这几种食物,女性可以常吃!尤其是爱美的女性
无论多大年纪的女性朋友
都要养好子宫
这可是关乎美丽的重要器官哦
以下五种食物
大家可以经常吃哦
第一
全谷类食物
像大麦、小麦、黑米、燕麦、玉米
第二类
豆类和豆制品
比如像
黄豆、黑豆、青豆
它富含丰富的大豆异黄酮
俗称植物雌激素
第三类
肉、蛋、奶、鱼、虾
它富含优质蛋白钙和铁
帮助延缓老化
第四
胡萝卜、海带、洋葱
尤其是胡萝卜
对女性特别好
第五
葛根、枸杞、山药
以上这些食物
赶紧经常吃起来哦
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