关晓彤同款减脂餐教程公布！难怪那么瘦，实在太服气了

　　关晓彤 同款减脂餐教程 ，营养均衡搭配 不说 ， 关键 低热量又饱腹
　　夏天这个季节，应该是一个可以尽情展露好身材的季节，不管是去游山玩水，还是派对狂欢，好的身材都能够给我们带来更多的目光。当然了，我所说的身材并不是一味地干瘦，而是一种匀称而又健康的瘦，而且是能够带给我们不同风格的美丽。整个人看起来整个人都非常有精神，非常有活力的那种。
　　关晓彤相信大家都不陌生，前段时间她主演的《二十不惑》再次将＂减肥＂这一事情提起热议，剧中有一句台词让人格外有印象： ＂吃个火锅＂＂你们吃红汤，而我清汤还要再过遍水＂
　　。相信很多朋友为了保持好的身材都曾这样做过，保持好的身材没有错，但要掌握好的方法，尤其是切记不可节食，对身体百害而无一利。
　　我们都知道，女演员为了上镜，对自己身材都控制的非常严格，除了每天都要进行运动健身，在饮食上更是常年吃减脂餐，以达到控制体重的目的，像孙俪、张天爱、尹正等明星都是如此。不过要说在娱乐圈当中，控制身材一绝的还是＂腿精＂关晓彤，一双修长的腿真是羡煞旁人。经常关注她的话，能发现她其实经常在社交平台上晒一些自己做的减脂餐，每次都能引起众网友的关注并评论。
　　下面的话，我就给大家分享一款关晓彤的同款减脂餐做法吧~平时想要控制身材的，都可以学起来哦~
　　【蔬菜三明治】
　　通常来说，三明治都是用面包、鸡肉、香肠等一些高热量的食物组成，虽然好吃，但很容易长胖。关晓彤的蔬菜三明治，则是用生菜代替了面包，然后再加上鸡胸肉、鸡蛋等低脂而又有营养的食物，营养搭配均衡，低热量又饱腹。
　　食材： 鸡胸肉 、 鸡蛋 、 西红柿 、 生菜 、黄瓜
　　调料： 盐，姜，白胡椒粉，生抽，料酒，淀粉，橄榄油
　　做法： 1、鸡胸肉清洗干净，然后切成1厘米左右厚的薄片，加入白胡椒粉、盐、生抽、料酒、姜片、少许淀粉，抓匀腌制10分钟。
　　2、  锅烧热加入少许橄榄油，打入鸡蛋将其煎熟即可盛出备用。
　　3、  锅内留底油，加入腌制好的鸡胸肉，将其煎熟至两面发焦即可盛出备用。
　　4、  西红柿以及黄瓜清洗干净，切成半厘米后的薄片，最好是选用汁水比较少的西红柿，防止包的时候汁水过多不好包。
　　5、  最后，菜板上铺好生菜叶，将食材依次叠放，所有的食材都放好后再盖上生菜叶，将其包裹起来，用保鲜膜包起来即可。
　　小贴士：
　　1、  如果口味稍重的朋友，可以在最后的步骤加入少许番茄酱、辣椒酱之类的调味品，味道会更佳哦~
　　2、  鸡胸肉不要煎的太老，避免肉质发老发柴，影响口感。
　　3、  吃的时候直接从中间切好，这样不会散开，吃起来比较方便。
　　很多人都说保持身材很辛苦，其实是大部分人都不懂得如何去科学减肥，有些弯路大家走过，我们就要去避免，而有人已经成功了，我们就要去学习科学的方法。这种蔬菜三明治，制作过程简单又方便，而且可以很好地帮助我们健康瘦身，赶紧一起做起来吧~