黄豆享有豆中之王的
秋季多吃酸有8大好处,滋阴润燥,增强体质
秋季是收敛的季节,人体内的气开始由体表向体内回收,加之天气干燥缺水,体内肝火肺气旺盛,容易引发上火便秘燥热等秋燥症状。饮食方面可适当食用有收敛固涩作用的酸性食物,可以刺激人体内分泌
吃一点就胀气?腹胀的成因要知道,实用小妙招教你缓解腹胀
你是否有过这样的经历,明明一顿饭吃得不多,却已经感觉自己饱了,甚至有点胀气,或者是在吃完饭后,感到腹部涨得难受?这就可能是腹胀了,今天我们就来了解一下腹胀吧,这可能是你的肠胃在向你
秋季来临,该怎样滋养肝脏?应牢记4个要点,快收藏起来
现如今,已经到了秋高气爽的秋季,温度逐渐开始降低。虽然说这样的天气,会让我们感觉舒适,但是空气却比较的干燥。如果身体内部的环境,受到了干燥的影响,可能就会引发一些问题,比较典型的就
国庆长假来临,郝大夫分享3点养肝护肝心得,关爱肝脏健康
国庆长假来临,人们免不了走亲访友,集会聚餐,在举杯欢聚觥筹交错的同时,我们更应该关注的是肝脏的健康。因为肝脏对人体来说实在是太重要了,今天郝大夫就和大家来说一说平时该如何养肝护肝。
维生素B12对人体非常重要,缺乏会出现5种症状,4类人要注意补充
老李最近半年总会感觉手脚发麻,刚开始他没怎么在意,但后来症状越来越明显了,就连走路都走不稳。他的家人以为他得了脑梗,但是用了一段时间的药之后症状也没见好转。而且他自己也想不明白,他
牙齿老了有哪些表现?6个症状对照看下,牙齿还年轻吗
没衰老是一种很正常的生理现象,每个人都会出现衰老的症状。说到衰老,很多人可能想到的是头发变白皮肤变皱身体越来越佝偻当然,这些都是比较明显的衰老症状。但你知道吗?其实人体,有些衰老却
吃对零食能长寿?吃货们终于有理由了
划重点理性对待零食选对可补充营养,有益身体选错则危害健康。多选天然健康零食,比如坚果水果奶制品等尽量限制食用高糖高盐高脂零食,比如火腿薯片辣条等。每天吃零食不宜超过三次,且要与正餐