很多人的肠道或多或少都有毛病，要么就是吸收不良，要么就是消化不良。但很多人还不知道自己的肠道有问题，那如何去判断呢？如果你有下列表现，就说明你的肠道可能不正常，要去医院看看了。肠道有问题有哪些表现？
　　1.放屁过臭：通常屁的味道是比较淡的，如果放屁过臭的话，可能是肠道内的有害细菌产生的硫化物导致的，这种情况就提示肠道有问题。
　　2.口臭：有些人可能会感觉奇怪，口臭不是跟口腔有关吗？口臭和口腔是有很大关系，但是对肠道也有一定关系哦。肠道消化不良会使食物积聚，腐烂发臭，气味会随着消化道上行到口腔，就表现为口臭，所以要是有口臭，但是口腔检查后没有问题的话就可能是肠道的问题。
　　3.便秘：肠道运行不畅的话就会有便秘的表现，患者表现为排便困难，严重一点的会有便血，如果有黑便的话最好及时就医，因为这表示出血量较大。
　　4.粪便的气味：正常的粪便气味应该是呈酸性，如果大便为恶臭或其他较刺鼻的气味，多半是肠道有问题。
　　5.皮肤情况不佳：排便出现问题，粪便内的毒素排不出去就容易积聚在体内，引发体内的代谢紊乱，就表现在皮肤没有光泽、暗淡、容易长斑长痘等。那如何去调理肠胃呢？
　　1.进食一些富含纤维素的食物：纤维素虽然不能被人体吸收，但是可以吸收水分，湿润粪便，促进肠道蠕动，可以使粪便更快地排出，改善便秘等问题。富含纤维素的食物有很多，比如说芹菜、菠菜、苹果、粗粮等。
　　2.给腹部保暖：腹部受寒会刺激胃肠道痉挛，使肠道运行受阻，对食物的消化和粪便的排出就有影响，所以平时要给腹部保暖，尽量不要穿露脐装，外出时穿厚一点的衣物，晚上睡觉时记得盖被子，可以多喝热水。
　　3.促进肠道蠕动：平时觉得排便困难时可以给腹部按摩，把手掌搓热，顺时针给腹部按摩，可以促进肠道蠕动。也可以进行适当的运动，比如慢跑、瑜伽等也有助于肠道蠕动。
　　4.注意生活习惯：注意起居有度，平时生活要规律，劳逸结合。
　　5.饮食习惯：饮食习惯要注意，不要常吃过于辛辣、油腻刺激、过硬的食物，否则会对胃肠道的消化有较大的负担，吃饭时要细嚼慢咽，进食时间要有规律，符合胃肠道的消化规律。
　　6.保证情绪愉悦：平时心情要保持开朗，不要抑郁。中医学认为久郁成积，长期的紧张情绪会阻碍胃肠道的运化，对消化影响较大。

说到养生这个词你会想到什么？说到这个词，我会想到的是保温杯里泡枸杞的年轻人，公园里打太极的老大爷，广场上跳舞的阿姨，社区里做理疗的爷爷奶奶们，从电视里高价购买保健品的人们！不知道大家发现没有，随着我们的生活越足疗包治百病？别道听途说，这5类人是不适合做足疗的导语有些人对足疗有着很深的执念，认为足疗的效果十分不错，可以包治百病，如果有什么病的话无需去医院，就直接足疗就好了，但是这是否正确呢？足疗是怎么起作用的？我们都知道足底是十分重要的红糖水什么时候喝最好？经期还是月经结束后？看看你喝对了没健康有知识导语女性朋友对红糖水实在熟悉不过了，尤其是在姨妈期间，女性朋友都会喝一些红糖水来缓解痛经，至于有没有效果，其实是没有一致答案的，有些人觉得，在月经期间是不能喝红糖水的，但白萝卜这样吃，没想到好处这么多，解决了很多人的烦恼，太实用了大家好，我是小静从古代开始，就有这样的说法，萝卜上市郎中下市，可见白萝卜从古到今都被人们推崇，是一种具有保健功效的食品，民间也有句俗语，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，白萝卜含木质长期吸烟的男性，过了45岁，若能完成这4个动作，说明身体还不错其实香烟伤肺又伤心，这一点大家都明白，但是对于大部分的老烟民来说，戒烟难于上青天，他们总会为戒烟找出这样那样的理由，即便知道长期吸烟，肺部会变黑，但是依旧我行我素。虽然生活当中大部中老年人到底要不要每天吃乳制品？来源北京青年报关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，冬季进补，开春打虎俗话说冬季进补，开春打虎。春生夏长秋收冬藏。到了冬季，世间万物都进入到了收藏蛰伏期，也是进补的大好时机，冬季属肾，冬季补肾尤为重要。一食物推荐1各类人群皆可进补虫草燕窝山药白萝卜红三叉神经痛忍不了？快来试试梳头法三叉神经痛被称为天下第一痛，患者平时如同常人，发病时痛不欲生。因其常以牙痛为主要症状，所以绝大部分三叉神经痛患者首先会前往口腔科，但三叉神经痛病因复杂，病情多样，疗效不确定，一直以天凉吃点芝麻润肺益胃与芝麻有关的食物有很多，像芝麻酥芝麻豆糕芝麻烧饼等等，在这个时节，推荐大家可以多吃一点芝麻，为什么呢？今天咱们就来说一说。有一谚语说嚼把黑芝麻，活到百岁无白发，意思是说黑色芝麻养黑调养身体焉能后知后觉人们都知道，调养身体一定是在先做好身体（疾病）预防的基础上进行的。如果身体三天两头的遭受疾病，那身体调养就是一句空话。做好预防，自己就要跟着自然跟随环境等同步走，提高自己身体的敏感痰多用二陈丸没用？一剂理痰汤，兼顾脾肺肾，从根本上祛痰痰多怎么办呢？如果你舌苔厚腻，肢体困重，嗓子还总感觉有痰，今天教你用一个名方，化掉全身之痰。中医上讲痰多生百病，痰在哪，哪就生病，比如痰在肺则咳，在胃则呕，在心则悸，在肾则冷，在肠