大家好，我是米医生 相信大家都碰到过这种情况 平时晚上熬夜加班/学习后 隔几天就会出现胸闷心悸 偶尔心脏还会像岔了气一样 一呼吸就痛，并且无法缓解 夏天可能还好 但每到临近秋冬 这种情况就愈发多见 因为白露之后 一年里早晚气温会相差很大 白天热，晚上冷 我们的血管也跟着热胀冷缩 所以容易胸闷心慌，胸口不适 那我们人体有没有自带的 可以缓解胸闷 甚至治疗心肺疾患的穴位呢？ 有，今天我就不卖关子了 中府穴 中府穴 出自《素问·离合真邪论》 属手太阴肺经 位于胸部横平第1肋间隙 锁骨下窝外侧 前正中线旁开6寸处 中府穴 是肺之募穴 也是肺经、脾经之交会穴 啥叫募穴？ 募穴是脏腑之气 输注于胸腹部腧穴的地方 也是脏腑之气聚集、汇集之处 啥叫交会穴？ 意思就是中府沟通脾和肺 肺和脾有个共同的特点 它们都和气的生成密切相关 肺是生气之主，脾是生气之源 所以 中府作为沟通脾肺的穴位 是用于＂调气＂的不二人选 揉它，气一通 很多病自然就解了 不论是体表的还是体内的 先来说说体表的 肺是主皮毛的 肺气充沛就能固护肌表 简单说就是 增强抵抗力 所以容易 感冒生病 的 容易 吹风着凉 的 没事就揉揉这个穴 能补肺益气 也能滋润肌肤 再来说说体内的 首先是上面提到的 胸闷 我看病的时候 发现有两类人特别容易胸闷 一类是长期伏案工作的，含胸的人 这类人的胸廓长期处于向前收缩状态 很容易出现胸闷气短的现象 还有一类就是走路习惯含胸驼背的人 这类人要么是有慢性心肺疾病的 要么就是阳虚怕冷，缺乏运动 平时还体弱多病的 当你长期习惯蜷缩含胸姿势之后 这块地方的肌肉会萎缩 所以一揉中府这地方 会感觉异常酸胀 然后是 呼吸系统疾病 像 咳嗽，支气管炎，哮喘 等等 这些病都可以通过中府缓解 因为这些病的根源是 肺气不足+肺失肃降 翻译过来就是你的肺气不往下走 反而往头上冲，也就是 肺气上逆 所以会出现咳嗽，喘不上来气 肺气不宣严重一点的 气血津液流通也会出现问题 最后慢慢滞留在身体里 日久生痰 而且肺是储痰之器 是个专门储存痰的地方 所以肺病患者通常痰特别多 就是这个道理 痰再和气、血、瘀相互郁结 变成 结节 ，变成 肿瘤 最后演变成肺癌 这个演变过程我在太冲那篇里也讲过 所以气的通顺对人体来说非常重要 怎么用这个穴呢？ 定位 ：一只手握住肩头，大拇指摸到锁骨下方的凹陷处，再往下一指宽的地方，就是中府穴； 手指稍微用点力揉按在穴位上，每次按揉 3~5分钟 ，以有 胀、酸、疼 的感觉为宜； 如果实在找不准定位的，也可以直接用 空心拳或手掌 ，两边交替拍，敲打一个大概的位置。 容易 干咳 的可以拍 秋很燥，易伤肺 拍拍这个地方能缓解很多 心绞痛 的可以拍 有心脏疾患的揉这里应该挺敏感的 因为这里一般会有瘀阻 建议经常拍拍 还有就是 胸、背部会疼痛 的 中府+肺俞 一方面这俩和肺关系紧密 能帮肺排出邪气 像急性感冒这类都可以治 另一方面 肺俞穴在背部，离疼痛部位很近 可以起到通经活络、理气止痛的作用 大家后背肩膀不舒服的时候 不妨试一试 好了 今天中府穴的介绍就到这里了 如果大家还有什么想了解的 简便易操作的保健穴位 可以继续在评论区给我留言 我是米医生 我们明天见
这4种尴尬白酒，明明是不加1滴香精的粮食酒，却被说成酒精酒导读这4种尴尬白酒，明明是不加1滴香精的粮食酒，却被说成酒精酒很多酒友都知道，喝酒就喝粮食酒。然而提起粮食酒，最先想起的便是茅台五粮液等，这些大牌名酒，价格动辄上千，让人望而却步。想减肥？如何做一个快乐的脂肪型吃货最近在看埃尔希L。本尼迪克特的通俗心理我能认识你不认识的你，书中把人按照生物系统分为5类，其中一类以消化系统为主的人群划分为脂肪型群体。顾名思义就是消化系统极好，容易长肉的吃货一族需要给父母长辈买哪些健康品？远程照顾爸妈必备技能昨天晚上，我妈微信视频向我状告我爸你爸又感冒了，自己还总是喝冷水zhe，说他也不听还总是出去喝酒，别人来叫就去，一点也不矜持干活喊腰疼，麻将桌上一坐3小时手机这端的我早已习惯这种小花生油菜籽油大豆油？你家做饭用什么油？厨房食用油健康说花生油菜籽油大豆油玉米油葵花籽油如果你需要买油，去超市或者打开手机里的电商平台，各种品种不同包装大小的食用油都会出现在你的面前。这个时候，你该怎么选呢？现在我们就来看一看这些不同种今日秋分，秋天吃南瓜！当主食也不错，让你气血通畅，健康过秋如果食物的颜色与季节搭配，那这个秋天，我推荐你常吃南瓜！除了颜色好看，颜值高，南瓜在营养方面也不示弱。南瓜营养要知道1碳水含量多，但热量少，膳食纤维多，日常主食好选择每100克南瓜听说芥酸不好？放心！中国人从古吃到今的菜籽油很健康说到菜籽油，印象最深的就是小时候和爸爸一起拉着油菜籽去油坊榨油。以前，自己家地里种植的油菜，收获后就会拉到油坊去榨油以供日常食用。坊间榨油自古存在，早在宋代就出现了专业榨油的油作部左旋肉碱真能减肥吗？其实左旋肉碱不用买，你身体里本来就有左旋肉碱这个曾经风靡一时的减肥圣品，相信大家都不陌生。不过，它到底能不能减肥？我们一起来揭开真相！首先，我们来看下什么是左旋肉碱，以及它的减肥原理是什么？1什么是左旋肉碱？左旋肉碱你知道吗？绝经期女性更容易骨质疏松，4个方法让你的骨骼更健康2018年，国家卫健委发布了首个中国骨质疏松症流行病学数据我国50岁以上人群中，女性骨质疏松患病率32。1，同龄男性为6，绝经后女性的骨质疏松患病率几乎是男性的5倍。所以说女性更容认知的四个层次不知我不知，不知我知，知我知，知我不知书语人间每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长。大家好呀今天，我们将继续儒家经典，四书里论语的共读。上一篇里，我们读到了君子的选择，当有所为，有所不为。比如，我们15岁男孩，需要透析，提醒家长这2样东西，毁掉孩子的肾15岁的小海还不知道透析是什么，但当看着护士拿着巨大的针头走向自己时，还是本能的感到害怕。尽管护士一再安抚，又小心翼翼，但当粗大的针头插进胳膊的血管里时，小海还是痛得哭了起来。一个厨房里这4样东西，建议尽早扔掉，很多人却还在用厨房里这4样东西，建议尽早扔掉，很多人却还在用。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？厨房是每个家庭不可或缺的地方，相信每个家庭都有一间顺手