得了老年病怎么办？这方面一定要注意了

　　年纪大了容易患上什么老年病？
　　老年人由于肌体细胞衰老，脏器功能衰退，抵抗力变差，所以很容易生病。老年人中常见的老年疾病有高血压、冠心病、糖尿病、中风、老年痴呆等。另外，老年人还容易患脑萎缩、动脉硬化、骨质增生等疾病，这些病在医学上称为＂退行性疾病＂。
　　研究表明，老年病的发生与机体衰老密切相关。因此在老年病防治中，要特别注意增龄因素的影响，防治老年病要从抗衰老上着手。
　　一、衰老与老年病本质相同
　　其实老年病与衰老的根本是相同的，机体的退行性改变是衰老和老年病的共同本质，它们的发生都具有累积性、普遍性、渐进性、内生性和危害性，这 5点公认为 ＂衰老的黄金标准＂。由于老年病发生在衰老的基础上，因此，衰老的发生机制对老年病有重要影响。
　　二、衰老与老年病危险因素相同
　　1．增龄是衰老和老年病恒定的危险因素
　　西方国家把老年病称作＂与增龄相关的疾病＂。因此，要特别注意增龄因素对衰老和老年病的影响，密切观察不同年龄段可能出现的老化改变以及某些老年病的多发。
　　2．生活方式不合理
　　不合理的生活方式是衰老和老年病多发的重要危险因素。主要表现有 ：①不经常锻炼身体 ；②工作节奏快、压力大；⑧生活无规律；④嗜好吸烟，酗酒成性；⑤乱用药品，盲目选用保健品和抗衰药物。
　　3．饮食结构不合理
　　饱和脂肪酸摄入过多，糖类摄入过剩，食盐摄人过量 ，而优质蛋白质、钙质、某些维生素、微量元素和纤维素则摄入不足。这种不合理的饮食结构不仅加快了机体衰老的速度 ，也是导致高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、高血压、脑梗死、糖尿病、肥胖症等病的重要危险因素之一 。
　　4．环境污染
　　环境污染不仅可以导致人体的中毒和疾病 ，还可导致 DNA和基因的突变，促进人体的衰老，严重者可诱发癌症等病症。
　　5．不良的社会心理因素
　　不 良的社会心理因素可明显加速机体的衰老和老年病的发生。
　　三、老年病防治要兼顾抗衰老
　　正确处理抗衰老和老年病防治的关系，是搞好老年病防治 ，实现延缓衰老、健康长寿的重大课题。
　　1．老年病防治与抗衰老要统筹兼顾
　　抗衰老是老年病治未病的重要手段，也是实现健康长寿的必由之路。适时干预是老年病防治的新理念 ，早期干预可首选非药物干预的方法，如 ＂合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡＂四大基石等。建议每天晒太阳 20分钟 ，走路 30分钟 ，喝牛奶 400毫升，便是非药物干预骨质疏松的良方。
　　2．按照老化规律 抗衰老
　　首先，要认识到衰老的改变是逐渐累积的。最早的老化改变可发生在婴幼儿时期，如动脉 内膜出现 ＂脂纹＂或 ＂脂点＂；青春期之后胸腺开始萎缩，免疫功能下降；35岁左右动脉粥样硬化进展最快 ；女性 40岁左右开始骨钙丢失等等。因此，要不失时机地采取针对性抗衰老措施 ，延缓衰老的进程 ，预防老年病的发生。
　　3. 采取综合措施防治老年病
　　对衰老和老年病的干预 ，应采取综合防治措施，包括非药物干预和药物干预。非药物干预指要长期坚持 ＂健康四大基石＂，持之以恒 ，不可间断。药物干预要选择具有 ＂多靶点、小剂量、多功能＂功效的药物 ，以满足长期服药的要求。在药物的选择上，最好采取中西医结合的方法，进行药物的综合干预和长期干预。