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肺好人长寿!每天拍打这个穴位,不花一分钱,轻松搞定养肺难题

  大家好,我是米医生
  相信大家都碰到过这种情况
  平时晚上熬夜加班/学习后
  隔几天就会出现胸闷心悸
  偶尔心脏还会像岔了气一样
  一呼吸就痛,并且无法缓解
  夏天可能还好
  但每到临近秋冬
  这种情况就愈发多见
  因为白露之后
  一年里早晚气温会相差很大
  白天热,晚上冷
  我们的血管也跟着热胀冷缩
  所以容易胸闷心慌,胸口不适
  那我们人体有没有自带的
  可以缓解胸闷
  甚至治疗心肺疾患的穴位呢?
  有,今天我就不卖关子了
  中府穴
  中府穴
  出自《素问·离合真邪论》
  属手太阴肺经
  位于胸部横平第1肋间隙
  锁骨下窝外侧
  前正中线旁开6寸处
  中府穴
  是肺之募穴
  也是肺经、脾经之交会穴
  啥叫募穴?
  募穴是脏腑之气
  输注于胸腹部腧穴的地方
  也是脏腑之气聚集、汇集之处
  啥叫交会穴?
  意思就是中府沟通脾和肺
  肺和脾有个共同的特点
  它们都和气的生成密切相关
  肺是生气之主,脾是生气之源
  所以 中府作为沟通脾肺的穴位
  是用于"调气"的不二人选
  揉它,气一通
  很多病自然就解了
  不论是体表的还是体内的
  先来说说体表的
  肺是主皮毛的
  肺气充沛就能固护肌表
  简单说就是 增强抵抗力
  所以容易 感冒生病 的
  容易 吹风着凉 的
  没事就揉揉这个穴
  能补肺益气
  也能滋润肌肤
  再来说说体内的
  首先是上面提到的 胸闷
  我看病的时候
  发现有两类人特别容易胸闷
  一类是长期伏案工作的,含胸的人
  这类人的胸廓长期处于向前收缩状态
  很容易出现胸闷气短的现象
  还有一类就是走路习惯含胸驼背的人
  这类人要么是有慢性心肺疾病的
  要么就是阳虚怕冷,缺乏运动
  平时还体弱多病的
  当你长期习惯蜷缩含胸姿势之后
  这块地方的肌肉会萎缩
  所以一揉中府这地方
  会感觉异常酸胀
  然后是 呼吸系统疾病
  像 咳嗽,支气管炎,哮喘 等等
  这些病都可以通过中府缓解
  因为这些病的根源是
  肺气不足+肺失肃降
  翻译过来就是你的肺气不往下走
  反而往头上冲,也就是 肺气上逆
  所以会出现咳嗽,喘不上来气
  肺气不宣严重一点的
  气血津液流通也会出现问题
  最后慢慢滞留在身体里
  日久生痰
  而且肺是储痰之器
  是个专门储存痰的地方
  所以肺病患者通常痰特别多
  就是这个道理
  痰再和气、血、瘀相互郁结
  变成 结节 ,变成 肿瘤
  最后演变成肺癌
  这个演变过程我在太冲那篇里也讲过
  所以气的通顺对人体来说非常重要
  怎么用这个穴呢?  定位 :一只手握住肩头,大拇指摸到锁骨下方的凹陷处,再往下一指宽的地方,就是中府穴;  手指稍微用点力揉按在穴位上,每次按揉 3~5分钟 ,以有 胀、酸、疼 的感觉为宜;  如果实在找不准定位的,也可以直接用 空心拳或手掌 ,两边交替拍,敲打一个大概的位置。
  容易 干咳 的可以拍
  秋很燥,易伤肺
  拍拍这个地方能缓解很多
  心绞痛 的可以拍
  有心脏疾患的揉这里应该挺敏感的
  因为这里一般会有瘀阻
  建议经常拍拍
  还有就是 胸、背部会疼痛 的
  中府+肺俞
  一方面这俩和肺关系紧密
  能帮肺排出邪气
  像急性感冒这类都可以治
  另一方面
  肺俞穴在背部,离疼痛部位很近
  可以起到通经活络、理气止痛的作用
  大家后背肩膀不舒服的时候
  不妨试一试
  好了
  今天中府穴的介绍就到这里了
  如果大家还有什么想了解的
  简便易操作的保健穴位
  可以继续在评论区给我留言
  我是米医生
  我们明天见

南瓜馅饼想要好吃,南瓜处理有讲究,不用揉面不用饧面,皮薄馅多秋天是收获的季节,在秋季很多食物都能丰收了,南瓜也不例外,金黄色的南瓜在秋季显得格外显眼,每年到了南瓜的季节,我就经常回老家摘老南瓜,每次都带好几个回来,南瓜因为营养丰富,现在越来中秋节,这10道菜摆上桌,有荤有素,绝对撑得了场面明天就是中秋节了,相信很多小伙伴们已经回到家中,和亲人一起共度中秋佳节,准备一桌丰盛的中秋佳宴也是每年中秋节必要的一个重要议程,看看我们准备的这十道菜,有荤有素的菜,明天摆上桌,绝太空出差三人组回家过中秋,点名最想吃的美食,襄阳牛杂面又出圈导语太空出差三人组回家过中秋,点名最想吃的美食,襄阳牛肉面又出圈今天看到一则令人激动的好消息,我们的三个太空出差人在在太空呆了三个月之后,终于要返回地球,回家过中秋节了,这一次历时孕妇打鼾别忽视,这可能是产后抑郁症的警示信号产后抑郁妈妈和孩子身心健康的隐形敌人2019年4月21日,一名27岁的年轻妈妈带着3个儿子从桥上一跃而下,四条鲜活的生命永远地离开了人世间。被产后抑郁症折磨多年的她在遗书中绝望地写北京急诊科医师杨文遇害,何时建立医护职业安全保障?2014年,也是医护被伤被杀,我写了一些文字,现在还是可以适用尽管伤医杀医的人代表不了大多数,但可以推测,中国医护诊疗环境确实不安全。在美国,也听到过一位医师被杀的事情,就发生在我关注老人的点点滴滴,实现以人为本的照护理念楼下李大爷是军人出身,转业后在化工厂担任厂长。大爷年轻时工作能力很强,也很卖力,闲不下来。做事情认真细致,一丝不苟,有时候在化工厂值夜班,他会帮忙把宿舍的被子叠得整整齐齐,标准的豆风雨同舟70载,我依然只想执子之手分享一则照护机构的故事老孙(96岁)跟吉珍(92岁)是一对年近百岁的认知症夫妻。他们都出生在大家族里,吉珍毕业于圣约翰大学,毕业后她跟老孙成立了小家庭,也成为了大家眼中所羡慕的高学女性比男性更容易患阿尔茨海默病?医生预防需要注意这几个方面阿尔茨海默病作为神经认知障碍(痴呆)的一种,不同国家地区的统计数据显示,女性的患病率约为男性1。52倍,45岁的人在余生当中有20的女性会患上阿尔茨海默病,而男性只有10会患阿尔茨听力受损千万别不重视!医生提醒严重者可能会导致痴呆我们很多人都会认为听力损失除了听力变差以外不会影响你的健康,但是对听力损失不采取干预手段的话,不仅仅会对生活产生影响,对自身健康产生的损害可能会超出我们的想象,尤其是心理健康。随着看他谈笑风生,看他走亲访友,可知道他的诊断是中度痴呆?被误认为是轻度认知障碍,是很常见的。老赵是由儿子小赵妻子陪同来我们的老年门诊的。主要是因为75岁的老赵最近比较折腾,总是不睡觉,下床来东翻翻,西翻翻,吃点东西,弄出全家人睡不好。还60岁前发病的阿尔茨海默病,是早发型,有时恶化特别快一天晚上,朋友打电话过来,急急地说道亲戚家的长辈病情好像不是很乐观,最近连什么时候应该上厕所也不知道了,有时站着站着闷声不响地就把大便拉在身上了,或者有时候和旁边的人说一声想上厕所
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