无疑，＂新型冠状病毒＂成了我们当下的聚焦点。 2020年1月27日由国家卫生健康委员会办公厅、国家中医药管理局办公室联合印发的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》营运而生，并以非常之速度传给大家。 下面我依据本书的内容，提要精华，将大家最为关注，且必须要知道的真相与你们分享。真相一：部分脂溶剂可灭活病毒 研究发现病毒对紫外线和热敏感，56°C 30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。 【注意！！！】 ①氯己定不能有效灭活病毒； ②酒精浓度不是越高越好，75%的酒精可有效灭活病毒，但是90%酒精可能会降低消毒效力。 真相二：病毒会人传人 根据目前的证据，可以确定新型冠状病毒可以持续人传人。 目前已经确定的传播途径主要是呼吸道飞沫传播（打喷嚏、咳嗽等）和接触传播（用接触过病 毒的手挖鼻孔、揉眼睛等）。 免疫力低下人群、婴儿和老年人更容易感染病毒，因此要重点防护。 真相三：肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现，与普通感冒和流感有明显区别 ①新型肺炎：新型肺炎主要是发热、乏力、干咳为主，少数患者伴有鼻塞、流涕等上呼吸道症状。重症病例多在1周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。部分患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现，多在1周后恢复。 【重点！！！】：感染新型冠状病毒后约50%的患者多在一周后出现胸闷、呼吸困难。退烧药无效！！！ ②普通感冒：早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕。一开始是清水样鼻涕，2--3天后变稠，可以同时有咽痛。一般没有发热及全身不舒服，或仅有低热、头痛。 【重点！！！】：如果没有合并有细菌感染，一般5--7天可痊愈，服用退烧药等效果良好。 ③流感：早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃--40℃，同时有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。 【重点！！！】：体温突然一下子很高，头痛不舒服，全身症状较重而呼吸症状较轻。 真相四：目前没有治疗新型冠状病毒的特效药和疫苗 目前无特效药，只能对症支持治疗。针对新型冠状病毒感染的肺炎，药物和疫苗的研发都在进行中，同时国家也在对一些中药进行观察研究。 真相五：医用外科口罩和医用防护口罩（N95及以上级别）可以用于预防病毒 ① 一般人群：建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩，建议使用医用外科口罩，有条件且身体状况允许的情况下，可佩戴医用防护口罩。 ②特殊人群：可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上建议佩戴医用防护口罩(N95及以上级别)并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询，并在专业医师的指导下选择合适的口罩 【重点！！！】： ①不得用于预防呼吸道传染病的口罩：棉布口罩、新材料口罩、带呼气阙的防护口罩。 ②建议每2-4小时更换一次口罩，一旦污染第一时间更换。 ③口罩应叠好放入干净的自封袋中，将接触口鼻一面朝里折好。 ④合格的口罩只要一个就能达到效果，多个叠加不能增加防护效果。 ⑤普通人处理口罩按照生活垃圾分类即可；疑似病例和护理人员用完后按照医疗废物收集。 真相六：正确的洗手方法也是预防病毒的有效方法 研究表明，正确的洗手方法可以有效的预防病毒。 洗手7步骤参考下图↓↓↓ 【重点！！！】 ①洗手场景：咳嗽打喷嚏后、接触公共物品后（如门把手）、准备食物前中后、用餐前、上厕所后、护理患者后、接触或者处理粪便后。 ②手要避免接触口、眼、鼻。 ③洗手间要配备足够的洗手液，保证水龙头水的流动性。 真相七：讲话交流最少相隔1米，最好2米 一般情况下，飞沫传播只有与传染源近距离接触时候才可能实现。飞沫传播在1-2米之间，距离传染源1米以上相对安全，2米会比较安全。打喷嚏、咳嗽要比讲话时候喷出的飞沫更远，因此，即使与人接触时保持距离，也要注意佩戴好口罩。 真相八：家庭成员出现感染，居家消毒是关键 家中出现新型冠状病毒感染的患者时，应进行终末消毒。病家终末消毒的对象包括：住室地面、墙壁、桌椅等家具台面、门把手、患者餐饮具、衣服和被褥等生活用品、玩具、卫生间等。 终末消毒一般由专业人员完成，具体可联系当地疾病预防控制中心。 【重点！！！】 其他家庭成员为密切接触者，应接受14天医学观察。 真相九：板蓝根和熏醋不可以预防新型冠状病毒 板蓝根适用于治疗风热感冒等热性疾病的治疗,对冠状病毒没有效果。 熏醋达不到消毒效果。 真相十：日常预防有妙招 ①避免去疾病正在流行的地区。 ② 减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。 ③不要接触、购买和食用野生动物(即野味)；尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用。 ④居室保持清洁，勤开窗，经常通风。 ⑤随时保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。 ⑥外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95 口罩。 ⑦保持良好卫生和健康习惯，家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰， 口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。注意营养，适度运动。 ⑧主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小 孩的额头，如有发热要为其测量体温。 ⑨准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。 最后，相信我们一定可以很快渡过难关！！！ 关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。减少不科学信息对自己的误导，不信谣、不传谣。认识到这个疾病以呼吸道传播为主，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。
佳节过后谨防痛风来袭每每佳节，好友间的聚餐也多了起来，吃吃喝喝好不过瘾。不过，饱了口腹之欲，却易给高尿酸血症人群带来直接反应痛风急性发作。在生活中，有不少人是头一天晚上大吃特吃生猛海鲜或是痛饮啤酒，第冬季进补容易上火来碗剑花葛菜瘦肉汤大冬天，很多人都喜欢吃些温补的食物，广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟从中医的角度提醒说，但在寒冬过食燥热类食材易致上火，怎么办？他建议煲一道清凉滋润的剑花葛菜瘦肉汤缓解一下春季来临，守好四关抗过敏对过敏体质的人来说，春天很难过，轻则打喷嚏流鼻涕，严重可诱发支气管哮喘，甚至危及性命。专家建议，一到春天，花粉过敏的人群一定要在四个方面做好防护，可以减轻过敏造成的危害。一吃春季，排便抓住黄金2小时，或能让你更长寿！3个排便恶习，尽早改掉排泄是人类正常的生理行为，而作为人体代谢的终点，我们通过排便自然也能够看出人的身体健康状况举个例子，比如说一个人排便经常呈现稀水样，说明最近有风寒入体的情况，注意保暖或者一个人排便早起空腹吃几粒花生，坚持半月，这4个好处或不请自来夏方养生指南花生，自古以来有着长寿果的美誉，也是生活中非常常见的一类食物，别看小小的一个不起眼，但味道特别好，深受人的青睐。花生既能满足人们的口腹之欲，营养物质还非常多，常吃能为人病人不忌嘴，医生跑断腿！生什么病忌什么口！这份清单快收好身体有不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口要忌口要忌口！一方面是为了防止病人乱吃东西而加重病情另一方面是为了防止某些食物和正在服用的药物产生对冲的效果，从而抵消了药效，不利于病情恢复。但今日雨水，慎食辣椒白酒节气雨水雨水，是农历二十四节气中的第二个节气，今年该节气时段是从2月19日开始，到3月4日结束。雨水节气前后，春天万物开始萌动，初春乍暖还寒，空气中寒湿交杂，气候以多风多湿为主，流体寒的人，更容易上火？只用两味药，清热散寒，改善反复上火体寒的人，更容易上火？只用两味药，清热散寒，改善反复上火今天我们来说一个，我们都知道的一个病症就是上火。虽然这个话题很常见，但是接下来要说的情况却很少人能理解，就是身体越寒越容易上乙肝患者吃红枣，有利于护肝养肝民间有一日食仨枣，百岁不显老要使皮肤好，粥里加红枣之说。红枣中所含的糖类脂肪蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预冠心病患者，这些细节不可忽视很多患者来看心血管门诊，有的人因为晨练后出现心慌胸闷甚至胸痛来就诊有的人为了疏通血管，要求医生开静脉输液还有一些是进行常规复查的心脏病患者。对冠心病患者来讲，以下这些细节不可忽视！1类致癌物中式咸鱼，除此之外，4种致癌食物也要少碰癌症，大家一定不陌生，从WHO发表的2020年癌症负担数据中，我们可以得知，我国无论是患癌人数，还是癌症死亡的人数，都是世界第一。可能有人表示，癌症距离自己很遥远，但事实摆在这里，