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1指藠头,1叶酸菜,3个干辣椒,4步骤10分钟,炒出乡土农家味

  好吃农家菜。农家菜为啥好吃呢?一是食材新鲜。现杀的土鸡,土鸭;现摘的时令蔬菜还带着露珠。新的可见,鲜的可爱。二是做法简单粗暴。大刀剁肉,大刀切菜,柴灶旺火,猛煎猛炒就好,保持食材的原汁原味:肉油腻,菜鲜香。笨拙也是种风格,返朴归真的简单烹饪让你吃到山野的味道,实实在在,毫不花俏。
  自制农家菜。其实不去山间田野也能吃到乡土味。虽然,自家没有柴灶,但是,动动脑子,因陋就简,完全可以做成八九分像,一尝乡味一解乡愁。
  首先,去菜市场,挑食最为新鲜的食材。其次,烹制过程,做减法。香料统统省略,只保留最为基础的盐和味精。我们味觉精神经减负,我们才能吃到食材最为本真的滋味。
  今天,我准备来个干辣椒炒酸菜藠头。现在藠头正当季,头部白嫩,叶子翠绿看着就有食欲。1指藠头,1叶酸菜,3个干辣椒,4步骤10分钟,轻轻松松端上一盘农家菜桌。完全不用担心学不会,一看就会,一做就对。酸菜酸爽,藠头微冲,辣椒干香,我保你吃得饭扫光。
  时令厨房·干辣椒炒酸菜藠头详解
  菜品特点:制作简单,酸爽可口,回味微甜,饭扫光菜品
  【主料】:藠头300克
  【配料】:酸菜50克 干辣椒3个
  【佐料】:菜油、盐、味精适量
  ——【开始制作】——
  第1步,藠头去须,摘去老叶,洗净,切丝。现在,一般菜市卖的藠头都带着些绿色的叶子,如果较嫩,完全可以摘洗干净,一同炒制,绿叶会让整个菜看来更有生机与活力。在切藠头时,建议茎和叶分别摆放,便于炒的时候,方便拿取。
  第2步,酸菜切丝。如果酸菜较咸,可提前用清水浸泡30分钟。酸菜主要起提味作用,过咸会遮盖藠头新鲜微甜的口感。
  第3步,干辣椒切段。干辣椒斜刀切成马耳朵形,比较美观。川菜中,炒素菜都爱用干辣椒,干辣椒不仅能提香增味,而且经过油酥后干辣椒的辣度减轻,直接吃也香脆可口。
  第4步,加热锅,倒入菜油,油温五成热,放入干辣椒炸香;放入酸菜翻炒;加入藠头的茎,翻炒;最后放入藠头的叶翻炒至熟;加盐、味精调味,起锅即可。后放藠头叶保证了翠绿颜色和脆爽口感。炒制过程,全程大火。
  【时令厨房·温馨小贴士】
  1、炒菜时,应根据食材的易熟度而安排不同下锅顺序。
  2、一般绿叶蔬菜都不宜炒制过久,否则,影响外观和口感,热锅旺火快炒比较好。
  这里是时令厨房,与你春夏秋冬相伴,分享四季美食!

疏调云讲堂第十期如何提高中医治疗效果问诊(一)视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了张震老讲课的文字版,方便各位前辈师兄师姐阅读各位同道,各位朋友大家好。我们这一次啊,跟大家一块讨论的是怎么样提高中这种常见添加剂,可能比酒精威胁大!肥胖脂肪肝痛风都要警惕一种比白糖和酒精更可怕的健康杀手,自1970年诞生以来,它让美国人的肥胖率从13达到了40,增长了3倍,痛风和糖尿病发病率也成倍增长。它就是一种非常常见的食品添加剂,果葡糖浆。这是这两种挂面吃不得,再便宜也不能买?真相竟是买面条,记住这3点面是我国的常见主食,其做法丰富,炸酱面牛肉面拌面深受人们喜爱。而且储存方便,每家每户都会在家囤点面条,煮的时候加一个鸡蛋几颗青菜,烹调简单也能别具风味但一直以来,关于面条的传言此起泡脚虽养生,但七类人可能是找病!避开五大误区,这样泡才安全又有效天气渐渐变冷了,睡前泡个脚,既暖身又安眠,而且俗语有言热水泡脚,胜似补药很多人还不吝发挥想象力,把泡脚桶玩成了火锅,把花椒生姜枸杞等纷纷往里面倒,这样似乎更养生但其实泡脚也是有讲究三餐饮食中的最差搭配,不少人却天天在吃!营养吸收差还长胖中国居民膳食指南(2016)建议大家,平均每天摄入12种以上的食物,每周摄入25种以上。这么多种食物想要搭配合理,做到营养全面和均衡,并不是件容易的事。稍微不小心,就可能掉入饮食搭气血不足,五脏皆病!一个食疗方,气血双补,滋养全身,越吃越年轻美丽健康,几乎是每个人的追求我们总是羡慕明星的冻龄颜值明明四五十岁了,依旧年轻如二三十岁但看看镜子里的自己,过了35就像变了个人容颜憔悴皮肤暗黄无光泽,还悄悄长起色斑就连身体也明显饭后做错了一件事,肠道差点坏死?这些坏习惯,2070岁的人都应该改了人体超过90的营养都要依靠肠道来吸收,可以说肠道的健康是人们长寿的根本保障之一,然而生活中它总是容易面临危险案例常州的李阿姨,某次晚饭后跳了2个小时广场舞,肚子疼痛难忍,肾脏出现了经常吃辣椒能保护心血管?吃辣时少犯这些错,护胃还能补维C天气一冷,大家都想吃点能暖身活血的食物,其中辣菜就很受欢迎,2017年,一项对中国人做的饮食状况调查显示喜欢辣的人最多,占40。5而47。28的人每天至少吃一顿辣菜,23的人两天吃一口肉没吃,血脂却降不下来?可能是餐桌上少了这3样,赶快补起来随着我国高血脂患者人数不断上涨,很多人也意识到了高脂饮食的危害,转而追求清淡的饮食,甚至是全素食。然而却也出现了一个奇怪的现象明明没吃肉,这血脂还是一路蹿升即便顿顿吃素,血脂也降不别光吃白米饭了!煮饭多加这一步,肠道通,血糖稳,连腰都细了很多人以为,糖尿病是老年人才得的病,离自己很远。其实近得可怕,相关数据表明平均每10个中国成年人,就有1个糖尿病人,每2个中国成年人,就有1个糖尿病前期患者。不少三四十岁的青年人,它们是燕窝海参阿胶的平价补品,几块钱一斤做法多样又好吃你还在为买不起海参燕窝阿胶而发愁吗?怎样才吃,才能让自己花最少的钱吃到最补的美食呢?别着急,本期医生开讲就将带找到破解高价补品的秘密!让您从价廉物美的平价补品中找到补养身体的秘诀。
每到夏天有没有一款凉面,让你念念不忘,想起家乡的味道?不知不觉中夏天悄然而至,天气也渐渐热起来。人们的饭桌上冷的,凉的食物也多了起来。凉面是人们在这个夏天不得不提的一道美食。凉面又称冷面,也称过水面,古时候称为冷淘传说最早起源于唐代武如何从各种各样的醋中挑选出自己最想要的那一种呢?来,看这里俗话说烹炒煎炸盐为主,五味调和醋为先。有很多朋友进入超市看到货架上摆放的各种各样的醋,不知道如何挑选,买哪种醋是自己最想要的呢?今天就这个问题我就和大家分享一下我所了解的关于醋方面原来葱油饼这样做才好吃,外酥里软,葱香四溢,令人回味无穷今天要给大家介绍的是一款非常美味的面食,葱油饼,说起葱油饼很多地方都有卖的,口感外酥里软,非常好吃。孩子们也都非常喜欢吃,隔三差五我都会做一次。葱油饼一说是饼,那重要的就是得起层,原来圆粒糯米和长粒糯米的做法真的不一样,我们一起来看看吧关于糯米,之前我其实并不太了解,我最先认识的是圆粒的糯米,当时还以为只有这一种糯米,呵呵直到后来,自己学着做一些用糯米做食材的食品的时候,才发现糯米其实不止一种。糯米糯米做的食物我凉粉别再凉拌着吃了,试试这种做法,越吃越上瘾炎炎夏日,大家都喜欢吃些清爽的食物,今天就给大家介绍一道入口爽滑,略带嚼劲,口感清凉,含在嘴里,也会自然融化的一道菜,炒凉粉。炒凉粉说起凉粉,想必大家都不陌生。但是您知道吗?南方的关于街头小吃香辣小土豆的制作方法说起土豆大家都不陌生,它是中国五大主食之一,其营养价值高适应力强产量大,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。香辣小土豆我想很多朋友都非常喜欢吃土豆做的菜如醋溜土豆丝,土豆韭菜还用来蒸包子么?试试这种做法既简单又美味昨天儿子突然对我说想吃韭菜盒子了。说起韭菜盒子,也是我们这边的一道美味小吃,薄薄的皮,厚厚的馅,里面有韭菜,鸡蛋,粉丝等,馅量很足。我之前上班的时候在外面经常吃,很是美味。回来有时糖尿病患者请注意,最新指南提示,糖化血红蛋白是重要指标各位糖友请注意,昨天,最新版的2型糖尿病防治指南,已经在权威的中华糖尿病杂志和中华内分泌代谢杂志发表。这个指南,在糖尿病的诊断标准,以及治疗路径等方面,进行了重要的更新。其中,最重清蒸鱼怎么蒸鲜嫩好吃无腥味?教你一个老配方,老广都说好吃小时候不爱吃鱼时,最常听到父母的一句话便是多吃鱼,头脑就聪明了!所以,哪怕儿时再不愿意吃鱼,为了自己能聪明点,也会多吃上几口鱼肉!但是,现在回头再看看,居然发现父母没有骗我!鱼肉鲜看花摘酒,白酒的酒花与什么有关?我们通常判断一款白酒的质量好坏与否有很多种方法,其中,看酒花是我们常用来辨别酒水质量的方法之一。那么白酒的酒花与什么有关呢?我们今天就来了解一下。一酒花白酒在晃动过程中,我们会发现三伏天来了,喝点白酒解解暑三伏天是一年中最炎热的一段时间,今年的三伏天从7。118。19,一共40天,俗话说冬练三九夏练三伏,其意就是让大家在夏季不要贪凉,那么在三伏天可以喝白酒吗?一夏天有必要喝点白酒人到