人体的穴位众多，平时按摩穴位，可以达到养生的功效，预防疾病。现实生活中很多人都有失眠的问题，经常翻来覆去的睡不着觉，还有头痛、腰腿疼痛的情况，生活质量因此下降。想要缓解睡眠问题，可以按摩申脉穴。
　　申脉穴是一个什么样的穴位？
　　申脉穴位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘，是位于脚侧偏脚后跟的一个穴位。按揉这个穴位，可以清热安神，能够缓解失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝、关节疼痛等症状。按摩的时候，可以用大拇指按揉申脉穴，每天按揉一次，每次按揉100~200次。除了用手按揉以外，还可以艾灸和刮痧这个穴位，还可以使用刮痧的方法。
　　按摩穴位有哪些注意事项？
　　1、注意按摩的力度
　　按摩穴位的时候一定要注意力度，轻按轻柔为补重按重柔为限。就拿按揉申脉穴来举例，按压这类穴位要轻柔一些会比较舒服，身体会处于一个放松的状态，能够有很好的睡眠。如果按压的力度比较大，刺激比较强，能量就会消耗掉一部分。
　　2、注意穴位的选择
　　在按压穴位上一定要选择正确的穴位，正确的穴位按摩，才能起到好的效果。虽然找不准穴位，不会对身体健康造成危害，但是不会起到按摩穴位的效果。所以要找准穴位，可以寻求专业中医师的帮助。
　　3、有些穴位不能乱按
　　想要达到养生的目的可以按摩穴位，但是有些穴位是不能按乱按的。比如说太阳穴，太阳穴这个穴位处有很多血管，力度过大，会太阳穴处的血管破裂。再比如哑门穴，这个穴位的周围连接着韧带，而且对于颈部，随意按会损害软组织。
　　4、注意按摩的频率
　　在按摩的频率上也要多加注意，应该缓慢一些，不要太过于急促。如果按摩的过于急促，对穴位的刺激性太大，身体的能量处于发散的状态，不利于养生。

人参归脾丸的临床应用解析，你不想知道吗？药物组成人参80g，白术（麸炒）160g，茯芩160g，甘草（蜜炙）40g，黄芪（蜜炙）80g，当归160g，木香40g，龙眼肉160g，酸枣仁（炒）80g，远志（去心甘草炙）16林可霉素或克林霉素类在临床应用中的注意事项使用林可霉素类抗生素时，应注意假膜性肠炎发生，如有可疑应及时停药。本类药物有神经肌肉阻滞作用，应避免与其他神经肌肉阻滞剂合用。有前列腺增生的老年男性患者使用剂量较大时，偶可出腺尿潴六味地黄丸的临床应用解析及其他地黄丸应用鉴别药物组成熟地黄160g，牡丹皮60g，山药80g，山茱萸（制）80g，泽泻60g，茯苓60g。功能主治滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盜汗遗精，消渴。用法用量糖尿病的诊断及诊断中的注意事项你了解吗？糖尿病是由于胰岛素作用抵抗和（或）胰岛素分泌缺乏所致的一组以慢性高血糖为特征的代谢疾病，可伴有蛋白质脂肪代谢异常。严重的高血糖可以导致酮症酸中毒高渗性昏迷等急性并发症，长期的高血糖痛风的临床诊断鉴别诊断药物治疗及饮食治疗高尿酸血症与痛风概述高尿酸血症是指体温370C时血清中尿酸含量男性超过416umolL（7。0mgdl），女性超过357umolL（6。0mgd1）。这个浓度为尿酸在血液中的饱和浓日常饮食与药物的相互关系，来了解一下中医在诊病时，常常叮瞩病人要忌口。其实，服用西药时，有此药物也应忌口。营养学与药学专家研究发现，食物与药物常常相互影响一些食物可增强药物的效果，一些食物可破坏某此药物的治疗作用。（知柏地黄丸的临床应用解析及鉴别用法药物组成知母40g，黄柏40g，山药80g，熟地黄160g，泽泻60g，茯芩60g，牡丹皮60g，山茱萸（制）80g。功能主治滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，医生最早戴口罩的来历不是为了卫生，你知道吗在口罩应用于医学之前，无菌外科的规范虽然已包括用石碳酸消毒手术器械，外科医生得穿手术衣，戴手术帽和橡胶手套但并没有使用口罩进行防护医生手术时常把自己口鼻腔中的细装传染给患者，从而起日常生活中如何看懂药品说明书，来了解一下无论是在医院药房取药，还是到药店购药，打开药盒后都会看到一张药品说明书。在服药前，务必仔细阅读药品说明书。药品说明书应该包括1。药品的名称及主要成分药品治疗作用的发挥有赖于含有的主家庭常备药品的选购，来了解一下1。药品的选购处方药与非处方药，处方药是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配购买和使用的药品。非处方药是不需要凭执业医师或助理医师处方即可自行判断购买和使用的药品。非处方药简称痛风讲堂两多三不法则，让痛风催化剂失效，延缓发作导读说起痛风，经历过的人不由得倒吸一口冷气，痛风发作时的疼痛是真的会让人发疯，疼痛难忍，坐立难安。很多患者明明都很小心了，但痛风还是时不时会发作。痛风催化剂痛风主要是由高尿酸引起，