生活中好的生活习惯是可以有效预防脂肪肝这种疾病的，那么日常饮食该注意哪些，如何科学预防脂肪肝的发生呢?
　　随着生活条件的提高，脂肪肝的发病率越来越高，可别小看了脂肪肝，它也会从无症状的单纯性脂肪肝变成脂肪性肝炎甚至肝硬化。所以，对脂肪肝的预防显得尤为重要。如何科学预防脂肪肝的发生主要有以下几个方面：
　　1、养成良好的饮食习惯
　　1)不要过度补充糖类食物。
　　2)限制动物性脂肪的摄入。选择易消化，而含胆固醇少的奶类及植物油。
　　2、忌酒戒烟
　　酒精会引起肝损害，而烟草中含有的尼古丁，对肺及肝脏有明显毒性。预防脂肪肝在日常生活中要禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。在食物选择方面，清淡新鲜的是首选，刺激性的食物要避免。
　　3、多运动锻炼，减肥
　　肥胖是脂肪肝的常见病因，对肥胖者来说减肥是防治脂肪肝的关键，但是减肥必须少吃多动相结合，饮食原则为控制总热量，低脂饮食，加强身体锻炼，促使自己动用体内积存的脂肪来减肥。
　　4、谨慎使用各种中西药物。
　　肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当极易造成包括脂肪肝、肝酶学指标异常在内的药物性肝损害。
　　5、定期健康体检。
　　有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史者，应加强自我保健意识，定期进行健康体检，以便尽早发现肥胖、脂肪肝、糖尿病等，及时采取相关措施，阻止病情发展。
　　以上内容就是针对于如何科学预防脂肪肝的发生这个问题的介绍。因此想要靠谱预防脂肪肝，生活当中请少喝一点(酒)、多睡一点(休息)、平衡一点(吃动)、少吃一点(脂肪)、用药时小心一点(拒绝乱吃药)。

小米粥可以养胃吗？医生提醒养胃还是伤胃，主要是看喝的方式生活中，当我们胃不舒服的时候，往往就会选择喝些小米粥，确实在我们的印象中小米粥是养生的食物，不管是加些青菜还是简单的白粥，似乎都可以起到养胃作用，养胃要喝小米粥似乎成为一个常识，不豌豆苗的营养价值，糖尿病高血压慢病患者常吃，可预防冠心病豌豆苗柔嫩清香味道鲜美，无论凉拌煲汤和清炒，都是餐桌上很受欢迎的一道养生菜肴。豌豆苗的营养价值豌豆苗中含有丰富的蛋白质，还含有胡萝卜素膳食纤维和叶黄素等有益成分，营养和保健价值都很营养健康豌豆苗慢病患者常吃，防病保健康（附食谱）豌豆苗柔嫩清香味道鲜美，无论凉拌煲汤和清炒，都是餐桌上很受欢迎的一道养生菜肴。豌豆苗的营养价值豌豆苗中含有丰富的蛋白质，还含有胡萝卜素膳食纤维和叶黄素等有益成分，营养和保健价值都很小米粥对血糖偏高的人到底好还是坏？事实证明你可能猜错了随着时代的发展，人们现在已经适应快生活的节拍，很多人会因早上赶时间，而忽略掉早餐，还有一部分人是为了减肥，专门不吃早饭。久而久之，人体的肠胃组织就会受到损伤。出现病症后，就会有人想吃了这么久火龙果，才知道它的花也能吃，简单2步，鲜嫩脆爽清甜火龙果全身都是宝，火龙果的营养价值是很高的，能补充人体所需的维生素还有润肠通便的效果，重点是吃起来还不会长胖，火龙果除了果实本身，火龙果花的功效也有很多，火龙果花有清热润肺祛痰止咳脚后跟疼是骨刺惹的祸吗？原创郭承医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。在门诊会遇到不少脚后跟疼的患者，总会问我医生，你帮我看看片子，我的脚后跟疼是不是因为长骨伤筋动骨一百天，你知道为什么会有这种说法吗？原创黄发义医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。在平时运动或者生活中，由于不小心受了伤，发生拉伤或骨折时，会听到有人劝你多休养，毕竟伤股骨头坏死并非不死的癌症，3大方法，对症治疗是关键今年35岁的胡先生腿脚突然产生强烈的疼痛感，下肢无力，走路都只能跛着脚走，有时候就连穿袜子都费力！经过医生系统检查，原来是股骨头坏死惹的祸。这让胡先生十分不解，好好的怎么就股骨头坏女性常见骨科疾病冻结肩原创孟铖煜医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。在电影你好，李焕英中曾说打我有记忆起，妈妈就是个中年妇女的样子。所以我总忘记，妈妈曾经髋部疼痛就一定是股骨头坏死吗？原创王粤淇医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。呀！髋部或腹股沟出现持续疼痛，是不是股骨头坏死？这个可不一定哦！中青年骨坏死和骨髓水肿抗骨质疏松维生素D的区别与使用原创陈德龙医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容