铬元素是人体中不可缺少的元素，但大多数人并不十分了解，事实上它和碘、铁一样，对人体也十分重要。很多人都有这样的疑问：铬对人体到底有什么作用？
　　1、铬元素的作用。
　　胰岛是一种活跃的铬元素，具有一定的促进作用。
　　它具有一定的促进和辅助作用，如果人体内的活性铬不足，其胰岛素产生的作用就会变小，导致身体出现一些问题。铬质通过参与糖代谢过程，促进脂肪、蛋白质的合成，从而达到促进生长发育的作用。
　　2、铬元素能缓解糖尿病及心血管疾病。
　　糖尿病人的血液和头发中铬元素含量较低，此外，心血管疾病与体内铬含量较低有关。由此可见，铬对减轻糖尿病和心血管疾病有一定的益处。
　　3、铬元素能帮助修复近视眼。
　　血糖升高会阻碍胰岛素的利用，血糖升高导致渗透压降低，导致眼睛晶状体和房水的渗透压改变，使晶状体凸起，屈光度增加，从而形成近视眼，补充铬元素就可以缓解近视的症状。
　　食用动物肝脏、牛肉等食物来补充铬元素，但很多食物经过加工之后，铬的含量就会下降，所以在日常生活中要多吃一些铬元素，这样才能保持原汁原味。这样还能看出铬元素这类微量元素对人体的重要性，缺少某一种对人体有害，所以不要因为它是微量元素就觉得无所谓。
　　4、防止体重增加。
　　＂全食＂总是与减肥联系在一起，因为它包含了保持健康和摆脱肥胖的所有正确营养成分。铬矿是维持健康体重最好的微量元素之一，它能让你的身体保持更加丰盈。一项研究显示，铬能帮助调节血糖，降低脂肪和碳水化合物欲望。铬补充剂可以帮助减少脂肪组织的形成，这是由于体内脂肪的保留。
　　2、食物中铬的来源。
　　花椰菜
　　大麦
　　青豆
　　莴苣
　　黑椒
　　猪排
　　富铬农产品

秋分养生你还不知道吗？秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。凉风习习碧空澄澈丹桂飘香蟹肥菊黄，是秋分的标志性景色。十一假期近在眼秋季养生之道你get到了吗？秋季是农历七八九三个月份，包括立秋处暑白露秋分寒露霜降等6个节气。现是秋季之时，所谓秋季养生肺当先，在这个时候，夏季的炎热气息已经在慢慢退却，人们浮躁的心情也在凉凉秋意之中渐渐冷却古代十大名医为何只有他被称为医圣？千古名医张仲景的传奇故事张仲景是东汉末年著名医学家，和华佗同一时代，他出生官宦之家，从小饱读诗书，特别爱看医书。有次读到扁鹊望诊桓公的故事，立刻找到人生偶像，要成为像扁鹊一样的大医。恰好同族有一位张伯祖，古代中医有多牛？中国古代医学，有很多的世界之最。公元前7世纪，齐国管仲建立了医院的前身疗养院，专收聋哑，盲，瘫痪等残疾者。而欧洲最早的罗马疗养院，建立于公元前4世纪。世界上第一部药物学专著，是东汉老年人晚餐吃什么身体有好处？1色氨酸食物老年人在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，在所有的色氨酸食物中，以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富，因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高吃东西掉渣吞咽困难怎么办？大部分脑中风患者或脑性麻痹，还有帕金森病患者，以及一些其他神经方面的疾病，在生病期间会发生吃东西掉渣吞咽困难的问题，尤其是老年人，各项功能渐渐老化导致吞咽反应变慢，影响吞咽功能，进经常性呛咳就一定是老了？用这些方法，吃东西不用提心吊胆吃饭喝水难免会呛咳，但如果次数多了，叫人不担心都难。的确，因为呛到而住院的病人并不稀奇，还有的人即使三天两头呛咳，都没放在心上。要是某天突然被异物梗住喉咙，一口气吸不上来，可能就会化疗后，营养不良加重，如何提高营养？化疗前1个小时吃一些清淡的半流食可能更容易耐受化疗副反应对于多数食欲不好或吞咽困难的病友，少量多餐好过3次大餐，每餐以67分饱为宜，当感觉食欲最好的时候可以吃最大的一餐在恶心呕吐期口腔里的脏东西为什么会到肺里的呢？有数据显示，80岁以上的老年人，因肺炎而死的排在第一。90岁以上的老年人有一半以上都是死于肺炎。您可能很想知道，造成肺炎的细菌和病毒都是通过呼吸进入人体的，口腔里这些脏东西怎么可能吃东西被噎到怎麼辦？该怎么解决？当外来异物不小心卡在喉咙或气管，阻挡空气进出动线，空气无法进入肺部完成呼吸，我们称为噎到。成人大部分是被食物噎到，小孩子则可能会因为吞食不同物品而不小心噎到。无论如何，噎到会影响呼2个补肾黄金开关，每天坚持按一按，赶走不适身体更健康身上2个补肾开关，经常按一按，赶走肾虚，做自信男人中医讲，肾乃先天之本，只有我们的肾气充足了才能更好的滋养我们的五脏，保持精力充沛，让我们更加健康长寿。今天跟大家分享两个补肾的穴位