在冬季，天气的变化和气温的骤降，人们更加容易患上各种疾病。其中，流感就是最常见的！ 这种疾病主要是病毒感染引起的，它的发生有明显的季节性， 一般在冬春季节比较多见。 容易发生变异、传染性强且发病率高。每年，全球约有10亿人感染，并导致29万人死亡，是全球关注的重要公共卫生问题！ 做好流感的预防措施，刻不容缓！ 那么，为何冬季是流感的高发季节？ 冬季流感高发的原因 ◆ 空气不流通 冬天天气寒冷，特别是北方， 一般室内都要开暖气，很少开门窗通风。 这样空气就很不流通，如果有一个人得了流感，就很容易会导致大家都被传染。 ◆ 鼻黏膜分泌液减少 天气干冷的时候，呼吸道粘膜特别是鼻粘膜的分泌液会减少，这样鼻腔就很容易干燥皲裂。 在机体免疫力下降的时候，就很容易发生病毒感染。 ◆ 天气变化大 由于冬天 天气变化大、时冷时热，如果平时不注意增减衣服，就很容易受寒着凉、患上感冒，特别是免疫力差的老人和孩子。 ◆ 免疫力下降 冬天室外气温较低，因此人们的活动也会减少， 平时很少外出锻炼身体，这样机体的免疫力也会下降。再加上生活作息不规律，就很容易患上流感。 流感的典型症状 一般表现为急性起病，前驱期有乏力症状，很快出现 高热（可达39℃~40℃）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛等全身中毒症状。 可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等局部症状。 流感病程通常为4~7天，少数患者咳嗽可能持续数周之久。 此外，儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时， 恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人多见。新生儿可表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。 流感的预防措施 ● 为了避免患上流感，室内房间要 常通风换气 ，保持新鲜空气流通。 ● 要注意室内的湿度，如果觉得口腔鼻腔干燥，要适当使用加湿器来 增加空气的湿度。 同时，还要多喝热的开水，因为缺水也会导致抵抗力低下。 ● 要注意防寒保暖，增添衣物。 ● 为了更好抵御流感，冬天也要适当进行一些简单的活动，在中午温度比较高的时候， 可以适当到户外去进行运动。 ● 避免近距离接触流感样症状患者，尽量避免到人群聚集的场所， 公共场所要佩戴口罩。 ● 饮食要均衡，充足休息，增强身体抵抗力。 ● 保持良好的个人卫生习惯 ， 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮住口鼻。打喷嚏后洗手， 尽量避免触摸眼睛、鼻和口。 除了在日常生活中，要做好上述几点预防措施外，为了防止流感找上门，我们可以多吃下列几种食物，提高自身的免疫力！ 多吃这5种食物 流感不来找！ ① 洋葱 洋葱属于辛辣类食物中的一种，对于感冒来讲，是好食物。尤其是冬天的时候，洋葱有抑菌的作用。 可以刺激人体的肠胃功能，促进消化的同时，达到排毒的功效，能预防流感的发生。 ② 山楂 山楂含有大量丰富的黄酮类、维生素C和胡萝卜素等营养物质。 能有效增强人体在寒冷冬季里的免疫力，并且预防各种冬季常见疾病，预防感冒的发生。 ③ 冬瓜 冬瓜不仅营养丰富，还具有很强的润肺生津的作用，对于冬燥来讲，有减热利尿的功能。 冬天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用，能提高人体免疫力。 ④ 萝卜 有一句俗话是： 冬吃萝卜夏吃姜，不用郎中开药方！ 所以说，冬季正是一个非常适合吃萝卜的季节，萝卜中的萝卜素 对预防感冒及缓解感冒时痰多的症状，有一定作用。 ⑤ 橙子 橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。 如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的＂纠缠＂，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的＂妙果＂！ 同时，我们也可以通过适当选用某些膳食营养补充剂来增强抵抗力 （调节免疫功能） ，比如益生菌 ，已有很多研究表明益生菌在改善呼吸道感染方面的作用。 在当下这个特殊环境下，提升自身免疫力还是很重要的。
女性睡前将风油精滴在肚脐处，一段时间后，身体会出现哪些变化？风油精应该是每个家庭必备的一种药品了，到了夏天被蚊虫叮咬过之后，涂抹上一点风油精，就能够立刻起到止痒的效果，但是很多人都误以为风油精只有到了夏天才会发挥它的价值，其实风油精在平时也长期午睡和从不午睡的人，身体会有什么区别？睡多久才算健康？在古时候，午休只是人们为了躲避正午的烈日，但是随着时代的发展，午睡逐渐变成了一种习惯，午睡不仅能够消除白天工作的紧张感，还能够保持良好的情绪，提高下午的工作效率。但是在现实生活中也女人长期戴玉手镯，或许会给身体带来这4个变化，你知道吗？李约瑟曾说对玉的爱好，可以说是中国文化特色之一。三千多年以来，玉的质地形状和颜色一直启发着雕刻家画家和诗人们的灵感。玉文化的成就远远超过了丝绸文化茶文化瓷文化和酒文化。玉文化包含着每天喝一杯蜂蜜水，坚持一个月，对身体会有哪些好处？不妨了解下我们常说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，随着年龄的增长，身体各机能逐渐下降，也随之出现了一系列的衰老迹象，所以为了能够更好的保障身体健康，养生保健也随之提上了日程。在人们的不断摸长期吃降压药有哪些副作用？专家盘点各种副作用，不妨转告给父母高血压作为一种慢性代谢性疾病，近年来已经成为危害国民健康的重要元凶，众所周知，一旦患上高血压，就需要长期服用药物来进行稳定治疗。但是药三分毒，长期服用降压药物也会给身体带来一系列的因一个服药误区，七旬老人意外心梗，这些小错误，你可能也犯过就目前公布的数据显示，我国高血压患者的比例已经超过25，也就是说我国已经将近有三亿多人的高血压患者，更可怕的是，比例还一直处于上升的趋势，并且现在越来越多的年轻人患高血压，高血压年乳腺癌变，月经会说话？妇科医生若有3个异常，需注意排查之前肺癌一直是全球发病率最高的癌症，而2020年的最新数据显示，乳腺癌新增人数达226万，肺癌为220万，乳腺癌正式取代肺癌，成为全球第一大癌症。在我国乳腺癌患者发病高峰年龄在45女生的屁股后面，为什么会有两坨黑印子？看看女生们的小秘密一说起屁股这个部位，相信大多数女生都会觉得非常不好意思，屁股作为人体上的器官之一，却经常受到大家的忽视，就算是洗澡的时候也匆匆带过，应该没有人会专门护理屁股上的皮肤吧。不知道大家在坚持走路对血管好？专家提醒想要保护血管，尽量做好这几件事如今随着人们生活水平的提高，三高疾病也纷纷找上门来，特别是对于60岁以上的老年人来说，有超一半的人群患有高血压高血糖高血脂。心脑血管疾病具有发病率高，致残率高，死亡率高，复发率高，不要盲目服用维生素，注意这4种维生素过量服用，或引起中毒人体犹如一座极为复杂的化工厂，在人体内不断进行着各种生化反应，其反应与酶的催化作用有密切关系，酶如果想要产生活性，必须有辅酶的参加，而维生素正是辅酶或者辅酶的组成分子，因此维生素是宝宝睡觉老是满床滚，父母先别嫌烦，或是这4个原因，多了解导语每个孩子都是家庭的希望，是父母的掌上明珠，心头肉，特别是现在人们的生活条件越来越高，家长们对于孩子的生长发育也越来越关注，为了能够培养出一个聪明伶俐，健康茁壮的孩子，父母们也付