入榜原因
　　在欧美国家，葡萄柚是时尚和品位的象征，最受上层社会和白领阶层的喜爱，其果肉柔嫩、多汁爽口，强烈的香味以及含量丰富的维生素C，更有净化繁杂思绪、振奋精神、舒缓压力的功效。美国《读者文摘》杂志推出了10种对健康最有利的水果，葡萄柚就是其中之一。
　　葡萄柚营养食谱
　　草莓柚奶汁
　　材料:葡萄柚1个，草莓50克 ，酸奶200毫升。
　　调料:蜂蜜适量
　　做法:草莓去蒂，洗净，葡萄柚洗净，去皮，切块；草莓、葡萄柚、酸奶放入榨汁机，搅打成汁，倒入杯中，加入蜂蜜，调匀即可。
　　食用点拨:葡萄柚中果糖含量丰富，不宜多吃，更不宜在睡前吃，应尽量在白天食用。又因为葡萄柚的酸性物质也较多，因此最好在饭后食用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

夏天出汗多钙流失严重，多喝这道汤，钙含量是牛奶的10倍，快学学大家好，我是小静夏天是孩子长高的季节，怎么能少得了这款超级补钙的靓汤钙含量是牛奶的十倍，做妈妈的一定要收藏好了首先准备一把裙带菜放入盆中，加入温水，先把裙带菜泡发一下，裙带菜泡发时家里孩子不管冬夏经常爱出汗，每周煮上两回这个汤，居然调理好了大家好，我是小静我家宝宝三岁之后，我每周都会给他煮上一两次这样的营养汤，如果家里有孩子，不管是冬天还是夏天，特别容易出汗，可以学着做一下这个汤，做法也非常的简单准备几块排骨，先把排红豆加黑米，我每月都要吃几次，女人要学会爱护自己大家好，我是小静女人不想做黄脸婆，平时要注意保养，今天用红豆和黑米来做一道养生美食，黑米是一种药食兼优的大米，它的营养价值比普通的白米要高出三到五倍，红豆富含蛋白质维生素以及各种微脂肪最怕这道汤，第一天吃完第二天就掉秤了，太神奇了，值得一试大家好，我是小静不得不说，丝瓜的瓜汁效果实在是太好了，尤其是在夏天，正是吃丝瓜的季节，不妨用丝瓜给自己做一道减脂代餐，低脂低热量还超级的好吃首先准备半根丝瓜把它去掉外皮丝瓜含有丰富孙俪同款三豆水，不仅解暑降火还去湿刮脂，夏天必备饮品哦大家好，我是小静今天给大家分享一款孙俪同款三豆汤，夏天别再喝绿豆汤了，这个三豆汤营养价值远远胜过绿豆汤，不仅清热解暑，还去湿刮脂，一起看一下做法吧准备30克绿豆30克赤小豆再准备3苹果搭配生姜，好处原来这么多，很多人还不知道，长见识了大家好，我是小静苹果和生姜是我们生活当中常见的一种食材，把它们放在一起会有什么作用呢？今天就给大家分享一下苹果和生姜的妙用，如果您的体重一直减不下来，如果您有坚持的精神，不妨把今天与友微信讨论知识和文化之区别朋友在微信上转发了个我是文化人的视频。我这是知识，不是文化，有知识的人不一定有文化。文化和知识是两个范畴哈。友我想了想，你说的我不太理解，怎么会是两个范畴呢？我知识和文化的区别知识不懂水果特性的医生不是合格的吃货！接上篇三2种增肥果，吃着不甜却特长肉很多人通过吃水果来减肥，但有些水果，虽然吃着不甜，却会让你的体重蹭蹭涨！牛油果牛油果的油脂含量很高，达到15，这是什么概念呢？简单对比一下普通水关于口腔溃疡你知几分口腔溃疡是口腔的常见病，主要是跟肝经有关。肝血不足造成的口腔溃疡。凡是这种溃疡，即长在外面溃疡，都称之为阳疮凡是长在里面，称之为阴疮。阴疮是血不足阳气不足造成的，那么这种口腔溃疡如金型体质易患呼吸道疾病金型人的体质特征体型比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白，呼吸平缓，说话虽少，但语出惊人，心胸宽广，富有远见，稳重自持，组织力强，为人敦厚，做事认真唐诗宋词六大家李白大鹏赋罢序桃园，梦游天姥蜀道难。斗酒百篇诗无敌，世人谁不识谪仙。杜甫穷困潦倒时世艰，家国情怀凝笔端。三吏三别一茅屋，诗圣心胸天地宽。白居易平生最爱诗酒琴，香山居士好醉吟。长恨歌