为什么有人喝水都长肉？真的有易胖体质吗？医生说明白

　　每个人都希望自己拥有一个好身材，但生活总是不尽人意，特别是住一起的舍友或同事，有的人 怎么吃就是不胖 ，而有的人 连喝水都胖 ，很多人会将其归结于体质问题，有人的易胖，有的易瘦。
　　为什么有人喝水都长肉？真的有＂易胖体质＂吗？医生说明白
　　其实这个世界上根 本就没有易胖体质 ，若是问为什么你比别人容易发胖，只能说明你是 健忘体质 ， 吃了啥东西都给忘了 ，别人吃过饭就去运动了，你吃过饭坐下来在吃点小零食，一个月之后人家瘦了五斤，你胖了5斤，所以认为自己是易胖体质，仔细想想，生活中是不是经常 做＂养肉＂的事情 呢？所以说喝水都胖，和你 自己不良的生活习惯和饮食习惯有关 ，及时的改掉，或许你也可以成为易瘦体质。
　　以下几个好习惯，帮你到打造成＂易瘦体质＂
　　适度的运动，别只是吓唬身上的肉
　　很多人嘴上说着要运动，但其实也就是说给身上的肉听一听，吃完饭继续＂葛优躺＂，想要变成易瘦体质， 运动肯定少不了 ，适度的运动可以 提高身体的代谢能力 ，将体内多余的脂肪消化掉，生活中你所看到的怎么吃都吃不胖的人，是因为人的运动量大，吃下去的食物都彻底的消化掉了，自然也和赘肉无缘了，但是要运动过后，一定不能吃东西，消耗完了，在吃回来那刚刚不就白运动了么？
　　和高甜、高热量、高脂肪的食物彻底说＂拜拜＂
　　说到就要做到，控制体重最重要的一步，就是 限制热量的摄入 ，爱吃的糖果、巧克力、蛋糕等里面的脂肪含量都特别多，想想看吃一块巧克力、喝一杯奶茶，就会长1斤肉，你还敢吃吗？ 多吃燃脂的蔬菜水果 ，比如 苹果、香蕉、黄瓜 ，若是吃一根黄瓜或者一个苹果，能让你瘦一斤，是不是就更愿意吃了呢？
　　善意的骗一下自己，我已经饱了
　　若是吃完一碗饭，感觉还能在吃下一碗，这个时候不妨骗骗自己我已经饱了， 吃饭七分饱 ，不仅有利于 肠胃吸收消化 ，更有助于 脂肪燃烧 ，避免过量的食物在体内堆积形成赘肉，吃饭的时候，适当的给自己心理暗示，我胃很小，吃一点点就小了，不要小看这样的心理暗示，对塑造身形用处大着呢，大脑不断的接受到这样的信号，胃口真的会慢慢变小。
　　最后强调一下，一定要吃早饭
　　很多人认为 不吃早饭 可以减肥，今天就告诉你不吃早饭反而会 诱发肥胖 ，早餐对人的健康尤为重要，它既可以为身体提高充足的营养，又能提高身体的代谢能力，可以使体内多余的脂肪和毒素更好的排出去，所以在一定程度上，吃早饭反而更有助于瘦身，帮你打造＂易瘦体质＂。
　　所以说世界上根本就没有所谓的易瘦体质和易胖体质，一切皆靠自己的努力，看到别人苗条的身材也不必太过羡慕，按照上面做你也可以的。