它就是穿越历史长河，从明代款款而来的桑麻丸。明代大医龚廷贤所著《寿世保元》一书中有过记载。 适合肝肾阴虚导致的脱发白发。
　　朋友的儿子因为要考研，每天学习熬夜到半夜。最近明显感觉脱发严重，还有白头发。 本来他也喜欢中医，翻阅医书就找到了桑麻。
　　为什么选这张方子呢？
　　因为桑叶和黑芝麻很平和，既可以说是药，也可以说是食物。
　　我讲讲这里头蕴含了哪些道理？
　　熬夜首先会伤阴，伤肝肾之中的阴液，到了晚上，尤其是过了10点11点以后，人就该逐渐进入睡眠状态了，五脏六腑也要休息了。如果说实在实在睡不着，那就闭上眼睛，让身体处于一种放松的状态，有一个词叫闭目养神，它有这个好处。但是你呢要么看书要么看手机，眼睛还在工作，眼睛要工作，是需要能量的呀，它消耗的是哪里的能量？首先是肝阴，肝开窍于目。其次是肾阴，因为肝肾同源。
　　黑芝麻可以滋补肝肾之阴，而且黑芝麻色黑，它可以以黑养黑，想要头发好的人平时可以吃一些黑芝麻，也不用多吃，每次吃饭的时候捏一小撮，拌到米饭里，或者打成粉拌在粥里，这个要坚持吃，有的人呢想起来吃一点，想起来吃一点，三天打鱼两天晒网，这样是不行的，是没有用的。
　　再说桑叶。
　　一个人一晚上不睡觉，或者睡得很晚，一两次还好，时间久了，这个人基本上会处于一种很疲惫很颓废的状态，眼睛里头会有红血丝，鼻子两侧也有红血丝，中医叫熬夜熬到血液鼎沸，就是血液里头有邪热了。 血液里有热，头发吸收到的营养也是热气腾腾的，这就像什么，像用开水浇花一样，那花本来在花盆里长得好好的，一杯热水浇下去，过不了多久，它就枯萎了，如果这时候再刮一阵大风，它是不是就彻底离开了花盆。
　　老一辈人常说，霜打的桑叶是个宝。确实，经霜的桑叶，药性强。桑叶能凉血，让血液不那么沸腾，还能平肝熄风，把风邪止住。配上补肾的黑芝麻，也可以炒黑芝麻，霜桑叶，打成细粉末混合在一起用。自此一段佳话就此展开……
　　提醒： 还是那句话，要养成良好的习惯，该忌口时忌口，该睡觉时睡觉。

中医养生系列二如何通过推拿按摩艾灸，提升体温人体理想的体温是363。8度。特别是36度，可是说是一个分水岭。低于这个度，身体不适将会随之而来，伴人一生。高于这个温度，就不用为健康而担心，一定会生龙活虎地活下去。温阳益气，驱散食物发霉，去掉坏的部分，还能不能吃？最近大家要说最忙的一件事，就是为什么好好的食物就变质了呢？这其实是这些霉菌有很强的致病性，是众多疾病的根源。目前科学界已知的霉菌毒素有200多种，它们在油脂糖分等环境里生长繁殖速度中医科普知识1中医对气血的解释明代景岳全书。血证说人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。中医认为，气和血是维持人体生命活动的主要物质，关系着脏腑机能人生病与否，归根结底还是为人处事的问题，不在于疾病的传染在普及内经这大半年的时间里，尤其是作者在最近写专栏的过程当中，越来越发现生病的原因不在于疾病的传染，而在于平常生活工作的态度不端正。多数人在看了作者的文章和专栏之后，能够依据原理做35岁以上的人和素食者必须知道的良好饮食吃素有很多好处，如低胆固醇水平良好的血糖低体重和BMI平稳，但它也有一定的缺点。主要的风险是缺乏营养，如维生素B12。维生素B12是一种必需的维生素，仅存在于动物性食品中。它的缺乏若不想给血管添堵，4种食物最好你少吃，或要早撤下餐桌经济快速发展，人们物质生活水平得到提高，饮食丰富多样化，各种美食已经开始进入餐桌，想吃什么就有什么，导致大多数人开启了暴饮暴食模式。虽然这样的饮食爽了自己嘴巴，却让血管承受更多负担剩菜剩饭含亚硝酸盐，吃了会得癌症？一家人聚在一起吃吃喝喝，人一多，菜也就多了，菜多了，吃不了也就剩了。如果兜着打包回去下一顿再吃，常常会出现各种各样的争论剩菜剩饭放久了会产生亚硝酸盐，吃了会得癌症的！确实，关于剩菜陈皮的功效与作用主要有四个，不只是化痰止咳陈皮有哪些功效？第一，陈皮有促消化的效果，这主要是因为它当中含有挥发油橙皮甙等成分，可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，从而提升人的食欲，而且陈皮当中的类柠中青年群体需对心血管疾病提高警惕很多人以为，心血管疾病是老年人才会得的疾病，但据中国中青年心脑血管健康白皮书和相关流行病学研究显示，因长期过大压力不良生活作息，以及城市噪音等慢性危害，年轻人患高血压心血管疾病的比中风你真的了解吗？这些知识必须要知道，做好4点预防，能更健康中风相信很多人都听说过，甚至也见过发生中风的患者，但是对于中风很多人也只是知道一点皮毛，对中风根本不够了解，以至于总是觉得自己养生做的很好，不会患上中风，但在某一天突然中风，心中十3个养肺妙招，肺心病患者给自己的肺洗洗澡吧肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，正因如此，导致肺心病患者的肺部受到更严重的损害。今天复方甘草细辛汤专家就来教大家三个养肺的小妙招。