饮食起居要规律，营养要全面，注意劳逸结合，改掉生活中的不良习惯，如吸烟、酗酒等。这些嗜好可增加晶状体混浊的危险。
　　及时治疗能促使白内障发生的疾病。如糖尿病、甲状腺功能减退等。另外，应避免紫外线对眼睛的强烈和长时间照射。
　　老年人晶状体弹性减退，睫状肌调节能力减弱，不宜过度用眼，阅读和看电视时间不宜过长，否则会引起眼睛胀痛，甚至头痛等。
　　要心胸开阔、乐观，保持良好情绪。
　　调整膳食结构。根据白内障的发生机理和代谢特点，白内障病人应注意多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的食品，如：西红柿、大白菜、胡萝卜、苹果等。另外也应多吃些含碘的食物。研究表明碘类参与晶状体的代谢，可延缓其退行性改变。此外，还应多吃蛋白质丰富的食物，如豆腐、豆浆、豆芽等豆制品。

中医为什么不主张常喝牛奶？很多人或许不明白，看完也许能了解牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，种类复杂，至少有100多种，主要成分有水脂肪磷脂蛋白质乳糖无机盐等。牛奶的好处牛奶富含蛋白质脂肪糖类丰富的矿物质及身体生碳酸饮料真的那么好喝？经常摄入碳酸饮料，可能会引起6种危害碳酸饮料如今深受年轻人的喜爱，种类更是多种多样，碳酸类饮料不仅味道甘甜，而且口感极佳，能带来诸多好处碳酸饮料本身含有最多的成分是水，因此在饮用的时候，可以补充身体内的水分。同时碳酸一个治慢性鼻窦炎的方子，疗效特别这几天气温一升，家里的樱桃花忙着的追赶春光。而在去年，大过年的时候它就开放了。今年因为气温低，花儿竟也学人将手伸到袖笼里，直待到气温高起来才吐蕊。阳虚者的身体也是，喜温不喜冷。不过步入中年后，这些养生好习惯你有吗，有则恭喜你赚大了三十而立，四十不惑，五十知天命。这是每个人步入中年时期的必经阶段。人到中年，上有老下有小，工作和生活压力巨大。如果此时我们再不注意养生，那我们就无法面对后面即将到来的中年危机。我现肺不好，总是咳嗽，2个穴位每天推揉3分钟，疏通肺经，清肺止咳每年到季节交换的时候，就会有很多人出现咳嗽气短胸闷胸痛咽喉肿痛或者鼻炎呼吸不畅等症状。这样的情况，多半是肺出了问题，这个时候就要注意养肺气了。肺对我们来说，是个老病号了，为什么这么雨水节气春困来袭按揉养生穴位巧缓解2月19日，迎来雨水节气。此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡精神难以集中疲倦乏力肠胃问题等。浙江省中山医院副主任中医师李邦伟介绍，春天是润喉利咽罗汉果，药食两用是良方团团硕果自流黄，罗汉芳名托上方。寄语山僧留待客，多些滋味煮成汤。这是清代学者林用中的赋罗汉果。罗汉果原产于广西桂林，是我国特有的药食两用果实。因其营养价值丰富，味道甘甜，故有神仙果水果应生吃还是熟吃？推荐几款水果汁和药膳食谱水果是日常膳食中不可或缺的重要组成部分，可以为人体提供足量的维生素矿物质膳食纤维等，有助于保证营养物质的摄入量。由于水果中含有的碳水化合物有机酸和芳香物质比蔬菜多，所以日常膳食中要莴笋是新的抗癌一霸？医生提醒莴笋别乱吃，3类人不合适癌症是人类抗病历史上最大的敌人，至今我们仍然在与其奋斗，也正是因为癌症的凶险，现代人预防癌症的意识也越来越强烈，以至于每隔一段时间，就会有各种各样的抗癌食物，或者抗癌药物被流传出来九味羌活丸服用注意事项九味羌活丸组方羌活防风苍术细辛川芎白芷黄芩地黄甘草。方中羌活性味辛温，散风寒，祛风湿，利关节，止痛行痹，为君药。防风辛甘微温，长于祛风胜湿，散寒止痛苍术辛苦温燥，可发汗祛湿，二药共皮肤科医生和你聊聊荨麻疹的一些日常注意事项荨麻疹是一种很常见的过敏性皮肤病，主要表现为反复发作又能自行消退的红斑风团，常有程度不一的瘙痒感，严重者还可能会有血管神经性水肿的情况，出现手足肿胀口唇肿胀腹痛呼吸不畅的表现。荨麻