呵护口腔健康，益生菌能做到

　　口腔是人体的窗口器官，口气清新是口腔健康的表现。 而口腔健康状况则是身体健康状况的＂晴雨表＂，也是全身疾病的导火索。
　　当面临 七大口腔问题之大恶——口臭时 ，不仅生活遭遇尴尬，而且也预示着身体健康指数日渐下滑。
　　你知道吗，当你品尝口中美食时，不光是你的舌头，还有……
　　各种细菌！
　　细菌成群结队的聚集起来，筑起一座座坚固的城堡—— 牙菌斑 。
　　牙菌斑会紧紧粘附在你的口中，并制造出各种各样的口腔问题—— 口臭、牙周炎、牙龈出血 等等。
　　其实， 想要解决口腔问题，益生菌可谓当仁不让，它可以从根源上帮你摆脱这些困扰，建立健康的口腔环境！ 只是不少人对益生菌健康口腔的作用还不甚了解。
　　口腔微生态的复杂性
　　口腔＂暗藏＂着特定的菌群，即使它们常被人忽视。事实上，口腔这种温暖、潮湿及富营养化的环境是这些菌群生长的有利条件。
　　目前，口腔中已经发现了700种不同的微生物，20%属于链球菌属，初步估计60%的菌群分布于舌头表面。
　　尽管牙周的表面仅仅是一个较小的区域，却对细菌定植起到了关键作用，细菌会在其表面形成重要的生物膜黏附在上面，即牙菌斑。 每毫克的牙菌斑大约包含着1亿细菌！
　　并且，口腔的微生态菌群是随着年龄增加而变化的， 主要取决于牙齿的状况 。
　　在刚出生时，人类口腔中的无菌环境在数小时内会被细菌定植。
　　在 婴幼儿 未长出牙齿前， 口腔中98%的菌群是唾液链球菌 。随着牙齿的生长，一些特定的菌群会定植在其表面，主要是变形链球菌和血链球菌。其他的一些链球菌会仅仅黏附在牙龈上，而 牙龈的裂缝处是厌氧菌的最佳生存环境 。
　　口腔中的微生态菌群在整个生命周期内会持续地变化——例如在 青春期，主要分布着类杆菌和螺旋类菌群 ，而在 老年期则主要分布着金黄色葡萄球菌和其它的厌氧菌群 。
　　在正常状况下，口腔中的多样化菌群处于平衡的状态，作为人体的自然防御系统抵御致病菌。
　　然而，这种平衡会被多种外来因素所打破，比如 口腔不卫生、膳食不平衡、经常服用抗生素、吸烟、喝酒 等，同时还有来自身体内部的生理、病理因素。
　　因此，多数人口腔菌群都处于非平衡状态，导致有害菌＂独占鳌头＂。
　　口腔健康与口腔致病菌
　　龋病（俗称龋齿或蛀牙） 和 牙周病（包括牙龈炎和牙周炎） 是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病，另外还有常被忽视的 口臭 也是常见口腔问题。
　　益生菌与龋病
　　从病因学角度，龋病是牙体硬组织的细菌感染性疾病。当口腔生态系统的内部平衡发生变化，导致以 变形链球菌 为主要细菌成分的牙菌斑生物膜过度生长时，龋病也将随之发生。
　　龋病发病率高，分布广，WHO已将其与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。
　　最近的研究显示， 变形链球菌和产酸菌是造成龋病的主要病原体 ，主要基于它们对牙面极强的黏附能力及较强的产酸和耐酸能力。
　　而益生菌具有中和酸性环境的能力。有报道显示：含有益生菌的乳酪能够阻止牙釉质脱矿，并促进釉质再矿化。
　　关于益生菌对致龋菌和龋病发生的影响与作用，有学者做了相关的体内和体外研究，发现 有些益生菌种能够对抗致龋菌，尤其减少唾液变形链球菌的数量，可能降低龋病的发生率。
　　益生菌与牙周病
　　成年人牙齿脱落的主要原因之一就是牙周炎。 而牙周病的发生与牙周组织中细菌和宿主防御功能之间的平衡被打破有关。 牙菌斑是牙周病发生的始动因素，牙周病治疗的根本和重点是减少致病菌的威胁。
　　最近的一项研究发现，健康人口腔内乳酸杆菌的检出水平明显高于慢性牙周炎患者。 还有一些文献报道，乳酸杆菌能够抑制牙周致病菌牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、伴放线放线杆菌的生长。
　　以上研究表明，乳酸杆菌定植于口腔内对于维持口腔生态平衡发挥着重要作用。
　　益生菌与口臭
　　口臭也称为口气或口腔异味，口臭一般都伴随着口干的症状，WHO已将其作为一项疾病进行报道。
　　这种疾病严重影响现代人的社交和心理健康，其中中国口臭的发病率在27.5%以上 。
　　口臭的发病原因主要有两种：一是因残留在口腔中的食物经过细菌发酵或肠道内有害菌的发酵，形成腐败物而散发出恶臭；二是口腔炎症，如口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等导致的恶臭。
　　而口腔中的有益菌（俗称益生菌），它通过竞争性抑制，来阻碍有害菌的生长，达到口腔菌群平衡。
　　因此，调节与重建口腔微生态，维持口腔菌群的平衡，是去口臭、维持口腔健康的重大方向。
　　益生菌对其他口腔疾病的影响
　　关于益生菌对口腔疾病作用方面的研究，除了涉及到口腔的两大常见疾病龋病和牙周病外，近两年来国内外学者还研究了益生菌对其它口腔疾病的益生作用。
　　Hatakka等研究益生菌对中老年人口腔念珠菌病的影响：对276名中老年口腔念珠菌病患者进行16周的随机、双盲、空白对照研究。结果显示，益生菌能够明显降低口腔念珠菌的水平，而且还明显降低唾液分泌减少的风险。
　　因此，益生菌能够有效控制中老年人的口腔念珠菌病和口干症 。
　　同时还观察微生态调节剂益生菌治疗小儿口腔念珠菌病的临床疗效和复发情况。
　　结果显示：益生菌联合制霉菌素治疗小儿口腔念珠菌病的疗效显著高于单用制霉菌素，且复发率低 。
　　如何挑选口腔益生菌产品？
　　为了发挥益生菌的作用，预防和缓解口腔问题的发生，口腔益生菌要具备如下特性：
　　首先要能够粘附于牙齿表面，整合到细菌群落内，占据牙菌斑生物膜的部分空间；同时要能够竞争和对抗致龋菌，并且抑制它们的繁殖。
　　口腔健康益生菌作为功能性食品，为口腔疾病的防治提供新的方法和途径。
　　不过，口腔益生菌也不是万能的魔方， 想要口腔健康还需要我们养成良好的卫生习惯，再配合口腔益生菌产品的使用 ， 从而实现可持续的口腔微生态平衡，让您告别＂口腔问题＂，重建自信社交！