体内尿酸过高,身体部位会提示你,早发现早治疗
都知道三高是,高血压、高血脂、高血糖,那么如今的高尿酸已经打破了人们常说的三高,变成了第四高。高尿酸的出现已经严重威胁到人体的身体健康,我国患有高尿酸人数已超1.7亿,其中痛风患者已超过8000万,可想而知,这是多么庞大的群体。
而高尿酸的出现不是偶然的,它和我们日常饮食息息相关,因为高尿酸是体内尿酸浓度上升导致,而导致这个尿酸浓度的就是体内嘌呤含量过高,环环相扣,一个循环下来就是因为"吃",一旦身体患有,日常的工作、生活都会会受到很大的影响,所以我们要注意的身体的变化,发现不对劲,立马采取行动,尽早治疗,才能避免到肾衰竭的地步。
体内尿酸过高,身体部位会提示你,早发现早治疗
1、 手指月牙消失
人一般手指指甲根部都会有一个白色的月牙形,一般是,身体越健康,月牙形会更饱满,身体的额营养成分很充足,而发现自己手指甲上的月牙形变小或者没有了,那就是身体钙质流失严重导致。还有一个情况就是体内尿酸高的时候也会使钙质流失,所以说指甲根部的月牙形也可以判断你是否是尿酸过高 。
2、 关节肿痛
人体内的尿酸主要通过的排泄渠道就是肾脏,当尿酸值过高,超过了肾脏的代谢极限,就会导致尿酸盐结晶的沉积,就容易沉积在我们的关节腔内,引发痛风关节炎症。一般的关节疼痛都是在一个特定的时候,就是深夜就很容易出现关节痛风难忍,让人根本就不能入睡,严重的就是走不了路,只能是躺着。
3、 眼脸水肿
早晨起床后发现眼脸水肿长时间不消,那就很有可能是肾脏已经受到损伤了,这就是体内尿酸过多导致的,因为肾脏受损后,它的排泄能力不足,体内的水分就会被滞留,从而瘾大眼脸水肿。因此,看到自己长期这样的情况,就要及时检查阿姨洗啊,买个安心。
4、 腰酸背痛
尿酸在体内过高会导致肾功能受损,可能引发肾结石,所以就会出现腰部疼痛的现象。一般是,没有任何劳累的情况下依然感觉到腰部痛疼,这个时候就要尽早去检查,查看是不是体内尿酸过高了,尽早治疗。
高尿酸的人要降酸,可以多吃这2种食物
1、 茼蒿
冬天火锅最常见的一种菜,它的味道很多人接受不了,但是一涮火锅就变得美味。年三高的人是可以多吃茼蒿的,它是一种碱性食物,能够有效帮助我们降低体内的尿酸浓度,维持人体的酸碱平衡,让尿酸很快就能代谢出去。
2、 菊苣
可能很多人都没听过这个名字,但是高尿酸的人一定要知道,因为降酸菊苣就是很重要的一味食材,缺一不可。菊苣的药用价值很高,可以用来清热解毒,利尿消肿,还有就是它是含有人体所需要的氨基酸及维生素和微量元素,属于药食同源的食材。
菊苣搭配上栀子、百合、桑叶、葛条、玉米须等相须的食材,还能用来降低人体内的尿酸值,溶解尿酸盐结晶,让人体恢复健康,比单独食用的效果高出几十倍。
最后,提醒大家,特别是已经是高尿酸的患者一定要记住,千万不能吃高嘌呤的食物,例如:海鲜啤酒、动物内脏、高糖饮料等等这些,因为你吃下这些只会让你的尿酸更升高,病情更严重。然后我们可以做一些适量的有氧运动和多喝水,帮助加快体内尿酸的循环,这样有利于排出。
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