范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

它比核桃更有营养,补肾补脾又健脑,聪明人都这么吃

  大家好,我是米医生
  说起补肾健脑
  我相信大部分人
  首先会想到"核桃"
  不说它"以形补形"
  光外表就长得像人脑
  核桃本身的补肾健脑功效
  也是出了名的好
  说它是为肾虚人量身定做
  也不为过
  不过中药里擅长补肾健脑的
  可不止核桃
  还有一味药有着相同功效
  名字可能很多人可能没听过
  那就是益智仁
  为什么会想推荐益智仁?
  因为益智仁
  入肾、脾两经
  能同时补先后天之本
  甚至可以这样打个比方:
  益智仁 ≈ 核桃 + 生姜
  我们来逐一分析一下
  先来说说
  为什么益智仁约等于生姜
  益智仁
  属山姜属
  为姜科植物的果实
  姜的性味特点是什么?
  性温,味辛
  具有散寒温中止呕之效
  所以益智仁和姜
  在功效上可谓是"同门师兄"
  它虽不是姜
  却有姜的性味特点
  可驱寒,可温中
  再加上它入脾经
  刚好能温补脾阳
  用它治疗夏季贪凉
  脾胃受寒引起的腹部冷痛
  腹寒泄泻,胃寒呕吐等
  妥妥没问题
  而且益智仁还能治一个病
  很多人可能猜不到
  那就是睡觉流口水
  其实睡觉流口水也跟脾有关
  《本草经疏》言:
  涎乃脾之所统,
  脾肾气虚,二脏失职,
  是肾不能纳,脾不能摄,
  故主气逆上浮,涎秽泛滥而上溢也。
  简单翻译
  就是唾液归脾管
  肾也管一点
  如果脾阳不足
  内有虚寒
  就会管不住唾液
  表现为睡觉流口水
  所以它能温脾阳这一特点
  恰好能起到
  治疗睡觉流口水的功效
  这个季节
  脾胃虚寒的吃点益智仁
  是刚刚好的
  我们再来说说核桃
  为什么益智仁的功效像核桃?
  其实道理很简单
  核桃有股清香
  益智仁也有
  益智仁的用药部分
  是果实里的种子团
  打碎后就会有清香之气
  不过它的香味和核桃一样
  较同为果实类的砂仁和白豆蔻来讲
  淡了很多
  在中医里
  香的浓淡也是有讲究的
  我们一般认为
  药物的 香味淡
  代表这种药的收藏能力很强
  因为香气被藏起来了
  所以气才不完全外漏
  因此这个特点
  和肾的封藏功能刚好匹配
  肾主封藏
  我之前也讲过很多次了
  "封藏"什么?
  一是封藏前后二阴
  也就是管大小便
  而这一功能能否正常发挥
  取决于肾阳气的固摄作用
  所以肾阳一旦不足
  大小便就会失控
  进而出现尿频,腹泻
  崩漏等等
  那益智仁起到什么作用?
  滋补肾阳
  缩尿固精
  叶天士在《本草经解》中说:
  益智仁, 主遗精虚漏 ,
  小便余沥 ,益气安神,
  补不足,利三焦,调诸气。
  夜多小便 者……有奇验。
  再比如中医著名经典方
  "缩泉丸"
  缩泉丸缩泉丸
  顾名思义
  就是想要"收缩泉水"
  泉水
  指的就是尿液或精液
  而"缩泉丸"也是一味极简方
  组成仅有三味药:
  乌药,山药和益智仁
  乌药,益智仁性温入肾阳
  山药性平补肾阴
  正好综合了另两味药的温热之性
  所以缩泉丸温补肾阳
  却不会一下补得太厉害
  很适合肾阳虚导致
  小便频数及夜间遗尿的患者
  那么话再说回来
  肾主封藏
  还藏什么?
  藏精
  精又生髓
  脑为髓之海
  所以
  这就引出了益智仁
  最后一个
  也是它最为特别的功效
  ——补脑益智
  其实这个功效
  从它的名字就能窥知一二
  "益智" 仁嘛
  益智原因上面说过了
  肾藏精
  精生髓
  脑为髓之海
  肾与脑是相通的
  脑依靠肾精的滋养
  因此可以这么说:
  脑的生理功能健全与否
  与肾精肾气是否充足
  关系非常密切
  同时现代医学经研究也发现
  益智仁含大量的"聪明因子"
  ——牛磺酸
  对生长发育以及记忆力功能
  同样起着重要作用
  所以益智仁的健脑功效
  是实实在在的
  那益智仁到底怎么吃呢?
  我最后再给大家推荐两道食疗方吧
  1,益智仁淮山白果瘦肉汤
  原料:
  益智仁15g,铁棍山药150g,白果10颗,精瘦肉沫100g,葱姜盐适量。
  步骤:
  1. 山药去皮,切成块;
  2. 将水煮沸后倒入白果和山药,煮5分钟;
  3. 再倒入肉沫,益智仁;
  4. 放入葱姜盐等适量,煮熟即可。
  这个食疗方
  在益智仁的基础上
  加了山药和白果
  因为原本益智仁燥热
  会助火伤阴
  不适宜阴虚体质的食用
  但山药滋阴
  恰好中和了益智仁的温燥特性
  白果也有收敛功效
  所以这道食疗方
  肾阴和阳虚的人都能吃
  2,陈皮益智仁煲鲤鱼
  原料:
  鲤鱼200g,益智仁15g,陈皮10g,姜片5g,料酒10g,酱油5g,盐、糖各适量。
  步骤:
  1. 将陈皮洗净切丝,鲤鱼收拾干净;
  2. 锅中放油烧热,将鲤鱼贴边放入,两面稍煎后盛出;
  3. 将益智仁、陈皮、鲤鱼、姜片一起放入,加清水适量;
  4. 大火煮沸后,放入盐、料酒等适量;
  5. 改用文火煮1小时即可。
  益智仁温补脾阳
  陈皮健脾散寒和中
  再搭配鲤鱼汤的浓香
  脾胃虚寒的人吃了
  腹痛,拉肚子的症状都能缓解
  好了
  今天的内容就到这里
  我是米医生
  有问题我们留言区见~

弄清楚了宝宝的这种特性,让你的宝宝越来越健康经常有家长问我,为什么孩子总是生病积食,自己明明已经很小心翼翼地照顾了,可是怎么还是生病了呢?宝宝稍微多吃一些,不是发烧,就是便秘,孩子的家长为此经常焦头烂额,孩子经常生病遭罪的不春季的良药美食榆钱春暖花开之际,榆树枝头会生长出一簇簇状如铜钱的嫩绿果实,人们把它叫榆钱。每年新生出来的榆钱脆甜绵软,清香爽口。榆钱因其外形圆薄又似钱币而得名,榆钱的好处也是不少的,榆钱可以养胃,有春捂秋冻,你捂对了吗?最近两周,气温呈现过山车似的变化,正月初九,初十气温达到27,风和日暖,大家纷纷脱下厚重的棉衣,然而正月十三一场大雪踏然而至,整个新乡一片银装素裹,这温差幅度着实让人有点儿hold心力衰竭都有哪些危害?该如何治疗?心力衰竭是一种心血管疾病,也是各种心血管疾病的最后阶段,是危害人体健康的罕见杀手,死亡率高!如今,随着医学的发展,死亡率已大大降低,应在早期积极治疗。根据流行病学调查,全球心力衰竭为什么会失眠?失眠可以自愈吗?现在这个物欲横流的社会,生活的快速发展,使得人们出现了各种无法匹配变化的症状,其中市面绝对是最常见的。失眠是眼下很多人生活中都会存在的问题,一旦出现了失眠的症状,人们在夜里就无法及还在为小儿积食发愁吗,快来试试牵牛子吧经常有宝妈问我孩子怎么总是积食呀,有什么好的预防方法吗?中医有句古话若要小儿安,三分饥与寒,意思就是说想要小儿常保安康,就不能吃得太饱,穿得太暖。而现在的孩子们,生活条件好,吃什么学会这个,宝宝身体越来越好相信很多家长都遇到过宝宝积食的现象。由于婴幼儿的消化系统尚未发育完善,如果在饮食上不注意的话,很容易造成消化不良而导致积食的情况发生。那么,什么是积食?宝宝积食有哪些症状?什么是积缺乏维生素?补充维生素?维生素那么多都有什么作用?食物中含有什么维生素?维生素补充越多越好吗?现在让我们了解一下。维生素分为两大类,水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素是指溶于水的维生素,脂溶性维生素蜂蜜洗脸能美白吗?蜂蜜加什么可以美白肌肤?很多面膜的成分表中都可以看到蜂蜜的身影,有些女性会用蜂蜜滋养肌肤,那蜂蜜洗脸能美白吗?蜂蜜含有180多种物质,有美容养颜的作用。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖多种活性酶维生素以及抗氧化物质常吃生姜,胜开药方!但这4类人尽量少吃,再喜欢吃,也请管住嘴常言道冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。许多人都知道姜是好东西,小时候我们感冒了,家人会熬一碗姜汤,喝下去,然后睡一觉身体很快就会暖和起来,这是因为姜可以驱散体内的寒气,提高机体免疫桑椹子的功效以及中医食疗的方法桑椹子又别桑实桑葚子,性寒味甘,归肝肾经。桑椹子有滋阴生血袪燥生津的作用,桑椹子可当食特吃,又可入药治疗,桑椹子有紫黑与白红三种,紫黑色桑椹子滋肝养肾白桑椹子偏润肺养肺桑椹子的主要
坐着不动餐后喝浓茶早上洗头晨练,作死六大点看有几个中招?养生最重要的不是方法,而是习惯,改掉生活中一些不良的习惯,便是养生最重要的一步!有哪些行为习惯会影响健康?1久坐不动久坐不动不仅会让人长胖,而且还会增加得心脏病的风险,还容易造成下男性器官衰老顺序表公布,提前了解,提早预防衰老是每个人必须要面对的,这是自然规律,我们不能畏惧衰老,只有正面衰老才能对抗衰老。随着年龄的增加,身体的各项机能逐渐衰退,到了一定年纪之后,就会发现自己的身体大不如从前,甚至连走早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?不妨花一分钟了解一下如今我们生活越来越便利,所以大家也更加讲究个人卫生,洗头发是我们经常做的一种清洁工作,相信在日常生活当中,有一些人会天天洗头发,即便是长头发的女生,也可能维持23天洗一次头发的频率早上宁愿饿肚子,也不要选择这3种早餐,早知道早受益一日之计在于晨,早餐对于我们来说尤为重要,而且在平时我们常说早上要吃得像皇帝一样,早上不仅要填饱肚子,还要选择优质早餐,才更有利于身体健康。早上宁愿饿肚子,也不要选择这3种早餐,早长期吃花生是降血压,还是升血压?医生公布答案,建议提前了解高血压成为现在日常生活当中最为常见的一种慢性代谢类疾病,据统计每10个成年人当中就有3个是高血压患者,这还不包括有一些人并不知道自己的血压已超标。高血压是一种不可逆的疾病,一旦确诊老年人膳食指南许多人到了老年以后,都非常重视保健养生!人进入老年之后,身体的各项机能都不如以前那么健康了!所以老年人保健是十分重要的,你们知道老年人养生饮食都需要注意哪些吗,哪些食物是有利中老年便秘有哪些类型?中医找准两个穴位解决便秘困扰在中医理论里便秘分为哪些类型?1热秘中医上认为肠胃积热,经常摄取辛辣油腻肥厚食物,火气过盛会导致热秘,火气过旺使毒素代谢产物堆积在肠道中。2虚秘在中医上来讲身体长时间处于气血两虚虚申脉穴是一个什么样的穴位?对付失眠有奇效人体的穴位众多,平时按摩穴位,可以达到养生的功效,预防疾病。现实生活中很多人都有失眠的问题,经常翻来覆去的睡不着觉,还有头痛腰腿疼痛的情况,生活质量因此下降。想要缓解睡眠问题,可以最近小儿感冒特别多?试试这个中西医小儿感冒药里的爱马仕大家好,我是米医生最近上海的天气就像黄梅天闷热,降雨增多,忽冷忽热感冒的小儿又多了起来上周门诊就来一个女孩4岁大概病程情况如下一周前开始感冒低烧37。83838。5不超过39度三天肺好人长寿!每天拍打这个穴位,不花一分钱,轻松搞定养肺难题大家好,我是米医生相信大家都碰到过这种情况平时晚上熬夜加班学习后隔几天就会出现胸闷心悸偶尔心脏还会像岔了气一样一呼吸就痛,并且无法缓解夏天可能还好但每到临近秋冬这种情况就愈发多见因睡不安睡不熟睡不长!这三个穴位,让你屡试不爽今天这篇文章,我给大家讲讲心气和失眠之间的关系。我先把一组我惯用的穴位组方告诉你。你记下来,然后我仔细讲。第一个是心俞穴心俞穴在第五胸椎棘突下,旁开1。5寸位置。它属于足太阳膀胱经