眼睛作为人类感官中最重要的器官之一，能够带领我们感受世界、认识世界，据统计，人类大脑中约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，可见眼睛的重要性。
　　然而在生活中，一些不良的用眼习惯却严重影响了眼睛的健康，可能导致屈光不正、角膜炎等眼部疾患，比如用不干净的手揉眼睛、隐形眼镜和美瞳的不正确佩戴与保存、到水质不洁的地方游泳、用不干净的毛巾、纸巾或湿巾擦眼睛等。
　　这么多行为都可能给眼睛带来伤害，那怎样做才能更好地保护眼睛，让眼睛更加健康？以下几种方法，＂瞳视靓＂建议大家参考。
　　吃维生素A对眼睛有好处吗？
　　视紫红质是视网膜细胞感受光线成像形成视觉这一过程中的必需物质，而维生素A在人体内可以转化为视紫红质，除此之外，维生素A也是维持角膜、泪腺正常工作必不可少的物质。
　　维生素A对眼睛可以起到保护作用，因此在日常生活中我们可以多吃一些富含维生素A的蔬菜和水果，比如芒果、柑橘、胡萝卜、菠菜等，并适当摄入猪肝、海产品、鱼肝油这一类食物。
　　此外，适当使用维生素A类的眼药水制剂，可以起到增加眼睛抵抗力的作用。
　　眼睛发红可以怎样缓解？
　　熬夜或劳累后，眼睛容易出现红肿不适，这时我们可以采取物理疗法和药物疗法两种方式来缓解。
　　物理疗法：
　　最常用的物理疗法是冰敷，用低温的刺激让眼内血管收缩，起到缓解眼部酸胀的作用。
　　药物疗法：
　　使用含有血管收缩剂的滴眼液可以让血管收缩，在一些必要的场合使用可以让眼睛显得干净明亮，比如面试和谈判前。但需要注意的是，过度使用这种滴眼液很可能造成眼睛缺氧，不建议经常使用。
　　如何养护好眼睛的自我防御能力？
　　眼睛自身有一定的修复能力和防御能力，并非稍有不慎就会生病，日常生活中让眼睛保持湿润、保证充足的营养供应、不揉眼睛、不让异物进入眼内，都能帮助我们保持眼睛的健康。
　　我们自身的一些小动作也可以起到保护眼睛的作用，比如眨眼能够将泪液均匀地涂抹在眼球表面，湿润眼睛。
　　如果想要更好地保护眼睛，可以使用护目镜或湿房镜避免眼睛的过度蒸发，更好地起到保湿作用。
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我对孕期腹痛的认识脾肾是关键，肝常常乘虚而入先看一则案例常女士，26岁。新乡市某小区。妊娠3月余腹痛。在前段时间阴道出血，在家休养，并服黄体酮等保胎，当时妊娠反应特重。现已孕3月有余，腹中仍不时隐痛，略变换体位痛即加重，伴腰让32岁女投资人意外身亡的灵修课，到底什么来头？这几天，关于DCM32岁董事总经理魏萌去世的消息，传的沸沸扬扬。健康心理咨询师说压力除了对这位入选2019福布斯中国30岁以下精英榜的女性惋惜外，被精神控制也是一个原因。据了解，魏母乳喂养VS奶粉喂养，二者有差别吗？宝宝的健康一直都是妈妈最关心的问题，对于刚刚出生的宝宝，妈妈们面临的第一件事儿就是奶水的喂养。然而，母乳喂养对于很多妈妈来说，也不是一件容易的事儿。很多妈妈因为奶水不足，或者乳腺炎WildFieldHealth体重涨不停怎么破？每逢佳节胖三斤这体重是蹭蹭蹭滴往上涨小荒这就来自我检讨一下1影响体重剧增的原因进食和活动是影响体重的两个主要因素食物提供人体能量，活动（包括运动工作做家务等）消耗能量。能量平衡就像荒野健康运动减肥体重基本不动是什么原理？这个问题一两句话是说不清楚的啦运动减肥体重变化一般有三种规律！那是哪三个规律呢？？？三大规律就在最后！快快一起来看呀（找到了不要忘记关注收藏点赞哦）文章小小目录1节食和运动减肥，哪痛风急性期验方5则，绝对有效！痛风属于中医学痹症范畴。本病与外感风寒湿热之邪和人体正气不足有关。风寒湿等邪气，在人体卫气虚弱时容易侵入人体而致病。汗出当风坐卧湿地涉水冒雨等，均可使风寒湿等邪气侵入机体经络，留于荒野健康美腿练成计划之和肌肉型小腿说拜拜有一种难瘦叫肌肉型小腿！小荒这就速速分享亲测有效的瘦腿大法！！美腿小目录1肌肉型小腿形成成因2如何确定自己是不是肌肉型小腿？3如何快速瘦肌肉型小腿？（每天2530分钟的按摩）4其他WildFieldHealth身上肌肉量少会引起哪些问题走路劳动各种体育锻炼通通离不开肌肉的收缩。肌肉含量如果过低，不利于开展各项体育活动，增加人在运动中受伤的风险，还会降低维持人体生存的基础代谢率，更容易出现肥胖，给心脏供血带来负担，WildFieldHealth如何有效锻炼上背部肌肉？在健身圈里有一句老话新手练胸高手练背老手练腿，今天简单两个动作解决，请看！要练好，就要先知道你练的是哪！背部的肌群组成是非常复杂的，看看图片你就知道有多复杂冈下肌背阔肌菱形肌斜方肌秋季养好肺，冬天不生病！多喝一茶一汤养阴润肺，肺好人长寿秋季是夏季和冬季的过渡季节，此时夏季的炎热退去，冬季的寒冷还未到来，自然界呈现出肃杀凋零之景，而在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，此时应该注意对肺脏的保健，同时秋燥易咳，久咳伤肺，患上甲减，会影响患者的寿命吗？饮食上这样调理对身体更好甲减，又称甲状腺功能减退，其实这种疾病主要是甲状腺激素合成少或者是分泌减少引起的。很多甲减患者对自己的寿命是非常关注的。那么，甲减患者究竟能活多久呢？如何调理才能生活的更舒心呢？甲