女神节将至，女生们要多吃这些食物，面若桃花气色好，常吃不显老 三八女神节即将到来，女神节是独属于女性的节日。如何成为真正的女神？有捷径吗？好气色、好皮肤是女神的标配，养出好气色、好皮肤是成为女神的首要条件，好气色、好皮肤不仅要靠平时的护肤，运动锻炼，平时的食补也很重要，日常生活中很多食物都有养肤润肤的功效。女神节将至，女生们要多吃这些食物，面若桃花气色好，常吃不显老。 1、猪蹄 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为＂美容食品＂。红烧猪蹄 食材：猪蹄、冰糖、八角、香叶、姜、葱、干辣椒、料酒、老抽、食盐 1、猪蹄洗净切块，凉水入锅，锅中加入姜片、料酒焯水去腥，捞出冲洗干净表面浮末； 2、将冰糖小火炒出糖色，倒入猪蹄翻炒，加点老抽上色； 3、放入姜片、干辣椒、葱段、八角、香叶、食盐调味，再加入少许料酒翻炒几下； 4、锅中加入适量开水，大火烧开后转小火炖2个小时，揭开锅盖后大火收汁，收好汁后出锅装盘。2、西红柿 西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是番茄红素。番茄红素具有很强的抗氧化能力，能够让细胞保持年轻态，使肌肤有弹性。同时西红柿中还含有丰富的维生素C，它能帮助我们美白肌肤，还能抑制皮肤产生斑点，从而让肌肤更加白皙。西红柿炒鸡蛋 食材：西红柿、鸡蛋、食盐、葱、料酒、白糖 1、西红柿洗净去蒂切块，鸡蛋加入食盐、料酒打散，搅打至鸡蛋冒泡为止； 2、炒锅烧热油，倒入鸡蛋液快速划散，炒至块状后盛出备用； 3、加热炒鸡蛋的底油，倒入西红柿块翻炒，西红柿炒软汤汁浓稠时放入炒好的鸡蛋； 4、加入食盐、白糖调味，搅拌均匀后起锅盛出，装盘撒上葱花。3、胡萝卜 胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑。胡萝卜中的胡萝卜素和维生素A能够保护肌肤免受紫外线侵害，食用胡萝卜还可以预防皮肤干燥。胡萝卜炒鸡蛋 食材：胡萝卜、鸡蛋、菠菜、葱、食盐、十三香 1、菠菜洗净晾干后焯水30秒后捞出过凉水，去除根部后切段，胡萝卜去皮洗净后切丝，鸡蛋打入碗中搅打至鸡蛋冒泡，葱切葱花备用； 2、炒锅烧热后，加入适量食用油，油热后倒入鸡蛋液，将鸡蛋炒散后盛出； 3、锅中加入少许食用油，油热放入葱花炒出香味，放入胡萝卜丝煸炒； 4、胡萝卜丝炒软后放入炒好的鸡蛋和焯水后的菠菜翻炒，加入食盐和十三香调味，搅拌均匀后起锅装盘。4、豆制品 大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆除了含有丰富的植物蛋白外，大豆中的亚油酸还可以阻止细胞合成黑色素，防止色素产生黑斑，日常饮食中可以适当的多摄入一些大豆制品，如：豆腐、腐竹、豆浆。麻婆豆腐 食材：嫩豆腐、猪肉、郫县豆瓣酱、蒜末、姜末、食盐、淀粉 1、豆腐切成1厘米左右的方块，放入开水中焯水2分钟后捞出过凉水，猪肉剁成肉末； 2、炒锅烧热后加入食用油，油热后倒入蒜末、姜末，爆出香味后放入郫县豆瓣酱，炒出红油后放入肉末翻炒； 3、肉末炒熟后加入半碗开水，煮开后放入豆腐块，轻轻推开即可，煮5分钟，让豆腐完全入味； 4、出锅前加入水淀粉勾芡，使汤汁更浓稠，加入少许食盐调味，搅匀后即可出锅装盘。5、西兰花 西蓝花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，能够清除体内自由基，增强肌肤抗损伤能力，有助于保持皮肤年轻化，预防皱纹发生。西蓝花炒虾仁 食材：西蓝花、大虾、蒜、料酒、食盐、鸡精、淀粉 1、大虾去皮去虾线，用料酒和淀粉腌一会； 2、西蓝花掰成小朵，用淡盐水浸泡，放入开水中焯水一分钟后捞出过凉水； 3、锅中放油，油热后下蒜末爆香，倒入虾仁翻炒，炒至虾仁变红色后再倒入西蓝花翻炒，放食盐和鸡精调味，再倒入水淀粉勾芡，搅匀后即可出锅装盘。6、黄瓜 新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。凉拌黄瓜 食材：黄瓜、小葱、蒜、小米辣、食盐、香醋、生抽、香油、油泼辣子 1、黄瓜洗净后放在案板上用刀背拍扁后切段，葱切葱花，蒜切末，小米辣切末备用； 2、将黄瓜放入大碗中，碗中加入适量食盐腌制20分钟； 3、倒掉用食盐杀出来的水，放入葱花、蒜末、辣椒末、生抽、香醋、香油、油泼辣子，搅拌均匀后装入盘中；7、红枣 红枣维生素含量非常高，有＂天然维生素丸＂的美誉。俗话说＂要想皮肤好，粥里加红枣＂，经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可以有效预防贫血，使肌肤越来越红润。红枣黑米粥 食材：黑米、红枣、莲子、糙米、大米、红豆 1、将黑米、糙米、大米、莲子和红豆搅拌均匀用清水浸泡1个小时，红枣单独清洗和浸泡； 2、将所有食材清洗干净后，放入电饭煲内，加入适量清水，将电饭煲的盖子盖紧，以免漏气； 3、电饭煲选择煮粥模式，按下开始按钮，即刻开始煮粥模式，粥煮好后会自动放气； 4、气放完后打开电饭煲，一股浓郁的粥香扑面而来，搅拌一下盛入碗中，即可享用红枣黑米粥。8、银耳 银耳有＂平民燕窝＂的美称，营养成分相当丰富，不仅含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，而且富含胶原蛋白，常吃美容养颜、防皱、抗衰老。银耳雪梨汤 食材：银耳、雪梨、冰糖、枸杞 1、银耳用水冲洗干净，加清水浸泡，泡好后去除黄色的根蒂部分，将泡好的银耳撕成小朵，雪梨洗净切成小块； 2、把银耳倒入锅里，加入一大碗清水，大火烧开后转小火慢慢炖，半个小时后加入雪梨、冰糖继续煮； 3、再煮半个小时，银耳出现胶质，就可以出锅了； 4、出锅盛入碗中，再放入几颗泡好的枸杞，就可以慢慢享用了。 感谢阅读，我是@洛洛美食日记，一个爱美食爱分享的美食达人，每天分享美食，如果您喜欢我的分享，请点赞＋关注哦，欢迎您的点评！
这几种食物，女性可以常吃！尤其是爱美的女性无论多大年纪的女性朋友都要养好子宫这可是关乎美丽的重要器官哦以下五种食物大家可以经常吃哦第一全谷类食物像大麦小麦黑米燕麦玉米第二类豆类和豆制品比如像黄豆黑豆青豆它富含丰富的大豆异黄春天，宁可不吃肉也要吃荠菜，孩子个子猛长高，比牛奶豆浆都强人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐大家好，我是一本好蔬，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。导语民间有三月三，荠菜当灵丹的说话，春天荠菜在野菜中味最鲜美！荠菜南北都戒酒一年后，身体会发生哪些变化？经常喝酒的你，看完再做决定我国的酒文化历史非常悠久，从很久以前，人们便开始通过饮酒来宣泄内心的情绪。随着时间的推移，就文化也在不断发展，如今喝酒已经成为一种社交方式，无论工作应酬，还是朋友聚餐，餐桌上都能见2味药去白发，脱发，400年前的老方子，不该被埋没它就是穿越历史长河，从明代款款而来的桑麻丸。明代大医龚廷贤所著寿世保元一书中有过记载。适合肝肾阴虚导致的脱发白发。朋友的儿子因为要考研，每天学习熬夜到半夜。最近明显感觉脱发严重，还吃得越少，活得越久？一日三餐该怎么吃，钟南山的长寿菜单告诉你小王经常加班，吃饭没有规律，晚点了就叫个外卖填一下肚子。后来，他不知道从哪里，听到过午不食对身体好，还能减肥，于是干脆晚上就不吃饭了，一天只吃两顿饭。1年后，胃偶尔疼痛，没太注意。为什么美国胖人那么多，但脑梗率却较低？医生与1多1少有关现如今，患脑梗这种心血管病的人数越来越多，患上脑梗的人不仅会疼痛不止，还会给家庭带来沉重的负担。脑梗塞是我国成年人致死和致残的首要原因，每5位死亡者中就至少有1人死于脑梗，发病率几压力的帮助重要的是了解哪些食物能够真正提供帮助当我们因为生命中的艰难考验而迷惘或觉得负担过重时，常常想要找东西吃。这种本能并不坏，这是大脑在说它需要一些支持来度过难关。重要的是了解哪些食物能够真正提供帮助。你很快就会在书中读到肝不好的人不能吃面条？提醒2种面条，不建议吃太多我国是一个美食种类丰富多样的国家，再加上中国地域辽阔，所以不同地区的美食也有较大的差异。就拿主食来说，我国南方地区和北方地区的主食是不一样的，南方地区主要以面食为主，而北方地区则以喝茶真的是健康的可以养生么？今天专家来为你解答以下来自一位患者的咨询大家好，我今年45岁，平常没有特别的兴趣爱好，就是喜欢喝茶，不喜欢喝水，觉得水没什么味道，也没啥营养。而且中国茶文化历史悠久，很多文章也说多喝茶对身体好，可以经常被反酸，烧心困扰医生教你五招不用吃药，简单调理临床中，胃食管反流是一种常见的消化系统疾病，如果说这个名词你没听过，那或多或少在生活中都可能有过这种感受，感受它带来的这种不适。比如说饭吃得比较饱，饭后又没有活动活动，在躺着甚至是野菜赛人参，但野菜和毒草你分辨清楚吗科幻网4月13日讯（王子钰）野菜是指可以作蔬菜或用来充饥的野生植物，我国野菜的种类丰富，已达1000多种，分布的常见野菜有200种以上。每到春天这个时候，总有很多人喜欢挖点野菜尝鲜