桑椹子又别桑实、桑葚子，性寒味甘，归肝肾经。桑椹子有滋阴生血、袪燥生津的作用，桑椹子可当食特吃，又可入药治疗，桑椹子有紫黑与白、红三种，紫黑色桑椹子滋肝养肾；白桑椹子偏润肺养肺；
　　桑椹子的主要功效：
　　1、软化血管 桑椹子所含的脂肪酸有降低血脂、软化血管、分解体内脂肪的功效；
　　2、护发防白 桑椹子内含益发营养，可改善头皮的血液供给，可保护头发，防止白头发；
　　3、养血明目 桑椹子有滋阴补血明目的作用，适合女性在分娩时多吃；
　　4、滋肝养肾 易头晕、腰酸、耳鸣者可多吃，有滋肝养肾的作用；
　　5、防病养生 桑椹子促体内红细胞与白细胞，对三高及糖尿病和冠心病等有辅助治疗功能；
　　6、化食健脾 桑椹子能改善消化不良并可治疗因其导致的腹泻、便秘等问题；
　　7、美容驻颜 桑椹子所含有的花青素可清除自由基，起来防衰老的作用；
　　8、增强免疫 桑椹子可增强人体免疫力，有效改善人体的状态功能，促进细胞的再生；
　　9、改善睡眠 桑椹子可改善阴虚肝阳上亢引发的失眠；
　　桑椹子食用要注意：
　　没成熟的桑椹子不建议食用，腹泻者不建议吃，脾胃虚寒者不建议吃，糖尿病患者不建议吃。
　　桑椹子食疗方：【桑椹枸杞膏】
　　桑椹枸杞膏的用料：新鲜桑椹子600克左右；红枸杞180克左右；大红枣220克左右，去核；白蔗糖60克左右；鲜柠檬三个，将其柠檬汁榨出；
　　桑椹枸杞膏的制作：(1)浸泡已洗净的红枸杞和桑椹子半小时左右，以其表面泡软为佳；(2)将去核洗净的大红枣加水上蒸锅蒸上十到十五分钟，出锅晾凉后加水捣成碎成泥状；(3)将泡软的红枸杞和桑椹子协捣碎成泥状的大红枣一起放锅，并加入准备的白蔗糖，加适量水，文火熬50分钟左右，成稠密膏，待稍冷却后，加入榨好的柠檬汁，拌匀；(4)彻冷后可装瓶封装，放冰箱保存，每天可挑出冲水泡喝或是类果酱抹面包吃；
　　桑椹枸杞膏的功效：常食可延缓衰老，改善产后体弱、消化不良引起的腹泻、晕眩、软化血管及滋补肝肾；

动脉硬化动脉粥样硬化，学好软化血管的3步骤，血流通畅少堵塞动脉硬化与动脉粥样硬化，两者并不是同一种病症，但是都可以导致动脉血管堵塞，且都会因为体重超标年龄增加血压通畅度等多方面独立因素而造成血管硬化，因此两者常常混淆。什么是动脉硬化？当动养肝，你知道养的是什么吗？教你4个养肝原则，比吃啥都管用说到养肝，每个人都非常关注，希望自己的肝脏更健康。日常生活中，如何养护好我们的肝脏呢？今天就来跟大家一起讨论讨论。为什么要养肝？民以食为天，尤其对我们中国人来说，很多人更多地关注吃海福康海参丨小暑小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑。小暑养生小暑时节，暑热之邪最易伤人。暑邪主要发生在夏慢性咽炎老不好？教你3招，咽炎远离你嗓子不舒服？咳不出来又咽不下去？慢性咽炎太折磨人了今天给大家推荐慢性咽炎的药物治疗以及如何护嗓一常见的治疗方法1口服中成药等含片如咽炎含片西瓜霜含片清热洁片咽炎喷雾剂等。2局部治疗饮食可以改善神经衰弱的状况吗？女性神经衰弱吃什么好？很多饮食在中医上讲都可能是个药物，所以有的食物的确能够改善一下神经衰弱的一些症状，比如可以吃一些富含脂类的食物，像一些肝脏蛋黄黄油鱼类大豆一些动物的脑子植物油花生瓜子等，这些脂类本糖尿病的治疗，不是吃药那么简单，还需要这些步骤和方法糖尿病除了吃降糖药，还有什么降糖方法在日常工作和生活中，经常遇到这样的例子，糖尿病的病人在医院开了降糖药回家，吃完以后，再起复查，发现血糖控制得不理想。所以抱怨不已，为啥降糖药没有中老年人饮水注意事项中老年人饮水注意事项说到水我们都知道它是生命的起源，地球每个生物都必不可少的东西，它既可以可以止渴，镇静，稀释血液，还可以散热，润滑，利尿，运送我们人体输送我们人体的废物与营养的运老年人突然无力一个神经内科医生的日常（2）前几天在门诊接待了一位老爷子，家人说突然发现老爷子走路没劲了，因为有高血压，怀疑是不是得了脑梗死。查了一下，双上肢和双腿力量是差了一些，病理征是阴性的。随口问了老爷子在吃什么降压药日常去湿气，除了拔罐艾灸，这4个食疗方也很管用中医的湿气，是一种症状，用一个字来替代就是滞因为身体的体液循环（血液淋巴液）不畅，从而导致身体出现了一些不好的症状。比如食欲减退腹部胀满四肢头部或身体沉重身体某些位置偏下方的部位（如何正确祛除体内的湿气？老中医这4个办法要知道，从根部祛湿湿气到现在几乎是人人都会有湿气的，但是湿气的产生也是和多方面有关系的，有可能是饮食不健康又或者是经常熬夜作息不规律，还有可能是和你居住的环境有关系等等。这些都有可能成为我们产生湿气甲状腺结节不能吃蛋黄？医生若想结节好转，日常谨记2不吃甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，症状通常为颈部，又称大脖子病。很多人平时不注意甲状腺的健康，对甲状腺结节的了解不够，颈部有很明显的症状才想到去医院。医生提醒虽然大多数甲状腺结节的