俗话说＂冬吃萝卜夏吃姜＂，我们都知道萝卜有很高的食用和药用价值。它的种类也比较多，有绿皮、红皮和白皮萝卜，含有丰富的蛋白质、糖类、铁钙磷、纤维、B族维生素和大量的维生素C，其中维生素C的含量比苹果和梨都要高出10倍还多。
　　那冬吃萝卜的价值具体体现在哪几方面呢？跟着小编一起看看吧。
　　镇咳化痰
　　生萝卜籽的提取物有很强的镇咳、祛痰的作用。尤其是在冬天，人们出现容易出现燥热痰多、肺部不适等症状，喝一杯萝卜汁对肺部有很好的滋养作用。
　　消食化积
　　萝卜所含的糖化酵素能够分解食物中的淀粉和脂肪的成分，其中芥子油还可以帮助促进肠胃的蠕动，帮助消化，增强食欲。所以，它在消食导滞当面也有很好的功效。
　　降压调脂
　　萝卜或者是用萝卜籽熬水喝，可以扩张血管，在降血压方面的作用很好，还能提高高密度脂蛋白的含量。
　　杀菌抗癌
　　萝卜含有的糖化酶、木质素等，可以加强人体的免疫能力，有一定的抗癌作用。
　　通便利尿
　　专家指出，萝卜含有较多的膳食纤维，有一定的通便功效。
　　缓解头痛
　　白萝卜汁含有天然芥子油，滴入鼻腔可以通过鼻黏膜迅速吸收，有通窍活血的功效，在治疗鼻塞和外感风寒引起的偏头痛方面有一定的作用。

有意识训练孩子的注意力家长可以适当选择一些简便易行的方法，训练孩子集中注意力的能力。比如，和孩子一起，每天专心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，坚听觉注意能力弱的孩子一般有以下表现1充耳不闻，家长说的话通常跟耳边风似的2平时和别人讲话很少有目光交流，严重的甚至眼神发飘，不敢与人正视3不等别人把话说完就打断别人4听他人讲解时常显出不耐烦的样子或东张西望5上课时如何训练孩子的注意力注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的，没有注意力，学习的内容就记不住。那该如何培养和训练孩子的注意力呢？我总结了一下，具体做法有这样四种，即视觉注意力训练听觉注意力训练动作注意语言发育迟缓的孩子在家怎么练？不得不承认，现实生活中，孩子们的语言发育确有很大差别。有的孩子一岁半左右就可以和人顺利交流，准确表达出自己的想法和意愿，并能够回答简单的提问更多的孩子在一岁多产生说话的欲望，开始从听力异常反应表现为如下需要提醒家长引起警惕（1）小宝宝在新生儿一婴儿期，夜晚哭闹，且无法入睡，可能是耳朵出现疼痛。可能是中耳炎。（2）最近宝宝说话声音很大，在看电视时，音量开的很大。（3）宝宝近期总说鼻塞，同时伴有耳朵很闷8种最受欢迎的助眠方法其实有许多方法可以对付失眠症提高睡眠质量巧用小睡以恢复精力等等。现在，这8种最受欢迎的非常有效的助眠小方法可以帮助你酣畅睡眠。1自我联想法想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡学生营养食谱一周不重样星期一肉末菜粥，豆沙包，凉拌土豆丝。水果西红柿或黄瓜1个。星期二杂粮面窝窝头鲜牛奶牛奶香卤鸡蛋1个凉拌西蓝花。水果猕猴桃1个。星期三燕麦粥，三鲜小笼包，综合泡菜。水果适量香蕉和圣女怎么保护自己的耳朵保护耳朵的方法媒体音量很多年轻人喜欢戴着耳机听音乐看视频，如果长期佩戴耳机，且多媒体的音量甚至的比较高，可能会对耳朵造成伤害。挑选耳机绝对不用耳机对于年轻人来说是不可能的，那么在挑选耳机时，尽量健康的生活小知识1常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。3鸡屁股含有致癌物，不要吃比较好。4饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃水果。5女生月经期间，不关于紫色食物，这些要了解清楚1紫米桑葚掉色是因为染色？不是。其实富含花青素的食物掉色很正常。花青素是一种水溶性天然色素，所以在食用或者用水烹饪时很容易发生掉色的情况。2紫色食物好处多，所以吃得越多越好？要吃对介绍一些日常生活中保护听力的方法1听耳机声音不宜过大，时间不宜过长。许多学生喜欢把MP3的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的。中学生听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。2不