吃馒头喝水会加速血糖升高搭配牛奶则可延缓很多糖友都听说过这样一句话糖尿病饮食的总原则之一是宜干不宜稀，宜硬不宜软。因此，糖友尽量不要喝粥。但自古以来民以食为天，粮食是人们生存的根本，不喝粥也一定要吃馒头面包米饭等主食。如长期喝白开水与喝茶的人，哪种人的身体更健康？你知道吗？水是生命之源，如果不喝水身体就没办法正常的新陈代谢，喝水也是一件非常健康的事情，尤其是随着年龄的增长，身体的水分逐渐变少，对于老年人来说，经常喝水是能够保持身体健康的一个重要途径。2022中国居民膳食指南准则五，少盐少油，控糖限酒经常会听到老一辈爷爷奶奶说，不能少吃盐，盐吃少了就没劲儿，这也是和当年的饮食习惯有关。在五六十年前我国的温饱还未完全解决，荤食包括鸡鸭鹅禽肉，猪牛羊畜肉，鱼类海鲜，鸡蛋牛奶这些荤食被神化的抗癌食物，真的可以抗癌吗？Hello大家好，我是觅健营养师爱迪生。昨天的肿么吃直播都看了吗？5月1521日是2022全民营养周，本次营养周的主题是会烹会选，会看标签。为了响应国家号召，让营养贴近肿瘤患者的日股市挣钱要学会熬中药熬中药是很常见的一件事情，也是很有讲究的一件事情。熬制中药的时候会有很多的注意事项，比如水量时间以及火候等等。熬制中药不是一件简单的事情，正确的煎煮方法能发挥中药最大的药效，而错误做到这些就可以保持我们身体健康人们想要保持一个健康的身体，良好的生活习惯非常重要，若想保持健康，一般需从周围的生活环境，四时起居，饮食情志运动等方面均要注意才能保持身体的健康。古人口中的养生摄生保生遵生现代人的你知道你睡觉时为什么老流口水吗？大家好，我是北京中医医院消化科朱培一。今天分享一下为什么有的人睡觉老流口水中医讲脾在窍为口，在液为涎，成年人睡觉流口水与脾虚有关，俗称脾胃虚弱，脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得三个要素可以判断老胃病转归从三个要素判断你的老胃病好不好（1）睡眠好我们在临床中发现，老胃病人大都有睡眠障碍，一个人患有消化道疾病时失眠是会导致消化不良的。良好的睡眠对胃肠道有调节作用，消化酶的产生也是有规吃芹菜为啥不吃叶子？多数人或许不清楚，为了健康不妨看看吧导语芹菜是我们日常生活中常见的蔬菜，并且也受到了大众的欢迎，除此之外，芹菜对身体也是有非常多好处的，例如多吃芹菜可以降血糖，降血压，可以起到抗氧化抗肿瘤的作用，还能够补充铁元素，防午睡很好，却不能多睡？科学家发现午睡vs老年痴呆的神秘关系又到了一年一度开始午睡的5月，中午不睡，下午崩溃的说法在各个年龄的人群都流传甚广，深刻反映了国人对午睡的挚爱。午饭结束，一次简简单单的午睡不仅可以消除上午的疲惫，改善下午精神状态，既治病又提神的人体一大穴位百会穴中医经络学认为头为精明之府百脉之宗，人体的十二脉全都汇集于此，它不仅是人体众多经脉汇聚的地方，还是头部保健的重要大穴。百会穴一头晕目眩1按摩法睡前端坐，用掌指来回摩擦百会穴至发热，