午休趴桌子睡觉的危害
很多上班族或者是学生族都有趴在桌子上睡觉的习惯,但是趴着睡觉对眼睛、身体都有很大的危害。
1、视力模糊
因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
2、压迫神经
由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是:饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡,会影响胃的消化功能,造成胃部的胀气。
3、脸部变形
趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛,如果不加注意,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
午休最好的方式get:
最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,如不方便携带,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉。睡觉时贴着护眼贴入睡,轻松缓解眼部疲劳。
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