你是否有过翻来覆去睡不着？你是否有过轻微的声响就醒来？你是否有过凌晨突然从梦中惊醒再也睡不着…… 如果你正在被上述情况所困扰而变得脾气暴躁不知所措，不妨试试下面这款汤品，也许不经意间你的睡眠就被改善了哦~整个人的气色也会变好哒~ 食材（1～2人份） 当归3～6克，黄芪10～20克，猪心半个或1个，红枣3～8颗，桂圆（龙眼肉）10～20粒。 猪心可替换成猪肉或鸡肉。想汤更鲜甜，也可以猪心＋猪肉一起放。 猪心焯煮去腥，切片。其它食材洗净。所有食材小火炖煮40分钟。放入砂锅内，倒入清水，水量以超出食材高度3厘米左右为宜。小火炖煮40～60分钟即可喝汤吃肉。不用放盐。 桂圆补益心脾，养血安神。喝完汤把桂圆吃掉，助眠效果会更好。 当归补血活血，调经润肠。有助改善面色萎黄。 黄芪补中益气，对于改善面色萎黄，增强体质有帮助。 如果觉得麻烦，简单泡杯桂圆红枣茶喝也可以哦~
中国癌症高发，都是味精惹的祸？提醒真正致癌的是这5种食物在烹饪时，各种调味品必不可少，这可以使食物变得更加美味。而味精作为调味品的主要功能就是提鲜。在烹饪时加入一些味精可以使食物更加美味。而味精的主要原料是小麦麸质和其他蛋白质，此外，它喝水时一半热水兑一半冷水，对身体好还是不好？白开水是目前为止世界上最安全最健康的一种饮品，俗称免费的长寿药。水是生命之源，身体的正常运转离不开水的参与，不管何时何地一直强调大家要多喝白开水，可以帮助身体排毒，减轻器官运行负担血脂高？多源于脾肾阳虚，送你六味中药，温脾肾祛痰浊化血瘀现在生活条件越来越好，市面上五花八门的美食也看得人眼花缭乱，吃什么，成了一个值得思考的问题。然而啊，好吃的食物大都不健康，健康的食物又大都不太好吃。古有鱼和熊掌不可兼得，如今啊，健中医科送上惊蛰败毒汤3月5日，进入二十四节气中的惊蛰节气。这一时节，春雷响，万物长。人体内蓄积一冬的毒素也往往会在此时发作，尤其是春节期间服用较多辛辣或油腻厚味食品，容易导致各种热性疾病。根据中医天人春季进补，无论有钱没钱，建议女人多吃5种食物，天然叶酸含量高春天，到处都是生机勃勃，万物复苏，一幅春意盎然的样子。但对于爱美的女人们来说，此时切记不要急着换上薄衣裳，一展优美的身姿。因为，现阶段的气温，还属于乍寒乍暖，除了注意保暖，饮食上也长期吃阿卡波糖，会出现哪些副作用？该如何应对？早知道，早受益阿卡波糖是葡萄糖苷酶抑制剂，通过抑制碳水化合物在小肠上部的吸收，来达到减少餐后血糖生成，降低餐后血糖的目的，所以特别适合餐后血糖高，以米饭馒头面条等碳水化合物为主要食物的高血糖患者经常用电热水壶烧水喝，会伤害神经，还致癌？可信吗对于成年人来说，水分占到了身体的70以上，少年儿童特别是婴儿体内，水分占比要高于成年人。随着年龄的增加，体内水分流失过快，所以那些上了岁数的中老年人，身体当中的水分含量可能是相对较血管堵没堵，看头有提醒，头部出现4种变化，可能暗示脑血管堵了血管隐藏在人体内，如果它的流通非常顺畅，那么身体自然是很健康的。可是并非所有人的血管都是一直畅通的。受到饮食疾病衰老运动等因素的影响，血管也可能逐渐堵塞。在这种情况下，很多人表示，总是觉得腿脚发凉，到底是怎么回事呢？曾医生教你搞定总是觉得腿脚发凉，到底是怎么回事呢？曾医生教你一一搞定！传统医学认为，肾主骨肝主筋脾主肉，而且经络不通，气血不畅，也会出现腿脚冷痛酸乏等症状。所以，接下来我们从这息息相关的4点肾肝血脂高，少吃点肉就行了！医生说错误认识！不吃肉有1个大危害血脂高了，少吃点肉就行了！这是很多高脂血症患者，发现血脂高了之后，最常听到的一句话。那么，血脂高了，是不是真的通过少吃肉就能把血脂控制住呢？告诉大家，这种认识是错误的。因为，肉是肉莴笋是新的抗癌一霸？医生提醒莴笋别乱吃，有3类人不合适导语癌症是人类抗病史上最大的一个敌人，一直到现如今，我们大家仍然在与其奋斗，也正是由于癌症的凶险，现如今人们的防癌意识也是越来越强烈了。以至于每隔一段时间就会出现各种各样的抗癌食物